7 7
Arthur

ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ

Рекомендуемые сообщения

В свое время я съел - проколол центнер хондропротекторов. Страшно посчитать, сколько спущено бабла на это. Первый звоночек был 3 года назад, когда прооперировали колено. Второй зазвенел (вернее хрустнул) в том же колене на днях. Вчерашнее мрт прикладываю, хожу кое-как под обезбаливающим в ортезе, в понедельник на приём к врачу. Даже не представляю, чем, кроме замены сустава, можно помочь.

Итак, на данный момент, я окончательно пересмотрел свои взгляды на хондропротекторы.

1.эффективны только минимум двухкратные от рекомендованных дозировки, длинными курсами с маленькими перерывами. Учитывая, какая это будет нагрузка на поджелудочную, я бы не советовал.

2. Хондроитин имеет смысл только инъекционный. Только длинные частые курсы. Тем более его пероральный прием вместе с глюкозамином бессмысленное занятие.

3. из таблеток пожалуй единственное, что практически всем субъективно помогает - упомянутый энимал флекс. Но опять же, быть может за счет нпвс в составе. В таком случае таблетки мелоксикама выйдут раз в 50 дешевле.

4. Лучше не идти по моей дороге из грабель (а я радостно скакал по ней много лет), лучше полноценно питаться, умеренно заниматься полезным для суставов спортом, избегать травматизирующих нагрузок и, если вам за 30 и есть предпосылки к развитию артроза, каждые полгода прокалывать внутрисуставно протез синовиальной жидкости. Выйдет дешевле хондропротекторов и значительно эффективнее. Можете не верить, но ваш оптимистичный забег по граблям может закончиться, как и у меня. 8f1e9dcca727dd7237edf585cc8b0506.jpg

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
17 часов назад, Sergun сказал:

Я не Гордон Фримен но от себя скажу, что Animal Flex действительно работает. ))

Да вот я как раз про вот эти комплексы . Хондроитин глюкозамин мсм.

9 часов назад, Гордон Фримен сказал:

В свое время я съел - проколол центнер хондропротекторов. Страшно посчитать, сколько спущено бабла на это. Первый звоночек был 3 года назад, когда прооперировали колено. Второй зазвенел (вернее хрустнул) в том же колене на днях. Вчерашнее мрт прикладываю, хожу кое-как под обезбаливающим в ортезе, в понедельник на приём к врачу. Даже не представляю, чем, кроме замены сустава, можно помочь.

Итак, на данный момент, я окончательно пересмотрел свои взгляды на хондропротекторы.

1.эффективны только минимум двухкратные от рекомендованных дозировки, длинными курсами с маленькими перерывами. Учитывая, какая это будет нагрузка на поджелудочную, я бы не советовал.

2. Хондроитин имеет смысл только инъекционный. Только длинные частые курсы. Тем более его пероральный прием вместе с глюкозамином бессмысленное занятие.

3. из таблеток пожалуй единственное, что практически всем субъективно помогает - упомянутый энимал флекс. Но опять же, быть может за счет нпвс в составе. В таком случае таблетки мелоксикама выйдут раз в 50 дешевле.

4. Лучше не идти по моей дороге из грабель (а я радостно скакал по ней много лет), лучше полноценно питаться, умеренно заниматься полезным для суставов спортом, избегать травматизирующих нагрузок и, если вам за 30 и есть предпосылки к развитию артроза, каждые полгода прокалывать внутрисуставно протез синовиальной жидкости. Выйдет дешевле хондропротекторов и значительно эффективнее. Можете не верить, но ваш оптимистичный забег по граблям может закончиться, как и у меня. 8f1e9dcca727dd7237edf585cc8b0506.jpg

 

 

Ну у тебя серьезные нагрузки и травмы . Вообще я что то расстроен . Значит зря покупал . 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Последние 3 года, после операции, естественно никаких серьезных нагрузок и быть не могло. Тем не менее, колено убито.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 06.06.2020 в 09:23, Гордон Фримен сказал:

Последние 3 года, после операции, естественно никаких серьезных нагрузок и быть не могло. Тем не менее, колено убито.

А если не брать для лечения , для профилактики это работает ? 

Доза по твоему опыту какая? 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
23 часа назад, MaDMaX сказал:

А если не брать для лечения , для профилактики это работает ? 

Доза по твоему опыту какая? 

Обычно пьют по инструкции которая на этикетке или у продавцов консультантов можно узнать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Sergun сказал:

Обычно пьют по инструкции которая на этикетке или у продавцов консультантов можно узнать.

На этикетке пишут 3 таблетки в день 

в одной порции (3 таб.) продукта: глюкозамин сульфат (глюкозамин сульфат калий) - 1500 мг хондроитин сульфат (хондроитин сульфат натрий) - 1200 мг MSM (метилсульфатметан) - 1200 мг

На русской инструкции написано по одной таблетке. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пью хондроитин в виде порошка. Эффект реально есть. Даже колени меньше трещат на приседе. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, Жуткий лентяй сказал:

Пью хондроитин в виде порошка. Эффект реально есть. Даже колени меньше трещат на приседе. 

ты просто вошел в форму. до этого спина трещала :) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, MaDMaX сказал:

ты просто вошел в форму. 

Я из нее не выходил 

fliptable.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 минуты назад, Жуткий лентяй сказал:

Я из нее не выходил 

 

какие твои годы :) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 минуты назад, MaDMaX сказал:

какие твои годы :) 

Стакан наполовину пуст... 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Жуткий лентяй сказал:

Стакан наполовину пуст... 

Не усложняй. Пойди налей :D 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
23 минуты назад, Жуткий лентяй сказал:

Стакан наполовину пуст... 

Но он и наполовину полон прошу заметить =))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 08.06.2020 в 10:56, Жуткий лентяй сказал:

Пью хондроитин в виде порошка. Эффект реально есть. Даже колени меньше трещат на приседе. 

Ни  разу не пользовался подобными средствами и проблем с суставами нет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 часов назад, Известность Личная сказал:

И эт всё?) Подержи-ка мое пиво, ща покажу чота

IMG_20201205_135513.jpg

Обнять и плакать. :cray:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Гордон Фримен сказал:

Ого, пучок протрузий, ты богат. У меня только одна.

Еще 2 в шейном отделе)

Лень искать другую мрт)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 05.06.2020 в 23:41, Гордон Фримен сказал:

закончиться, как и у меня.

в итоге, что с коленом? На МРТ гипердиагносты много могут написать

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, НЕЕВ сказал:

в итоге, что с коленом? На МРТ гипердиагносты много могут написать

всё правда.

проколол серию гиалуронки, намного лучше - закачиваю на тренажерах.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

:D

Доктор Любер. Трактат о беззаветной тяге культуриста к женщине.

 

"Сегодня я буду говорить тебе правду об изнанке «интимной жизни бодибилдера», сколь горькой она бы тебе ни показалась. Мужайся, дружище!

Начну с того, что далеко не все женщины приходят в восторг и тут же увлажняются при виде перекаченного мутанта с руками «за полтинник». Ну да Бог с ними, руками-то, а вот если при среднем росте у тебя еще и охват бедра под 75—80 см, то все это полный аут, редкая извращенка (пардон, фанатка бодибилдинга) позарится на что-то подобное... Только не подумай, дорогой, что эти строки пишет какой-то ненавистник бодибилдинга. Доктор Любер в течение более чем 20 лет и был как раз таким мутантом — с прической «под Леврона», с не опускающимися из-за потерянных из подмышек арбузов руками и в безразмерных штанах «веселенькой» расцветки. Не сомневаешься? Да, сейчас во мне при росте 178 см всего 100 кг, появились волосы на голове, и окружающие уже не смотрят с ужасом мне в спину. Просто, как мне кажется, я немного поумнел. К тому же я очень люблю женщин. Красивых женщин. И в этой статье абсолютно бескорыстно поделюсь с тобой некоторыми завихрениями, замеченными мною в их психике, которые вступают в яростное противоречие с твоим стремлением становиться все больше и больше, и благодаря которым так мало культуристов могут похвастаться гармонией в браке, а то и просто тем, что ведут ту половую жизнь, которую хотели бы; а также дам несколько советов о том, как все «устаканить».
Начну с того, что в случае, когда стадия ни к чему не обязывающего легкого «перепиха» с подружкой переходит в плоскость более серьезных постоянных партнерских отношений, означенная подружка вдруг ни с того ни с сего из милого создания превращается в жуткую стерву - собственницу, ревнующую тебя к чему ни попадя. Она может не подавать вида, но подобная шиза присутствует у 90% женщин. И ладно бы, когда эта ревность направлена на других особей женского пола — некоторым атлетам это даже нравится и поднимает в собственных глазах — смотри, типа, как моя Манька (Танька, Наташка и т.д.) на баб кидается, чует, видимо, что я мужчина хоть куда и не только ей нравлюсь. Не буду комментировать это диктуемое излишним самомнением заблуждение переколотого гормонами самца. Скажу лишь, что взгляды окружающих женщин, от которых столь ревностно отбивается ваша подружка, вовсе не полны вожделения, а сопоставимы скорее со взглядом человека, впервые пришедшего в зоопарк.
Речь не об этом. Проблема в том, что рано или поздно вас начнут ревновать к той особи, ревность к которой до поры до времени представляется вам чем-то совершенно невозможным - к штанге. Да-да, к ней любимой... И вот по прошествии какого-то не столь большого промежутка времени вы начинаете замечать, что как только вам пора идти в спортзал, у вашей пассии находятся тысячи причин, чтобы помешать вам сделать это — то она больна и требует ухода сиделки, то обещалась в это время быть в гостях и непременно с вами и т.д., и т. п. хренотень. Найдете ли вы в себе мужество отказать любимой (по моим наблюдениям — 50:50), т.е. половина атлетов ломается уже на этой стадии.

Вторая стабильная тема семейных скандалов - это ваш рацион. Воспитанной в обычной советской семье дистрофанов девушке очень трудно понять, а тем более смириться с тем, что ее потенциальный суженый садится за стол не трижды в день, как любимые папа с мамой, а раз эдак 6-8, да еще категорически отказывается жрать борщи и макароны с котлеткой, искусству приготовления которых она столько лет с полной самоотдачей училась.

Гнилость ситуации в том, что некоторых женщин (особенно если драгоценная теща тусуется где-то неподалеку) совершенно невозможно переубедить, что без полноценного питания все эти ваши тренировки — пустая трата времени. И если даже она не против того, чтобы вы продолжали «качаться» (см. пункт 1), то в плане готовки в лучшем случае вам придется все делать самому, в худшем — она еще и будет стоять за спиной в процессе ваших кулинарных трудов и капать на мозги, капать...

Третий пунктик потенциальной невозможности достижения консенсуса между культуристом и обычной особью женского пола, на котором мне хотелось бы заакцентировать внимание - это прием стероидов. Их родимых. В понимании обывателя это само собой разумеющееся для культуриста действо представляется чем-то мерзким, гадким и отвратительным, сопоставимым с наркоманией или крайней стадией алкоголизма. «Это с виду они здоровые, а внутри-то конченые, гнилые все», — подобную ересь дочка обывателей впитывает с молоком матери. И ежедневное состояние литрами лакающего пиво любимого папеньки представляется ей более естественным, чем тот «наркотический кайф», в который впадаете вы, сделав себе раз в неделю инъекцию Сустанона. И давит, стерва, на мозги, давит — и стоять у тебя, любимый, скоро не будет, и печенку вот-вот в туалете в процессе дефекации отловишь, и дети обязательно двухголовыми дебилами родятся...
Сумеешь просветить дражайшую - все будет о'кей, нет - кошмар на улице Вязов на всю оставшуюся жизнь и регулярно с криком выбрасываемые в окно медикаменты вплоть до калия оротата тебе обеспечены.

И, наконец, тема № 1, вследствие которой у нас так мало выступающих на соревнованиях культуристов зрелого возраста, связанных узами брака — это проклятый денежный вопрос. Я не знаю, в какие суммы встает подготовка в неблещущей финансовым благополучием провинции, но если в Москве всего несколько лет назад мы с Сафроновым умещались в $ 400—500 за все про все, то сейчас минимальная цифра колеблется в районе $ 2-3 тыс. только на «фарму». Для семейного бюджета (если, конечно, атлет не трудится в банке, «ЛУКОЙЛе» или «Газпроме» - а таких я как-то и не видел даже) это удар ощутимый. Сумеешь ли ты объяснить, что для семейного счастья курс Гормона роста нужнее новой дубленки для супружницы — сильно сомневаюсь. Во всяком случае, на моей памяти это удавалось лишь единицам (да и то половина из этих единиц тратила не свои кровные, а спонсорские деньги, причем не озвучивая сумму). Безнадега!..
Ну что, братуха, не зашугал я тебя окончательно? Нет? Ну, вот и ладушки, вот и молодец! При всем женском негативе без них ведь никуда - зов природы-матери, чтоб ему пусто было... Спешу тебя утешить, зема, ты не одинок в своих желаниях. Я, кстати, женщин тоже люблю и уважаю. Особенно свежих. Особенно с красивым лицом, хорошим загорелым телом, стройными ногами на каблуках, в коротких юбках, политых хорошим парфюмом и умеющих (!!!) разговаривать. Кстати сказать, благодаря развитию капитализма вообще и стремительному росту фитнес-индустрии в частности дефицита такого товара в Москве на данный момент не наблюдается (разве что с юбками проблема - но простим им это досадное упущение, холодновато пока). И ты знаешь, братан, а удается ведь мне, убогому, пахать на этой ниве!
И видя те муки гиперсексуальности, через которые проходит любой принимающий высокие дозы андрогенов, хочу сделать тебе подарок, этакий «босяцкий подгон». От сердца, можно сказать, отрываю пять мужских секретов, позволяющих самцу всегда быть «на высоте» и спариваться исключительно с теми, кого он сам выбирает, а не с теми, что, походя, попадается по дороге.

Итак, читай внимательно и внимай советам убеленного сединами ветерана полового фронта.

1. Бицепсы, трицепсы, пресс — это, конечно, здорово, но в наше меркантильное время сексапильные особи противоположного пола в большей степени млеют от того «пресса», который с зелеными бумажками. И какой-нибудь гадский полуп***ристичный «лимон на тонких ножках», но на хорошем «Мерседесе» имеет гораздо больше шансов обаять эту самую особь, нежели любой из нас, пыхтящих в спортзале. Если эта мысль кажется тебе кощунственной — мой тебе совет: сходи в «Атриум» или в гостиницу «Орленок» (не в баню и не в «911»), а просто потусоваться и посмотри, какие принцессы и с какими недомерками там «отдыхают». И сделай надлежащие выводы, братан... И даже если тебе повезет и ты встретишь и обаяешь совершенно немеркантильную красивую девушку, помни, что у нее, вполне возможно, есть крайне меркантильные мама, родственники, подружка, к мнению которых она рано или поздно все равно начнет прислушиваться. Так что совет № 1 — учись зарабатывать хорошие бабки, земляк. В деле охмурения женского пола твое красивое тело весит не так уж много — капитализм практически вывел как класс бескорыстных фанаток секса. (В скобочках - немного конкретики по поводу «намывания» денег. При всех моих изначальных (с раннего детства) симпатиях к представителям криминального мира следует честно признать, что молодые «быки» «в бицепсах» никогда, даже в эпоху расцвета 90-х гг. прошлого столетия особо много денег «не поднимали», а сейчас и подавно - нужны только для выполнения самой грязной и рискованной «работы». Это, конечно, приятно ласкает самолюбие — пустить где-то в разговоре соответствующую действительности фразу о том, что ты — «нормальный парняга», но по факту: заработанных с этого денег хватает в лучшем случае на съемную хату где-то на окраинах Москвы да на оплату «кривого» мобильника. Конечно, есть шанс выбиться в авторитеты - либо подмяв под себя всех своих «близких», либо «правильно отсидев» лет 10—15 — но, во-первых, не у всех на это «духа» хватает, а, во-вторых, оно тебе надо? Прежде чем «грузиться» во что-либо, входящее в противоречие с УК, хорошенько все «раскинь», земеля. Даже если совсем плохо с извилинами и присутствует стойкое отвращение к труду, ту же тысячу долларов в месяц в Москве можно легко заработать, стоя «на дверях» приличного кабака или казино, и «не парясь» при этом на тему «терпил», «лепил», «маляв», «кабур», «шлемок» и «канатиков»…
2. Идея о том, что «ездить лучше, чем ходить», как нельзя более приложима к теме завлечения женопоголовья в свою койку. Опять-таки будем реалистами и оставим серебристые «Мерседесы», 745 BMW и прочие навороты для безбашенных героев капитализма, но скромная AUDI A4, а то и просто 99-я или «восьмерка» в гораздо большей степени способны побудить девушку составить вам компанию в пучине разврата нежели ваш эрегированный бицепс пешехода. И если количество победных галочек — это ваша идея-фикс, то приличная машина - лучшее подспорье в ее материализации. Поверьте на слово человеку, чьи «колеса» по местности проживания стабильно окрещивались как «секс-патруль»...
3. Ходи в приличной одежде, родной. Да, спортивный костюм или штанишки «No limits» лучше подчеркивают прелести твоей фигуры, но на дворе уже не 1991-й и даже не 1997-й, и на человека, передвигающегося по улице или пытающегося посетить ресторан или клуб в подобной экипировке, смотрят, как на неандертальца-коматозника. Хрен уж с ним, с костюмом от Brioni (3- месячный курс Jintropin'a!!!), но на пару приличных брюк или джинсов и свитеров раскошелиться вполне под силу любому. Помни только, что штаны «на бедрах» у большинства мужского населения ассоциируются исключительно с нетрадиционной ориентацией. К кожаным штанам отношение стало помягче, но все же, все же... Еще одна немаловажная деталь внешнего вида - запах. Входящая в моду на Западе «естественность» (т.е. амбре немытого тела, небритые подмышки и т.д.) вряд ли способна встретить отклик в мозгу российских дамочек «из приличных». Лет десять назад беспроигрышным выбором для желающего произвести впечатления самца был «Fahrenheit», сейчас в соответствии с Негласной кобелиной статистикой 90% дам адекватно воспринимают посыл от благоухающих «Hugo» или «Живанши». Мотайте на ус, дружбаны!
4. Совет 4 касается также внешнего вида, но теперь уже из плоскости тренинга: если ты весишь уже больше центнера, но не являешься яростным лифтером и надеешься все же пробуждать интерес к себе у противоположного пола - тормознись в гонке по наращиванию весов в приседаниях и становой тяге в низком количестве повторений, а еще лучше — исключи подобный режим тренинга для этих упражнений из своего регулярного «рациона», а в случаях, если задница немалая от природы, — и сами эти упражнения. Зачем, почему? Да все просто, и я писал об этом уже неоднократно — выполнение упомянутых упражнений в режиме низкого числа повторений имеет один очень нехороший побочный эффект, избежать которого удается лишь редким генетически одаренным счастливчикам - с гарантией «пухнут» объемы талии и таза. Кубики пресса на талии в метр окружностью и сопутствующая этому задница в 120 см способны возбудить разве что только самого обладателя этих причиндалов. Да и чисто физически — чтобы отдаться подобному «монстру», женщина должна быть как минимум растянута на поперечный шпагат. Короче, если ты «лифтеришь» по-черному — все, туши свет, сливай масло; желающих поиграть с тобой в «дочки-матери на деньги» найдется не так уж много...
5. Развивай не только мышцы! К чести основной массы «качков» следует признать, что их интеллектуальный потенциал год от года неуклонно растет и перлы «у, какие сиськи!» и «эй, кобыла, падай в тачку!» уже почти совсем исчезли из их лексикона. В ходу теперь что-то более заковыристое типа «люблю-куплю-полетим» и «не отдашься - повешусь», а особо продвинутые могут блеснуть и знанием классической поэзии: Татьяну он себе представил, И так, и сяк ее поставил и т.д. Или модерна: Посмотри на бицепс мой, Что висит в штанине левой... Разочарую я вас, пацаны, вовсе не это хотят наши дамы от нас услышать. Что именно — это у каждой свои тараканы в голове, но в общих чертах — что-то о Большом и Светлом, о том, какая она глобально единственная и неповторимая, причем желательно все это выговорить без мата и оборотов типа «ништяк, братуха, от души!». Вообще, навыки связной речи при общении с женщиной - штука не менее важная, чем наличие «лавэ» на кармане. Старая блатная аксиома о том, что «хороший понт дороже денег» по-прежнему не теряет своей актуальности. Можно ведь и не иметь хорошего «мерина» под задницей, но подать дело таким образом, что ты просто-напросто брезгуешь таким «ширпотребом», а поскольку только что разбил свой «ламборджини-дьябло» (и кредитную карточку вместе с ним, а в офисе твоей фирмы — санитарный день и т.д.), то вынужден временно передвигаться на своих двоих... Поверь, есть масса симпатичных самок, готовых поверить в подобную ахинею, главное только подать себя должным образом: соответствующий прикид, манеры, умение вести себя за столом, в особенности — умение широким жестом оставлять «на чай» халдею (то, что там всего лишь жалкий полтинник, никто видеть не должен). Как говорил один мой приятель, большой дока в подобных «разводах»: «Немного наглости, немного наивности - и мы у цели». Вас полюбят в надежде на перспективу. В принципе подобных советов и рекомендаций можно дать еще великое множество, но признайся, дорогой читатель, что ты и так уже изрядно ошарашен этаким потоком словоблудия от обычно выдержанного и скромного «стероидного гуру». Все просто, любезный, и ничего нового я не открою - нельзя сводить свою жизнь только к «качке», жрачке и инъекциям в любые доступные места. Вокруг нас столько прелестей и соблазнов, в упор не замечать которые по меньшей мере глупо.
В конце концов, признайтесь себе сами (пускай не явно, а где-то в глубине души), что старина Фрейд был все-таки прав и что весь этот принародно декларируемый «спортивный аскетизм», а то и женоненавистничество - не более чем сублимация, усмирение инстинктов. А по факту-то - всем нам ах как хочется ЖЕНЩИН!!"

(с) Доктор Любер

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
7 7