Осуждение фото участников борды

[Песня 6 963]

33 минуты назад, TaiTeKi сказал:

Это да. Ну что болезней чтоли мало?

Так его беда как раз в том, у него болезнейникаких нет. Он же у врачейпроверялся.

[alex4v 1 981]

@bird скажи мне, ты это делаешь за деньги или бесплатно?

[Гость bird]

1 минуту назад, alex4v сказал:

@bird скажи мне, ты это делаешь за деньги или бесплатно?

За деньги. А про что вопрос? 

[alex4v 1 981]

5 минут назад, bird сказал:

За деньги. А про что вопрос? 

Даёшь бесплатно или за деньги?

[Гость bird]

Только что, alex4v сказал:

Даёшь бесплатно или за деньги?

За деньги. А что даю?

[Flame 3 034]

В 11.05.2018 в 21:55, ага роев сказал:

 А шо так? Излечилась?!?!

тааааа три месяца сидения дома исцеляют:))

[Б53 7 791]

10 часов назад, warlock сказал:

из нагрузки помогут в таком случае избавиться от болей?

да, фигней меньше будет страдать, пока будет заниматься..может мозги и подуспокоятся

[Chi 8 947]

13 часа назад, alex4v сказал:

если б я врачей в свое время послушал, то наверное и продолжил бы соблюдать постельный режим по сей день. напрягает боль в пояснице, непонятно откуда она... с текущими заболеваниями позвоночника болеть не должна. уже все запчастюльки в районе поясницы посканили, тоже не они. хрен его знает что это.

большинство врачей в наше время могу вызывать лишь сожаление, ибо я был у врачей с середины 2017 и до этого в начале 2010-х. и чет за это время нихрена в их знаниях не поменялось в лучшую сторону.

п.с. ладно, пора сворачивать эту тему, ибо прогресс не дошел до борды, а может, к счастью, никому не довелось с таким столкнуться. всем здоровья)

 

мрт головы сделай

[Chi 8 947]

12 часа назад, TaiTeKi сказал:

Гиперэкстензия просто волшебное действие оказывает на поясницу. Через буквально 3 занятия проходят ноющие боли, дальше как Напалм написал.

а у меня наоборот. дико начинает болеть поясница от этого упражнения. при чем так болеть, что пластом лежу, шавелицца не могу.

[alex4v 1 981]

12 часа назад, bird сказал:

За деньги. А что даю?

повод даёшь. ну типа чтобы срач начался и тепа не затухла

[Napalm 7 536]

37 минут назад, Chi сказал:

а у меня наоборот. дико начинает болеть поясница от этого упражнения. при чем так болеть, что пластом лежу, шавелицца не могу.

Естественно в начале да. Аккуратно и потихоньку нагружать надо. Начинать с обратных и минимум повторений, потом разрабатывать.

[Chi 8 947]

Только что, Napalm сказал:

Естественно в начале да. 

при чем тут в начале?вообще. от этого упражнения становится только хуже. 

[Napalm 7 536]

1 минуту назад, Chi сказал:

при чем тут в начале?вообще. от этого упражнения становится только хуже. 

При том, что ты явно не делала его долго.

[Chi 8 947]

Только что, Napalm сказал:

При том, что ты явно не делала его долго.

серьезно?)

я процитировала костю, который написал, что через 3 дня после этого упражнения боли проходят. я же написала, что у меня от этого упражнения только хуже становится

[Napalm 7 536]

Только что, Chi сказал:

серьезно?)

Тогда расскажи о своем опыте, если я ошибаюсь.

[Chi 8 947]

1 минуту назад, Napalm сказал:

Тогда расскажи о своем опыте, если я ошибаюсь.

конкретно в моем случае- ты ошибаешься. лично мне это упражнение не подходит никак. ибо боли в пояснице- мнимые, так сказать. нервы защемлены в другом отделе позвоночника, а боль идет в поясницу. 

[Гордон Фримен 10 863]

16 минут назад, Chi сказал:

конкретно в моем случае- ты ошибаешься. лично мне это упражнение не подходит никак. ибо боли в пояснице- мнимые, так сказать. нервы защемлены в другом отделе позвоночника, а боль идет в поясницу. 

Наташа. Величайший советский штангист Василий Иванович Алексеев заработал к началу своего триумфа несколько грыж и протрузий. Врачи естессна предложили группу. Он естессна не захотел. Много думал, пробовал. И придумал вот такой станок, который сейчас называется (несколько измененный, но суть та же) станком для гиперэкстензий. Стал закачивать и результат - 80 мировых рекордов и многолетнее тотальное доминирование на помосте в супертяжелой весовой категории. С грыжами по всей спине.

Есть еще занятный дядечка, гуру американского пауэрлифтинга - Луи Симмонс. Деду под сраку лет, 2 раза ломаный 5 позвонок. Изобрел станок для обратной гиперэкстензии, во многом благодаря которому живет (а не существует), поднимает штангу и так далее.

 

Такая проблема как у тебя - запросто может быть, дело (я почти уверен) в кривой технике. Есть ряд нюансов, которые, если тренер буквально руками не поставит как надо, по видео освоить почти невозможно. Может чуть в нижней точке не так таз подвернут, может неправильно расслабляешься-напрягаешься, может опускаешься зажатая, и тд, вплоть до дыхания. Одна тренировка в Перце (понедельник, среда, пятница, воскресенье - Рома в эти дни и я тоже бываю) и все станет лучше.
 

[Chi 8 947]

5 минут назад, Гордон Фримен сказал:

Наташа. Величайший советский штангист Василий Иванович Алексеев заработал к началу своего триумфа несколько грыж и протрузий. Врачи естессна предложили группу. Он естессна не захотел. Много думал, пробовал. И придумал вот такой станок, который сейчас называется (несколько измененный, но суть та же) станком для гиперэкстензий. Стал закачивать и результат - 80 мировых рекордов и многолетнее тотальное доминирование на помосте в супертяжелой весовой категории. С грыжами по всей спине.

Есть еще занятный дядечка, гуру американского пауэрлифтинга - Луи Симмонс. Деду под сраку лет, 2 раза ломаный 5 позвонок. Изобрел станок для обратной гиперэкстензии, во многом благодаря которому живет (а не существует), поднимает штангу и так далее.

https://www.youtube.com/watch?v=Mulw1DUIUx8

Такая проблема как у тебя - запросто может быть, дело (я почти уверен) в кривой технике. Есть ряд нюансов, которые, если тренер буквально руками не поставит как надо, по видео освоить почти невозможно. Может чуть в нижней точке не так таз подвернут, может неправильно расслабляешься-напрягаешься, может опускаешься зажатая, и тд, вплоть до дыхания. Одна тренировка в Перце (понедельник, среда, пятница, воскресенье - Рома в эти дни и я тоже бываю) и все станет лучше.
 

ок) а что мне делать, если я после упражнений снова слягу со своей спиной? 

[Гордон Фримен 10 863]

1 минуту назад, Chi сказал:

ок) а что мне делать, если я после упражнений снова слягу со своей спиной? 

предложил бы массаж, но боюсь, жена не одобрит, если я буду мять чужих теток.

[Chi 8 947]

Только что, Гордон Фримен сказал:

предложил бы массаж, но боюсь, жена не одобрит, если я буду мять чужих теток.

вот только массажик и спасает. только у мануалиста

[Гордон Фримен 10 863]

1 минуту назад, Chi сказал:

вот только массажик и спасает. только у мануалиста

У нас в зале кстати есть приличный массажист с мед.образованием и сильными ручищами (мастер спорта). И ему жены бояться не надо - недавно развелся.

[Chi 8 947]

Только что, Гордон Фримен сказал:

У нас в зале кстати есть приличный массажист с мед.образованием и сильными ручищами (мастер спорта). И ему жены бояться не надо - недавно развелся.

ну всё, уговорил) ток сначала спину подлечить жи надо)

[жена Ястреба 1 177]

14 часа назад, alex4v сказал:

если б я врачей в свое время послушал, то наверное и продолжил бы соблюдать постельный режим по сей день. напрягает боль в пояснице, непонятно откуда она... с текущими заболеваниями позвоночника болеть не должна. уже все запчастюльки в районе поясницы посканили, тоже не они. хрен его знает что это.

большинство врачей в наше время могу вызывать лишь сожаление, ибо я был у врачей с середины 2017 и до этого в начале 2010-х. и чет за это время нихрена в их знаниях не поменялось в лучшую сторону.

п.с. ладно, пора сворачивать эту тему, ибо прогресс не дошел до борды, а может, к счастью, никому не довелось с таким столкнуться. всем здоровья)

 

С чем не довелось столкнуться?;)

Заниматься надо начинать постепенно, с 10-15 минут в день. Постепенно наращивая нагрузку. Было бы желание и всё получится.))

12 часа назад, warlock сказал:

Отлично обсудили болезнь alex4v, дали очень много умных советов, выяснили, что он ленится и цепляется за болезнь, то сё... Но диагноз ему толком не поставили дохтора, как я понял. А если у него все это имеет, некие неврологические причины, да мало ли... тут не учли во внимание... Я не дохтор ни не спортсмен, так предположение прост.... Физ нагрузки помогут в таком случае избавиться от болей?

Физические нагрузки помогают от всего.))

[alex4v 1 981]

11 минуту назад, жена Ястреба сказал:

С чем не довелось столкнуться?;)

Заниматься надо начинать постепенно, с 10-15 минут в день. Постепенно наращивая нагрузку. Было бы желание и всё получится.))

Физические нагрузки помогают от всего.))

приплыли.

1) вы тоже не читаете что я пишу?

2) или может я пишу не совсем понятно? 

[Napalm 7 536]

2 минуты назад, alex4v сказал:

приплыли.

1) вы тоже не читаете что я пишу?

2) или может я пишу не совсем понятно? 

Нет, наоборот, все понятно.

Короткая история, выводы самостоятельно. Я как-то с ребенком был у одного врача хорошего. И он первым делом спросил: "Скажи, а ты больной ребенок или здоровый?". Вот ребенок ответил правильно.