Спортивный клуб "Перец"

[Жуткий лентяй 2 726]

посмеялся))

В Небуге есть гостиничный газпромовский комплекс "Ямал". Там соревы и были.

Я ж и думаю нифига вам делать нечего в такую даль ПЕРЕЦа ))

[Falco 1 087]

ТАк это Фримен мастера выполнил?

[Перец 24]

ТАк это Фримен мастера выполнил?

Он самый)

[Перец 24]

Итоги выступления спортивного клуба "Перец" на Всероссийском Мастерском Турнире по жиму лёжа, становой тяге и народному жиму лёжа - Кубок Силы 3:

 

Лобач Маргарита - 1 место в экипировочном жиме лежа WPC и 1 место в становой тяге без экипировки WPC

 

Джанполадова Татьяна - 1 место в абсолютном зачёте и в категории по становой тяге без экипировки AWPC

 

Светличный Максим - 1 место в экипировочном жиме лёжа AWPC, а так же 1 место в абсолютном зачёте и категории по становой тяге в экипировке AWPC. Установил рекорд России в экипировочной становой тяге

 

Дронин Александр - 1 место в экипировочном жиме лёжа AWPC и 1 место в экипировочной становой тяге AWPC
 

Айрапетян Левон - 1 место в становой тяге без экипировки WPC
 

Галигузов Иван - 1 место в народном жиме лёжа WPC
 

Дацко Олег - 1 место в становой тяге без экипировки WPC и 2 место в жиме лёжа без экипировки WPC
 

Кучур Евгений - 3 место в жиме лёжа без экипировки WPC;
 

Гулевский Кирилл - 1 место в абсолютном первенстве и категории по становой тяге без экипировки WPC
 

Ступников Роман - 1 место в абсолютном первенстве и категории по становой тяге без экипировки AWPC 

 

[Severozapad 1]

Здравствуйте сколько стоит обонемент для девушки с 12 до 14 часов

[Перец 24]

Здравствуйте сколько стоит обонемент для девушки с 12 до 14 часов

[Перец 24]

Здравствуйте сколько стоит обонемент для девушки с 12 до 14 часов

Будем рады ответить на все ваши вопросы по телефону 22-58-58)

[Перец 24]

Друзья!

В воскресенье 6 марта будем отмечать 2 года нашему любимому клубу)

И в честь этого состоится турнир по пауэрлифтингу с призовым фондом 10 000 рублей!

Взвешивание участников соревнования будет проводиться 6 марта с 10-00 до 11-00, начало соревнования в 12-00.

Будем рады видеть всех желающих участников и зрителей у нас в гостях

[Перец 24]

Вот такие медали весом 110 гр. получат победители Открытого мастерского турнира "Кубок Северного Кавказа" по пауэрлифтингу, его отдельным движениям и народному жиму по версиям WRPF и "Союз Пауэрлифтеров России", Ставрополь, 01-02.04.2017 (присвоение до МС включительно)

Присылаем заявки на соревнование: http://russia-powerlifting.ru/zayavka-na-sorevnovanie
Так же по любому вопросу звоните,пишите WhatsApp 89187445377 Роман

Polozhenie_MT_Kubok_Severnogo_Kavkaza_2017.pdf

[Bloodth0rn 2 280]

ЭЭЭЭ, есть тут кто ?

А чо ви думаете по программе Рэндалла Штроссена ?

[Гордон Фримен 10 863]

ЭЭЭЭ, есть тут кто ?
А чо ви думаете по программе Рэндалла Штроссена ?

Лично я думаю, что в целом хорошая программа. Главное ее достоинство - она наконец-то заставит дрыща приседать. Насколько помню, там все строится вокруг приседа.

[Bloodth0rn 2 280]

5 часов назад, Гордон Фримен сказал:

Лично я думаю, что в целом хорошая программа. Главное ее достоинство - она наконец-то заставит дрыща приседать. Насколько помню, там все строится вокруг приседа.

Жим лежа 2X12

Приседания до параллели 1X20

Тяга Рейдера 1X20

Тяга в наклоне 2X15

Вот так вот. Приседы тяжелые, до отказа.

З.Ы. Я, хоть и дрыщ, но приседал всегда, делал становую ( 125 на раз при своём весе в 60 ) и тяжелоатлетический толчок. После Мак Роберта стал всё это делать и я решительно не понимаю, почему его все ругают.

[Гордон Фримен 10 863]

В 20.01.2017 в 13:27, Bloodth0rn сказал:

...

З.Ы. Я, хоть и дрыщ, но приседал всегда, делал становую ( 125 на раз при своём весе в 60 ) и ...

Вот девочка весом 53кг делает становую 130 на 3.

................................

Еще не понял, что МакРоберт - дрыщ и звездун?

И - невозможно получить нормальный отклик и восстановление, делая по 1 подходу в базовых упражнениях. Невозможно и все. Уже давно изучено, разжевано, расписано.

[Sergun 302]

В 18.01.2017 в 07:34, Перец сказал:

Вот такие медали весом 110 гр. получат победители Открытого мастерского турнира "Кубок Северного Кавказа" по пауэрлифтингу, его отдельным движениям и народному жиму по версиям WRPF и "Союз Пауэрлифтеров России", Ставрополь, 01-02.04.2017 (присвоение до МС включительно)

Присылаем заявки на соревнование: http://russia-powerlifting.ru/zayavka-na-sorevnovanie
Так же по любому вопросу звоните,пишите WhatsApp 89187445377 Роман

Polozhenie_MT_Kubok_Severnogo_Kavkaza_2017.pdf

Положение не открывается!

Где посмотреть можно?

[Bloodth0rn 2 280]

38 минут назад, Гордон Фримен сказал:

Вот девочка весом 53кг делает становую 130 на 3.

 

Еще не понял, что МакРоберт - дрыщ и звездун?

И - невозможно получить нормальный отклик и восстановление, деля по 1 подходу в базовых упражнениях. Невозможно и все. Уже давно изучено, разжевано, расписано.

Ох мля, она б ещё на шпагат села и тянула. Я так широко ноги не расставлял. ))) Всегда тянул ноги на ширине плеч. Без пояса. Нах он нужен ?

И на мостик при жиме лёжа не вставал. Это ж чит. Я, кст, не пойму - чо все разнохватом тянут ? Какой в этом особый сакральный смысл ? Это ж неудобно.

В любом случае - она - молодец. Просто я забросил это дело - времени не было и еды полноценной. А так бы, наверное, тоже так смог.

Дрыщ и звездун ? Во всяком случае, по его программе из книги Жим лёжа я прогрессировал в весах. И там НЕ один подход. Ты может книгу не читал ? )))

[Гордон Фримен 10 863]

Только что, Bloodth0rn сказал:

Ох мля, она б ещё на шпагат села и тянула. Я так широко ноги не расставлял. )))

В любом случае - молодец. Просто я забросил это дело - времени не было и еды полноценной. А так бы, наверное, тоже так смог.

Дрыщ и звездун ? Во всяком случае, по его программе из книги Жим лёжа я прогрессировал в весах. И там НЕ один подход. Ты может книгу не читал ? )))

сумо - допустимая правилами техника. если считаешь, что так звездец легко - потяни, чо.

макроберта я читал еще лет 15-17 назад, едва ее перевели на русский. это для новичков и дрищей. 1 подход - естессна у штроссена.

[Bloodth0rn 2 280]

5 минут назад, Гордон Фримен сказал:

сумо - допустимая правилами техника. если считаешь, что так звездец легко - потяни, чо.

макроберта я читал еще лет 15-17 назад, едва ее перевели на русский. это для новичков и дрищей. 1 подход - естессна у штроссена.

Я не считаю, что так легко. Но так-то расстояние подъёма меньше, не ?

Вообще, если честно, меня бесят видео вот такие. Жим лёжа на соревах - пояс, майка, лёг - аж ноги под жопу засунул, весь бубликом изогнулся и... пожал 120. ))))))

А ты ляг ровно, как мужик, и пожми чисто. Без пояса. Без мостика. Не техника, а херня какая-то. Оно понятно, что вес надо больше поднять, чтоб выиграть, НО... это ж обман, не ?

Всю жизнь читал, что на мостик низзя при жиме, что толку от этого жима не будет никакого, а тут НА СОРЕВНОВАНИЯХ так жмут... тьфу...

Читал, что пояс нинужин, патамушты не будет образовываться естественный мышечный корсет. А они 130 становой в поясе делают...

Я в воскресенье пойду-таки в зальчик. Посмотрим через пару месяцев... )))

[Sergun 302]

Только что, Bloodth0rn сказал:

Я не считаю, что так легко. Но так-то расстояние подъёма меньше, не ?

Вообще, если честно, меня бесят видео вот такие. Жим лёжа на соревах - пояс, майка, лёг - аж ноги под жопу засунул, весь бубликом изогнулся и... пожал 120. ))))))

А ты ляг ровно, как мужик, и пожми чисто. Без пояса. Без мостика. Не техника, а херня какая-то. Оно понятно, что вес надо больше поднять, чтоб выиграть, НО... это ж обман, не ?

 

Не обман на самом деле,но твою точку зрения я в принципе разделяю но не полностью.

Если ты умеешь пользоваться мостом то жать 120 не будешь,будет больше!

А насчет тяги соглашусь что тяга сумо это не тяга это трюкачество. Пример это Белкин.

Тяга классикой это настоящая тяга без заморочек,истинная сила. А сумо так ноги поставил,так изогнулся,так искривился и оп отрыв пошел. Что то мне домкрат напоминает )))

[Bloodth0rn 2 280]

Только что, Sergun сказал:

Не обман на самом деле,но твою точку зрения я в принципе разделяю но не полностью.

Если ты умеешь пользоваться мостом то жать 120 не будешь,будет больше!

А насчет тяги соглашусь что тяга сумо это не тяга это трюкачество. Пример это Белкин.

Тяга классикой это настоящая тяга без заморочек,истинная сила. А сумо так ноги поставил,так изогнулся,так искривился и оп отрыв пошел. Что то мне домкрат напоминает )))

Я не против моста - сам юзал, чтоб дожать последние разы, когда уже ровно нет сил. Ну, ты понял, что я в общем сказать хотел. Есть классика. Она ничем не хуже сумо и мостов. А ща понапридумывали всякой дорасни и толкают в массы...

[Гордон Фримен 10 863]

Только что, Sergun сказал:

...А насчет тяги соглашусь что тяга сумо это не тяга это трюкачество. Пример это Белкин.

...

А еще примеры: Эд Коэн, Маланичев, Клюшев, Коновалов и еще уйма лифтеров мирового уровня. 

[Гордон Фримен 10 863]

Вообще занятно читать заумные дрыщевские рассуждения про мосты и тягу.

[Sergun 302]

Только что, Гордон Фримен сказал:

А еще примеры: Эд Коэн, Маланичев, Клюшев, Коновалов и еще уйма лифтеров мирового уровня. 

Ну сам то ты тянешь в классике ))

 

[Bloodth0rn 2 280]

1 минуту назад, Гордон Фримен сказал:

Вообще занятно читать заумные дрыщевские рассуждения про мосты и тягу.

Аххаха... а чего заумного я написал и что не так ? Я от тебя не ожидал такой реакции. ))) С чего эт у тебя так бомбануло ?

[Гордон Фримен 10 863]

Только что, Sergun сказал:

Ну сам то ты тянешь в классике ))

 

Каждый тянет так, как наиболее выгодно по его антропометрии. И все.

А честно - нечестно, это лютейший бред.

[Sergun 302]

Только что, Гордон Фримен сказал:

А еще примеры: Эд Коэн, Маланичев, Клюшев, Коновалов и еще уйма лифтеров мирового уровня. 

И Клюшев и Коэн и Маланичев классикой не брезгуют.

Малан вообще на крайних соревах в классике тянул.