Осуждение фото участников борды

[Гордон Фримен 10 863]

7 минут назад, alex4v сказал:

протрузии такие, что не восстанавливается, при лишних нагрузка только хуже сделается, это еще в 2013году сказали.

в холода оседаю, ибо простываю быстро... в остальное время так и делаю, обезболивающее и пошел...и так 10+ лет. сейчас вот что-то сдаваться начинаю

а сейчас возраст какой?

[alex4v 1 981]

Только что, Гордон Фримен сказал:

а сейчас возраст какой?

сейчас 30. колени лет с 17 болят по серьёзному.

[Б53 7 791]

мне еще видео этого мужика нравится про разные суставы. я так плечи разработала. правда, долго и медленно, но с результатом

 

[alex4v 1 981]

4 часа назад, Summer сказал:

Из Георгиевска же)

где б найти видос где Виктор Иванович говорит "город Георгиевск" шоп мадмаксу прям наглядно дать послушать произношение)

[ага роев 3 751]

8 часов назад, Flame сказал:

не все:) да и я тут уже редко бываю... 

 А шо так? Излечилась?!?!

[Napalm 7 536]

14 минуты назад, alex4v сказал:

протрузии такие, что не восстанавливается, при лишних нагрузка только хуже сделается, это еще в 2013году сказали.

в холода оседаю, ибо простываю быстро... в остальное время так и делаю, обезболивающее и пошел...и так 10+ лет. сейчас вот что-то сдаваться начинаю

Протрузии это вообще фигня. Ваще не оправдание.

Надо укреплять мышцы спины, чтобы они держали позвоночный столб. Гиперэкстензии, пресс и т д. 

Да, сначала очень больно. Но потом легче, и другого пути нет. Врачи с радостью сделают из тебя инвалида окончательно.

[ага роев 3 751]

4 часа назад, alex4v сказал:

из мелочных, но не приятных - при качании пресса желудок бунтует. щиколотка болит.

из не мелочных:

колени: иногда ни согнуть, ни разогнуть, при обострении пошевелить ногой лежа больно.

поясница: в зале новый тренер при разгибании положил на спину мою "блин", это была последняя капля. периодами нужно прилечь, иногда раз в день, иногда 10 раз в день, иначе сильно болит и болит до невыносимости.

шея: говорю, как понимаю я, может не правильно - позвонок смещается, нарушается кровоток - кружится голова, мутит

 Ты ветеран?! Вроде относительно молодой...

[ага роев 3 751]

4 часа назад, Napalm сказал:

А тебе 80 лет уже есть? Или только 70+?

Вали в спортзал срочно, иначе дальше будет еще хуже.

Так ему только лфк какой-нибудь подойдет и фсе! Куда ж ему идти?

[Песня 6 963]

33 минуты назад, alex4v сказал:

это дело заканчивается тем, что сводит мышцу (от лопатки и вверх по шее) рукой не пошевелить. и шее становится хуже. аналогично не могу широко развести руки. 

потому при нагрузках ни разогрев ни растяжка адекватно не проходят(

Ачуметь!... ты, вроде бы женат? Я вот прям без тени иронии сочувствую бедной женщине, ну, чесслово...

[ага роев 3 751]

1 час назад, Б53 сказал:

вот. все явки раскрыл)..это вы на катафалке меня обогнали?)

Вы на авто?!

[Napalm 7 536]

7 минут назад, ага роев сказал:

Так ему только лфк какой-нибудь подойдет и фсе! Куда ж ему идти?

Какая лфк ... У него протрузии банальные, даже не грыжи. У него с силой воли, мотивацией и контролем себя проблемы, а не со спиной.

[ага роев 3 751]

1 минуту назад, Napalm сказал:

Какая лфк ... У него протрузии банальные, даже не грыжи. У него с мотивацией и контролем себя проблемы, а не со спиной.

Не знал, что ты в медицине шаришь.

[alex4v 1 981]

12 минуты назад, Napalm сказал:

Протрузии это вообще фигня. Ваще не оправдание.

Надо укреплять мышцы спины, чтобы они держали позвоночный столб. Гиперэкстензии, пресс и т д. 

Да, сначала очень больно. Но потом легче, и другого пути нет. Врачи с радостью сделают из тебя инвалида окончательно.

конечно у меня с мотивацией и духом проблемы, 10 лет начинать нагрузку после зимы это ж расплюнуть, мелочи жизни))))))

гиперэкстензии - погуглю.

пресс - чтобы не советовали писал уже, что не могу потому что тошнит.

я ж не сижу сложив лапки, делаю что могу и как могу.

врачи да, они такие. сказали, что позвонки близко друг к другу и на грани грыжи, ответственность брать не хотят, типа как грыжа случится тогда и приходите.

[ага роев 3 751]

10 минут назад, Napalm сказал:

Какая лфк ... У него протрузии банальные, даже не грыжи. У него с силой воли, мотивацией и контролем себя проблемы, а не со спиной.

А что бы подошло в его случае?

[Napalm 7 536]

37 минут назад, ага роев сказал:

А что бы подошло в его случае?

Кратко я уже написал - укрепление позвоночного столба, гиперэкстензии обратные/прямые, пресс как стабилизатор продольных мышц спины, подтягивания и т.д. Из сопутствующего растяжка глубоких мышц поясницы, нормальный сон. А подробнее писать никакого смысла нет, ему это не нужно, он больной человек, ему себя жалко, врачи не разрешают и все такое. 

[жена Ястреба 1 177]

12 часа назад, alex4v сказал:

это дело заканчивается тем, что сводит мышцу (от лопатки и вверх по шее) рукой не пошевелить. и шее становится хуже. аналогично не могу широко развести руки. 

потому при нагрузках ни разогрев ни растяжка адекватно не проходят(

 

12 часа назад, alex4v сказал:

сейчас 30. колени лет с 17 болят по серьёзному.

У меня ворох диагнозов лет с 15. Чем только не  занималась. Бегала, хотя врачи запрещали. 

Но я упрямая была - мне помешать никто не мог.))

Врачи вызывали только агрессию и желание сделать по своему.))

И сейчас при наличии пяти детей, порока сердца, сколиоза, проблем с коленями и прочих радостей, занимаюсь дома с гантелями. Похудела на 20 кг, потихоньку начала ездить на велосипеде.

Всё получится. Главное захотеть.))

Кстати, была недавно у врача, сделала анализы. Говорит, что здоровье в норме, ограничений для занятий нет.;)

[Песня 6 963]

Исповедь социофоба по имени Алексей с Пикабу. Наш что ли?))))

Скрытый текст

Исповедь социофоба: почему я не приглашу тебя в кафе.

[Моё] neAgent 1 день назад

 

Всем привет! Меня зовут Алексей, мне 33 года, я местами интернет-маркетолог, местами директор по развитию одной небольшой питерской фирмы. Живу в городе Ставрополь. И да, я не только интроверт, но ещё и социофоб (тут все встают со стульчиков, хлопают и говорят «Здравствуй, Алексей»).

 

Первое, что сразу хочу пояснить. Социофобов часто путают с социопатами. Это разные отклонения. Если социофоб боится людей, социопату похер на этих людей.

 

Вам, наверное, очень интересно, как это - бояться людей. Я спрашивал у одной знакомой девочки, как ей ощущения от кафе. Он сказала: «Интересная обстановка, много разных людей, все говорят, вкусная еда, приятная музыка. В целом, уютно»

 

Знаете, что чувствует  среднестатистический социофоб? Лёгкое подташнивание, постоянные накаты панических атак. Ты не можешь, сука, дойти нормально до стула или просто взять в руки вилку и начать есть. А всё потому, что люди вокруг так и ждут когда ты где-то ошибешься и начнут ржать над этим.

 

Я уже как-то писал, каких усилий мне стоило пойти в спортзал. Именно по этой причине. Боязнь осуждения. Подсознательная, где-то глубоко. Это как боятся темноты после просмотра ужастика. Или боятся наступить на утопленника в водоёме. Тупые примеры, но какие есть.

 

И да, ты прекрасно осознаешь, что страхи беспричинны. И людям вообще похрен, если ты даже споткнёшься и носом воткнешься в салат. Но это мозг понимает, а в это время твоё подсознание бесшумно кричит, бьется о стены и беззвучно рыдает от безысходности. Та ещё, «комфортная обстановка»

 

Ещё очень сложно заставить себя раскрыться, даже перед очень близкими тебе людьми. Только наедени с собой ты можешь себе позволить расслабиться. Постоянные мысли: «а вдруг я что-то не так делаю». Постоянные попытки избежать открытых ситуаций и конфликтов. Умышленное «забывание» обещаний прийти. И вишенка на торте – ты считаешься себя хуже других. Тебе постоянно нужно одобрение (да, хвалите меня, очень рекомендую).

 

Что чувствует человек, когда раздается неожиданный звонок, или боже упаси кто-то стучит в твою дверь? Возможно, интерес: «О, кто это?». Возможно, раздражение: «Какого хера кого-то принесло?!». Социофоб замирает. Сердце начинает бешено биться, а ты в этот момент просчитываешь, проигрываешь у себя в голове сотни дебильных ситуаций «что будет, если ты откроешь дверь». Кто там за дверью, что он скажет, что ты скажешь, какие будут реакции.

 

И это не шутки. Обидно и больно видеть, что есть нормальные люди, а есть ты, шугающийся от простого звонка. Это сейчас я научился управлять своими эмоциями. Я очень благодарен близким мне людям, вытянувшим меня из этих состояний. Достучавшихся, докричавшихся, показывающих своим примером, методично долбившими дверь, пока я не открылся.

 

И если вдруг, ваш знакомый или знакомая на вопрос: «Пошли в кафе» отвечает отказом, предложите просто «пошататься как бомжи» Возможно, вы станете тем самым человеком, который откроет для него или неё этот удивительный, огромный мир.

 

[onlymax 2 611]

Только что, Песня сказал:

Исповедь социофоба по имени Алексей с Пикабу. Наш что ли?))))

  Скрыть содержимое

Исповедь социофоба: почему я не приглашу тебя в кафе.

[Моё] neAgent 1 день назад

 

Всем привет! Меня зовут Алексей, мне 33 года, я местами интернет-маркетолог, местами директор по развитию одной небольшой питерской фирмы. Живу в городе Ставрополь. И да, я не только интроверт, но ещё и социофоб (тут все встают со стульчиков, хлопают и говорят «Здравствуй, Алексей»).

 

Первое, что сразу хочу пояснить. Социофобов часто путают с социопатами. Это разные отклонения. Если социофоб боится людей, социопату похер на этих людей.

 

Вам, наверное, очень интересно, как это - бояться людей. Я спрашивал у одной знакомой девочки, как ей ощущения от кафе. Он сказала: «Интересная обстановка, много разных людей, все говорят, вкусная еда, приятная музыка. В целом, уютно»

 

Знаете, что чувствует  среднестатистический социофоб? Лёгкое подташнивание, постоянные накаты панических атак. Ты не можешь, сука, дойти нормально до стула или просто взять в руки вилку и начать есть. А всё потому, что люди вокруг так и ждут когда ты где-то ошибешься и начнут ржать над этим.

 

Я уже как-то писал, каких усилий мне стоило пойти в спортзал. Именно по этой причине. Боязнь осуждения. Подсознательная, где-то глубоко. Это как боятся темноты после просмотра ужастика. Или боятся наступить на утопленника в водоёме. Тупые примеры, но какие есть.

 

И да, ты прекрасно осознаешь, что страхи беспричинны. И людям вообще похрен, если ты даже споткнёшься и носом воткнешься в салат. Но это мозг понимает, а в это время твоё подсознание бесшумно кричит, бьется о стены и беззвучно рыдает от безысходности. Та ещё, «комфортная обстановка»

 

Ещё очень сложно заставить себя раскрыться, даже перед очень близкими тебе людьми. Только наедени с собой ты можешь себе позволить расслабиться. Постоянные мысли: «а вдруг я что-то не так делаю». Постоянные попытки избежать открытых ситуаций и конфликтов. Умышленное «забывание» обещаний прийти. И вишенка на торте – ты считаешься себя хуже других. Тебе постоянно нужно одобрение (да, хвалите меня, очень рекомендую).

 

Что чувствует человек, когда раздается неожиданный звонок, или боже упаси кто-то стучит в твою дверь? Возможно, интерес: «О, кто это?». Возможно, раздражение: «Какого хера кого-то принесло?!». Социофоб замирает. Сердце начинает бешено биться, а ты в этот момент просчитываешь, проигрываешь у себя в голове сотни дебильных ситуаций «что будет, если ты откроешь дверь». Кто там за дверью, что он скажет, что ты скажешь, какие будут реакции.

 

И это не шутки. Обидно и больно видеть, что есть нормальные люди, а есть ты, шугающийся от простого звонка. Это сейчас я научился управлять своими эмоциями. Я очень благодарен близким мне людям, вытянувшим меня из этих состояний. Достучавшихся, докричавшихся, показывающих своим примером, методично долбившими дверь, пока я не открылся.

 

И если вдруг, ваш знакомый или знакомая на вопрос: «Пошли в кафе» отвечает отказом, предложите просто «пошататься как бомжи» Возможно, вы станете тем самым человеком, который откроет для него или неё этот удивительный, огромный мир.

 

да ну фу... наши покрепче... надеюсь

[Песня 6 963]

22 минуты назад, onlymax сказал:

да ну фу... наши покрепче... надеюсь

Ты, наверное, три последние страницы не читал. А я прочитала и они подорвали мою веру в крепость наших парней))))

[ага роев 3 751]

В 11.05.2018 в 22:54, Napalm сказал:

Кратко я уже написал - укрепление позвоночного столба, гиперэкстензии обратные/прямые, пресс как стабилизатор продольных мышц спины, подтягивания и т.д. Из сопутствующего растяжка глубоких мышц поясницы, нормальный сон. 

С интересом для себя лично.

[alex4v 1 981]

В 12.05.2018 в 10:28, жена Ястреба сказал:

 

У меня ворох диагнозов лет с 15. Чем только не  занималась. Бегала, хотя врачи запрещали. 

Но я упрямая была - мне помешать никто не мог.))

Врачи вызывали только агрессию и желание сделать по своему.))

И сейчас при наличии пяти детей, порока сердца, сколиоза, проблем с коленями и прочих радостей, занимаюсь дома с гантелями. Похудела на 20 кг, потихоньку начала ездить на велосипеде.

Всё получится. Главное захотеть.))

Кстати, была недавно у врача, сделала анализы. Говорит, что здоровье в норме, ограничений для занятий нет.;)

если б я врачей в свое время послушал, то наверное и продолжил бы соблюдать постельный режим по сей день. напрягает боль в пояснице, непонятно откуда она... с текущими заболеваниями позвоночника болеть не должна. уже все запчастюльки в районе поясницы посканили, тоже не они. хрен его знает что это.

большинство врачей в наше время могу вызывать лишь сожаление, ибо я был у врачей с середины 2017 и до этого в начале 2010-х. и чет за это время нихрена в их знаниях не поменялось в лучшую сторону.

п.с. ладно, пора сворачивать эту тему, ибо прогресс не дошел до борды, а может, к счастью, никому не довелось с таким столкнуться. всем здоровья)

 

[Царица 4 007]

22 минуты назад, alex4v сказал:

если б я врачей в свое время послушал, то наверное и продолжил бы соблюдать постельный режим по сей день. напрягает боль в пояснице, непонятно откуда она... с текущими заболеваниями позвоночника болеть не должна. уже все запчастюльки в районе поясницы посканили, тоже не они. хрен его знает что это.

большинство врачей в наше время могу вызывать лишь сожаление, ибо я был у врачей с середины 2017 и до этого в начале 2010-х. и чет за это время нихрена в их знаниях не поменялось в лучшую сторону.

п.с. ладно, пора сворачивать эту тему, ибо прогресс не дошел до борды, а может, к счастью, никому не довелось с таким столкнуться. всем здоровья)

 

Довелось столкнуться и с худшим - только спорт через преодоление себя помогает, но это не день и не месяц, годами достигается прогресс...

[TaiTeKi 15 434]

35 минут назад, alex4v сказал:

если б я врачей в свое время послушал, то наверное и продолжил бы соблюдать постельный режим по сей день. напрягает боль в пояснице, непонятно откуда она... с текущими заболеваниями позвоночника болеть не должна. уже все запчастюльки в районе поясницы посканили, тоже не они. хрен его знает что это.

большинство врачей в наше время могу вызывать лишь сожаление, ибо я был у врачей с середины 2017 и до этого в начале 2010-х. и чет за это время нихрена в их знаниях не поменялось в лучшую сторону.

п.с. ладно, пора сворачивать эту тему, ибо прогресс не дошел до борды, а может, к счастью, никому не довелось с таким столкнуться. всем здоровья)

 

Гиперэкстензия просто волшебное действие оказывает на поясницу. Через буквально 3 занятия проходят ноющие боли, дальше как Напалм написал.

[Гость bird]

1 минуту назад, TaiTeKi сказал:

Гиперэкстензия просто волшебное действие оказывает на поясницу. Через буквально 3 занятия проходят ноющие боли, дальше как Напалм написал.

Если боли пройдут, то оправданий станет уже меньше. Придется еще чтоб что-нить заболело. 

[TaiTeKi 15 434]

Только что, bird сказал:

Если боли пройдут, то оправданий станет уже меньше. Придется еще чтоб что-нить заболело. 

Это да. Ну что болезней чтоли мало?