Миостимулятор. Посоветуйте где и какой купить по собственному опыту

[Mark_Norman 3 841]

2 часа назад, Славыч сказал:

 Ты реши что тебе надо, сушка или похудение все таки. Если сбросить вес, то ни какие мышцы не надо стимулировать, меняй питание - дефицит калорий и БЖУ 60/30/10 (угли, белок, жир). Переходи на дробное - 5 разовое. И больше гуляй на свежем воздухе с повышением пульса, кислород и будет этим самым стимулятором жиросжигания. 

Я за 3 месяца -20 кг сбросил.  Осталось еще 10, но мышцы подужались, после наберу в спортзале сколько надо.  

эффект дробного питания научно не доказан

[Славыч 1 505]

   Ну если часто просто "кусочничать" без оглядки на то, что ешь, тогда эффекта и не будет. И доказывать ничего не надо, само по себе дробное питание не работает. 

Дробное питание дает результат только при условии что ты знаешь сколько у тебя в тарелке углей, жиров и белков. 

Ну и кроме того я писал про 5 приемов пищи - завтрак, ланч, обед, полдник, ужин.  Такой режим давно доказан диетологами и учеными в СССР.  Просто это немного забыли и почему то считают что надо питаться 6-10 раз.  При таком режиме весь день готовкой будешь заниматься. 

[Гордон Фримен 10 863]

В общем и целом миостимуляция чрезвычайно полезна. Для продавцов миостимуляторов.

Ну или при временной/постоянной неподвижности - в целях предотвращения атрофии мышц. А также после инсульта либо при недержании мочи и кала.
Здесь достаточно внятно, со ссылками на исследования, разжевано.

[Гордон Фримен 10 863]

А по выбору миостимулятора - вот неплохая статья.

[Trosha 1 888]

18 минут назад, Mark_Norman сказал:

эффект дробного питания научно не доказан

мало того - есть мнение, что дробное питание очень вредно для поджелудочной железы. 

 

[Славыч 1 505]

1 раз в день будет совсем полезно для поджелудочной  :))))