Чем заменить булочки?)

[Sprinter_777 1 631]

Вить, подсади сотрудников на качественную пиццу (лично мне Синьора нра) - и вкусно, и не дорого толпой скинуться.

Синьора в принципе и на одного не дорого. 220 рублей вместе с коробкой.

[Bloodth0rn 2 280]

Синьора в принципе и на одного не дорого. 220 рублей вместе с коробкой.

 

А пицца.. .ВКУСНАЯ ?????

[Sprinter_777 1 631]

А пицца.. .ВКУСНАЯ ?????

Меня устраивает.

[Faker 80]

докладываю: сорвался и купил в хлебе хмельницкого пирожное ёжик. продолжение следует

с понедельника попробую хлебцы с творожным сыром из мкс (с зеленью который). благодарю за советы!

а теперь, афтэпати))) 

[Faker 80]

самое вкусное это тараканы на их кухне (ул.Булкина)

[Bloodth0rn 2 280]

Витя. Протеинчик. Это заменитель еды. Хошь я те блендер отдам за косарь ? Охеренный.

[Гастелло 137]

Сушки + кефир или йогурт (жирность не более 1,5%)

Проверено, на фигуре может сказаться только в лучшую сторону

[alex_vence 106]

Вить, подсади сотрудников на качественную пиццу (лично мне Синьора нра) - и вкусно, и не дорого толпой скинуться.

Синьора качественная? Бесплатно бы даже не ел.

[Sergun 302]

Синьора качественная? Бесплатно бы даже не ел.

А где качественная ?

[DEX 7 540]

Толстеют от избытка калорий(то есть ты за день потребляешь больше, чем тратишь), а не от конкретной еды. Худеть можно и на Бигмаках, если потом их сжигать, занимаясь, к примеру, бегом.

нет

На дефиците каллорий можно тоже набирать. Если есть быстрые угли. Они будут утилизироваться в пузо и жопу, а энергия для жизнедеятельности будет черпаться преимущественно из мышц.

Попробуй пожить пару месяцев на 3 биг тейсти в день, это как раз примерно 2500ккал. Ты будешь набирать, даже если будешь пахать как конь. Если речь конечно о натуральном тренинге и нормальном обмене веществ

[Serendipity 3 847]

мандаринки же

[DEX 7 540]

Просто в булочках меньше витаминов, минералов + это быстрый углевод, поэтому будет скакать инсулин.

Та же овсянка и овощной салат полезнее, конечно. Ну и фрукты тоже полезнее, хоть это и тоже быстрый углевод, но зато полезных веществ там куда больше, чем в булках.

Толстеют от избытка калорий(то есть ты за день потребляешь больше, чем тратишь), а не от конкретной еды. Худеть можно и на Бигмаках, если потом их сжигать, занимаясь, к примеру, бегом.

Вадег, ты щас написал 2 взаимоисключающих сообщения

[Bloodth0rn 2 280]

нет

На дефиците каллорий можно тоже набирать. Если есть быстрые угли. Они будут утилизироваться в пузо и жопу, а энергия для жизнедеятельности будет черпаться преимущественно из мышц.

Попробуй пожить пару месяцев на 3 биг тейсти в день, это как раз примерно 2500ккал. Ты будешь набирать, даже если будешь пахать как конь. Если речь конечно о натуральном тренинге и нормальном обмене веществ

 

Блджад, 3 биг тейсти даже я не зъим.... Они ж беспонтовые....

[Bloodth0rn 2 280]

Вадег, ты щас написал 2 взаимоисключающих сообщения

 

Они не шарят, чо ты им докажыш ? )

[Bloodth0rn 2 280]

Ну то есть мыщцы будут сжигаться, я правильно понимаю? И масса тела будет падать с их сжиганием, ну или хотя бы оставаться на месте(мышцы будут сжигаться, а жир набираться).

нет

[Bloodth0rn 2 280]

поясни.

нихачу

ща

[Bloodth0rn 2 280]

задостал

быстрые угли - это быстрые угли

всё

[DEX 7 540]

(мышцы будут сжигаться, а жир набираться).

так точно. Ибо жировые запасы для организма сохранить важнее, чем мышцы. А тут ты ему еще и помогаешь))

Так что нужно не только создать дефицит каллорий, но раскидать бжу грамотно.

[Пампкин 6 446]

Ну то есть мыщцы будут сжигаться, я правильно понимаю? И масса тела будет падать с их сжиганием, ну или хотя бы оставаться на месте(мышцы будут сжигаться, а жир набираться).

да

Мышцы сжигаются, масса тела падает, а объемы растут.

[Пампкин 6 446]

Ваще, я не хочу спорить и на правоту не претендую, ибо я не эксперт.

Просто я всегда думал, что невозможно набирать вес, когда ты тратишь больше энергии, чем потребляешь.

Но раз можно, то ок. Пусть будет так.

можно

Сейчас лидером по темпам ожирения является Африка. Причина в дисбалансе питания, оно есть, но это быстроуглеводная пища при остром дефиците животного белка.

[DEX 7 540]

Блджад, 3 биг тейсти даже я не зъим...

дык понадкусуй)))

[Пампкин 6 446]

Ну об этом я и говорил же.

мышцы тяжелее жира, теряя мышечную массу и набирая жировую ты можешь весить одинаково или чуть меньше, но при этом перейти в одежду большего размера

[DEX 7 540]

можно

Сейчас лидером по темпам ожирения является Африка. Причина в дисбалансе питания, оно есть, но это быстроуглеводная пища при остром дефиците животного белка.

иди обниму)

[DEX 7 540]

мышцы тяжелее жира

спешу вам донести, что около 80% и того и другого - вода. Которая весит одинаково, в какой бы среде организма она бы не находилась ))

Зы. Только не показуй мне картинку с 1кг жира и 1кг мышц в сравнении))

[Пампкин 6 446]

Пруф.

http://www.utro.ru/articles/2009/12/17/860107.shtml

Выявив факторы, сопутствующие ожирению, исследователи составили портрет среднего африканца, уже расставшегося или рискующего в ближайшее время расстаться с классическими формами тела. В числе таких людей получатели международной гуманитарной помощи и те, кто вынужден экономить на еде, покупая дешевые, но сытные продукты с большим количеством жиров, углеводов и консервантов. Организации, оказывающие продовольственную помощь беднейшим странам Африки, обычно отправляют в нуждающиеся регионы калорийные продукты, для хранения которых не требуется особых условий. В результате питание оказывается нездоровым и несбалансированным, что очень скоро начинает сказываться на внешнем виде тех, кто ими питается.