Faker 80 Опубликовано: 25 декабря, 2015 Дабы не испытывать чувство голода, имею второй завтрак и ланч на работе. Но на ум ничего кроме булочек к чаю для этого дела не приходит. Тем временем булочки дают знать о себе и тихо перекраивают моё тело, пока я сижу. Кто чем перекусывает, если не мучным/сладким/сырками? хочется что-то такое полезное даже, но без сумасшедшего количества углеводов. вот на пробу взял "Греческий" в мкс, но 40 кКал на 100г это очень мало))) 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Stein 85 Опубликовано: 25 декабря, 2015 водой 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Flame 3 034 Опубликовано: 25 декабря, 2015 фрукты же творожки можно только норм, не в баночках а именно творог, хлебцы с сыром например ну или цельнозерновой хлеб с сыром Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Банэ 1 010 Опубликовано: 25 декабря, 2015 Пойди работать на стройку, тогда таких проблем не будет 1 8 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Faker 80 Опубликовано: 25 декабря, 2015 Пойди работать на стройку, тогда таких проблем не будет мы ж читать по-русски учились 9 лет минимум, а советы даём те, о которых не просили Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Банэ 1 010 Опубликовано: 25 декабря, 2015 мы ж читать по-русски учились 11 лет минимум, а советы даём те, о которых не просилизачем отказываться от любимых булочек? 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Bychkov 39 Опубликовано: 25 декабря, 2015 Дабы не испытывать чувство голода, имею второй завтрак и ланч на работе. Но на ум ничего кроме булочек к чаю для этого дела не приходит. Тем временем булочки дают знать о себе и тихо перекраивают моё тело, пока я сижу. Кто чем перекусывает, если не мучным/сладким/сырками? хочется что-то такое полезное даже, но без сумасшедшего количества углеводов. вот на пробу взял "Греческий" в мкс, но 40 кКал на 100г это очень мало))) К несладкому чаю я делаю бутерброды с маслом и красной икрой или сыром. Вполне годный вариант сладким булочкам, которые стоят так же. А так же фрукты: мандаринки, корольки и т.д., йогурт, овсянка. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Faker 80 Опубликовано: 25 декабря, 2015 К несладкому чаю я делаю бутерброды с маслом и красной икрой или сыром. Вполне годный вариант сладким булочкам, которые стоят так же. по идее бутерброд с маслом есть та же булочка, только вид сбоку)))) с икрой - это интересно. но я обычный работяга, каждый день икру мазать - зарплаты не хватит))) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
kibenimatik 12 823 Опубликовано: 25 декабря, 2015 Дабы не испытывать чувство голода, имею второй завтрак и ланч на работе. Но на ум ничего кроме булочек к чаю для этого дела не приходит. Тем временем булочки дают знать о себе и тихо перекраивают моё тело, пока я сижу. Кто чем перекусывает, если не мучным/сладким/сырками? хочется что-то такое полезное даже, но без сумасшедшего количества углеводов. вот на пробу взял "Греческий" в мкс, но 40 кКал на 100г это очень мало))) хлебцы же. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Bychkov 39 Опубликовано: 25 декабря, 2015 по идее бутерброд с маслом есть та же булочка, только вид сбоку)))) с икрой - это интересно. но я обычный работяга, каждый день икру мазать - зарплаты не хватит))) Я использую бездрожжевой хлеб. Каждый день не делаю. Два раза в неделю, а если чаще, то надоедает. Разнообразие небольшое: сыр, икра, карбонат, рыбка красная. А так очень годный вариант делать каждый день овсяную кашу с фркутами. В термобоксе хранить можно, если нет возможности на работе приготовить. Я такой же обычный работяга. А по деньгам выходит тоже самое. Взять стоимость средней булки 20-25 рублей, чтобы наесться обычно ел две булки. Если посчитать все ингредиенты для бутерброда, то выходит цена 30-35 рублей. Наедаюсь одним, полуторным бутербродом. А если к булкам накинуть стоимость на лекартсва, которые понадобятся от неправильного или вредного питания, плюс убитый желудок. В любом случае искусственные сладости губят желудок. У меня такое подход. 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Flame 3 034 Опубликовано: 25 декабря, 2015 Пойди работать на стройку, тогда таких проблем не будет кстати хороший вариант 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
DEX 7 540 Опубликовано: 25 декабря, 2015 хлебцы же.да! Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Shaman 1 812 Опубликовано: 25 декабря, 2015 Водкой И полнеть не будешь и мозг сразу активизируется )) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Chi 8 946 Опубликовано: 25 декабря, 2015 Сами жрите свои хлебцы. заменить булки могут только пирожки)))) а еси серьёзно ешь печенье с чаем. Сушки. Яблоко Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
kibenimatik 12 823 Опубликовано: 25 декабря, 2015 Сами жрите свои хлебцы. заменить булки могут только пирожки)))) а еси серьёзно ешь печенье с чаем. Сушки. Яблоко Да пожалуйста. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Sprinter_777 1 630 Опубликовано: 25 декабря, 2015 Сами жрите свои хлебцы. заменить булки могут только пирожки)))) а еси серьёзно ешь печенье с чаем. Сушки. Яблоко Печенюшки уже проходили. Приходит халявщик с нормальной зарплатой и тырит их у Факера. 1 4 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Alon 140 Опубликовано: 25 декабря, 2015 Блин, я один что-либо на рабочие сутки ни чего с дома в банках-склянках не тоскаю, да и не хаваю впринципе на работе? Изредка хачепури или пирожок с семгой куплю и все. А так литра сока на сутки хватает) 3 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
yar1k 2 576 Опубликовано: 25 декабря, 2015 . Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
yar1k 2 576 Опубликовано: 25 декабря, 2015 . Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Faker 80 Опубликовано: 25 декабря, 2015 тут ведь ещё в чем проблема: сохранить калорийность надо бы)) 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
yar1k 2 576 Опубликовано: 25 декабря, 2015 . Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Faker 80 Опубликовано: 25 декабря, 2015 ну смотри. я за "ланч" потребляю 300-400 кКал. буду 30-40. ну и что это за перекус?)) пока только овощной салат нравится. если заправлять сметаной 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
yar1k 2 576 Опубликовано: 25 декабря, 2015 . Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
elmiro4ka 3 Опубликовано: 25 декабря, 2015 покупаю овсянку Ясно солнышко вроде называется. Насыпаю в кружку и заливаю кипятком.(по желанию мед или варенье) Всегда так завтракаю на работе, ну или обедаю, если ничего с собой не взяла или нет денег на столовую. А вообще лучше с дома носить яйца варенные, салатики разные, хлебцы) вариантов много на самом деле 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Faker 80 Опубликовано: 25 декабря, 2015 ТЫ НОРМАЛЬНЫЙ? Жалуешься, что начинаешь жирнеть и при этом просишь совета, чем забить желудок, чтобы (как я логично предположил) перестать толстеть. Но при этом ты хочешь, столько же калорий потреблять как и раньше. Физику процесса не вкуриваешь? ЖИР от быстрых углеводов. 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах