Кто в зал хочет начать?) Жиробас++

[kibenimatik 12 823]

4 минуты назад, bird сказал:

это всё происки адептов преждевременного семяизвержения. Разучились респектабельно.

Ну не скажи, иной раз мат ходов в пять поставить очень приятно.

[Гость bird]

1 минуту назад, kibenimatik сказал:

Ну не скажи, иной раз мат ходов в пять поставить очень приятно.

иной раз мат и через слово уместен!

[kibenimatik 12 823]

4 минуты назад, bird сказал:

иной раз мат и через слово уместен!

От на кой божий хрен заниматься пятничной экстраполяцией своих представлений о джентельменском сексе и мате на такую прекрасную игру как шахматы, в теме про жир, качалку и кроссфит итить его БЦА?  

[Mark_Norman 3 841]

14 минуты назад, LuckyZzz сказал:

Сумма была совершенно незначительная. Или отдал, рыдал, рвал на себе волосы, не поехал в отпуск?

Ну просто я спорю обычно на сумму летнего отпуска с семьей, т.е. если я проигрываю, то жена и ребенок не видит летом море. Мотивация конкретно для меня достаточная. 

К слову один раз на выигранное в споре на похудение я поехал с женой по Чехии/Австрии. 

у людей бывает все проще, проиграть и не отдать

[Brotherheart 12 716]

20 минут назад, Mark_Norman сказал:

у людей бывает все проще, проиграть и не отдать

 

[M.H. 5 409]

Жыробазы

[LuckyZzz 5 751]

у людей бывает все проще, проиграть и не отдать

Так то не люди, а скот. Со скотом спорить не надо.

Отправлено с моего SM-G950F через Tapatalk

[жена Ястреба 1 177]

19 часов назад, LuckyZzz сказал:

Сумма была совершенно незначительная. Или отдал, рыдал, рвал на себе волосы, не поехал в отпуск?

Ну просто я спорю обычно на сумму летнего отпуска с семьей, т.е. если я проигрываю, то жена и ребенок не видит летом море. Мотивация конкретно для меня достаточная. 

К слову один раз на выигранное в споре на похудение я поехал с женой по Чехии/Австрии. 

Потом опять набрал, чтобы был повод для спора?;))

П.С.: Как сам? Ястреб о тебе вспоминал недавно. 

[LuckyZzz 5 751]

Не. Не набрал. Я спорю перманентно каждый месяц на удержание с парой человек. Сорвусь - отдам соточку. Тяжелее всего было недавно вот вернуть отожранное за новогодние и две поездки в горы. Итого скинул 55кг и вынужден держать. Уже пару лет.

[Bloodth0rn 2 280]

Чо вы несёте ?

Один Нопалм да Макс по делу скозале...

[жена Ястреба 1 177]

11 час назад, LuckyZzz сказал:

Не. Не набрал. Я спорю перманентно каждый месяц на удержание с парой человек. Сорвусь - отдам соточку. Тяжелее всего было недавно вот вернуть отожранное за новогодние и две поездки в горы. Итого скинул 55кг и вынужден держать. Уже пару лет.

Интересный подход. Но вот "качели" в 55 кг. Экстремально..

Спорт и диета? Или просто диета?

[kibenimatik 12 823]

Так, срочно надо с кем-то поспорить. 

[LuckyZzz 5 751]

6 часов назад, жена Ястреба сказал:

Интересный подход. Но вот "качели" в 55 кг. Экстремально..

Спорт и диета? Или просто диета?

Спорт есть, но не настолько, чтобы от него худеть. Ну вот щас тренажерный зал бросил, остался большой теннис пару раз в неделю перед работой. Эпизодами хожу в бассейн. Как выхожу на рабочие 2км за сеанс - начинает надоедать и бросаю. Так что считай диета только. 

Качелей в 55кг нету, т.е. это общий вес который сбросил. Качели у меня обычно в 5-7 кг туда-сюда. Сильно зависит от отпусков и праздников. Например в Грузии я стабильно набираю 1 кг в день ) 

[MaDMaX 16 785]

9 минут назад, LuckyZzz сказал:

Спорт есть, но не настолько, чтобы от него худеть. Ну вот щас тренажерный зал бросил, остался большой теннис пару раз в неделю перед работой. Эпизодами хожу в бассейн. Как выхожу на рабочие 2км за сеанс - начинает надоедать и бросаю. Так что считай диета только. 

Качелей в 55кг нету, т.е. это общий вес который сбросил. Качели у меня обычно в 5-7 кг туда-сюда. Сильно зависит от отпусков и праздников. Например в Грузии я стабильно набираю 1 кг в день ) 

Сколько хинкалов раз на раз потянешь ? 

[Brotherheart 12 716]

45 минут назад, MaDMaX сказал:

Сколько хинкалов раз на раз потянешь ? 

раз на раз выскочить хочешь?

[MaDMaX 16 785]

1 минуту назад, Brotherheart сказал:

раз на раз выскочить хочешь?

Ога. А то килограммом в день пугает. Дрыщ )) 

[sacred 861]

55 минут назад, LuckyZzz сказал:

Спорт есть, но не настолько, чтобы от него худеть. Ну вот щас тренажерный зал бросил, остался большой теннис пару раз в неделю перед работой. Эпизодами хожу в бассейн. Как выхожу на рабочие 2км за сеанс - начинает надоедать и бросаю. Так что считай диета только. 

Качелей в 55кг нету, т.е. это общий вес который сбросил. Качели у меня обычно в 5-7 кг туда-сюда. Сильно зависит от отпусков и праздников. Например в Грузии я стабильно набираю 1 кг в день ) 

Вот скажи пожалуйста, что это за люди, которым интересно спорить с тобой на деньги, на сколько ты похудеешь или нет? Очень азартные и хотят заработать или очень близкие , которым не безразличен твой вес. 

[Brotherheart 12 716]

1 минуту назад, sacred сказал:

Вот скажи пожалуйста, что это за люди, которым интересно спорить с тобой на деньги, на сколько ты похудеешь или нет? Очень азартные и хотят заработать или очень близкие , которым не безразличен твой вес. 

да такие же жадные и  ленивые жиробасы )

[hermit 273]

В 01.03.2019 в 15:44, LuckyZzz сказал:

Сумма была совершенно незначительная. Или отдал, рыдал, рвал на себе волосы, не поехал в отпуск?

Ну просто я спорю обычно на сумму летнего отпуска с семьей, т.е. если я проигрываю, то жена и ребенок не видит летом море. Мотивация конкретно для меня достаточная. 

К слову один раз на выигранное в споре на похудение я поехал с женой по Чехии/Австрии. 

Валер, для меня любая сумма незначительна при равных вложениях в спор. Не потому, что денег много, или они легко достаются, а просто, ну такое у меня к ним отношение. Никогда они не выступали для меня мотивацией ) Выиграть конечно приятно, кто спорит, но меня толкнул именно интерес к велоспорту. Появился интерес, появились первые результаты - появилась мотивация достигатора.  У каждого своя морковка)

 

 

[kibenimatik 12 823]

2 минуты назад, hermit сказал:

Валер, для меня любая сумма незначительна при равных вложениях в спор. Не потому, что денег много, или они легко достаются, а просто, ну такое у меня к ним отношение. Никогда они не выступали для меня мотивацией ) Выиграть конечно приятно, кто спорит, но меня толкнул именно интерес к велоспорту. Появился интерес, появились первые результаты - появилась мотивация достигатора.  У каждого своя морковка)

 

 

Спорь на велик, вот тебе и мотивация. 

[hermit 273]

3 минуты назад, kibenimatik сказал:

Спорь на велик, вот тебе и мотивация. 

В принципе могу, если поставишь его стоимость) Моя практика говорит мне, что похудеть к какой-то дате специально - легко. А вот держать набранный вес гораздо сложнее.

[Бештау 4 878]

2 часа назад, MaDMaX сказал:

Сколько хинкалов раз на раз потянешь ? 

а при чем тут хинкал?

[Brotherheart 12 716]

4 минуты назад, Бештау сказал:

а при чем тут хинкал?

про Грузию речь же

[Гость bird]

Ща начнется занудство, что хинкал это одно, а хинкали -другое.  

[STASoFF 29]

Тема ради темы... 

если хочется именно похудеть , лучше утренних прогулок(на голодный желудок) перед работой, ничего нет... 30-40 мин.

Сам по себе зал без правильной программы тренировок, сбалансированное питание и КРЕПКИЙ СОН больших результатов не даст...

Ну и что бы не быть болоболом, лови питание:

Завтрак: 
1) стакан воды
2) на выбор

- каша любая 100гр кроме (кукурузы, рис, манка)
- яйцо 3шт, сыр или орехи 10-15гр
- яичница либо омлет из 4х яиц
- кефир с отрубями 70гр либо с натуральным йогуртом 

Перекус: на выбор
- фрукты 150-200гр (кроме банана, фиников, винограда; желательно сезонные не заграничные)
- овощной салат с мясом 150гр и яйцом 2-3шт 
- творог 200гр с орехами 15гр

Обед: 
1) каша любая 100гр (кроме: белого риса, кукурузной, манки)
2) курица, свинина, говядина, печень 150-200гр с овощами любыми

Перекус: на выбор
- фрукты 200гр (кроме банана, фиников, винограда)
- овощной салат с мясом 100гр и яйцом 2шт 
- творог 150гр с орехами 15гр и кефиром 

Ужин: на выбор
- любое мясо 150-200гр кроме свинины
- омлет 2-3 яица
- кефир с отрубями 50гр 

Рекомендации:
Сыр - до 50% жирности 
Хлеб цельнозерновой - до 16:00 10-15гр
В вечернее время не сочитать жиры животного и растительного происхождения. 

ВЕС КРУП УКАЗОН В СУХОМ ВИДЕ ПРОДУКТА, а не в готовом 

Так соблюдаем 6 дней на 7-й делаем чит-мил но строго до 16:00

Будут вопросы по останому, без проблем обращайтесь...