ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ

[MaDMaX 16 784]

7 минут назад, Гордон Фримен сказал:

вот отличное упражнение

все ждал когда она сзезданется))

[DEX 7 540]

Кто там рассказывал, что шредер натурал?))))))

[tygarin 249]

Не очень хорошо... Надо пересдать в другой лаборатории, на всякий случай.

[tygarin 249]

 

[MaDMaX 16 784]

заглохла веточка..

[Napalm 7 536]

13 минуты назад, MaDMaX сказал:

заглохла веточка..

Так к лету все подкачались уже

Бицепс, пресс - все как положено

[MaDMaX 16 784]

4 минуты назад, Napalm сказал:

Так к лету все подкачались уже

Бицепс, пресс - все как положено

У меня с пресом совсем беда  не успель....

[Napalm 7 536]

С прессом нет беды только у совсем дрыщей

[MaDMaX 16 784]

13 минуты назад, Napalm сказал:

С прессом нет беды только у совсем дрыщей

Видимо да )) Все же решил чуть сократить объём пищи . Недельку побуду на салатах и каше  

[Vitos 6 053]

Видимо да )) Все же решил чуть сократить объём пищи . Недельку побуду на салатах и каше  

Пивас сократи а не еду

[MaDMaX 16 784]

1 минуту назад, Vitos сказал:

Пивас сократи а не еду

Открою тебе секрет,Виталь. Пивас вообще не калорийный и низко углеводный   Ну если его бургером не заедать )))

[Vitos 6 053]

Открою тебе секрет,Виталь. Пивас вообще не калорийный и низко углеводный   Ну если его бургером не заедать )))

Да ладна, как это не заедать ?

[MaDMaX 16 784]

Только что, Vitos сказал:

Да ладна, как это не заедать ?

Ну как как  Покушать заранее )))

[Gonor 1 978]

начал хавать бцаа в дни нагрузок и если нагрузки сильные то еще после, денек принимаю. Мышцы на процентов 50 меньше болят!)

[MaDMaX 16 784]

1 минуту назад, Gonor сказал:

начал хавать бцаа в дни нагрузок и если нагрузки сильные то еще после, денек принимаю. Мышцы на процентов 50 меньше болят!)

Какие принимаешь ?  

[Gonor 1 978]

Только что, MaDMaX сказал:

Какие принимаешь ?  

не помню название, вечером отпишу!

[MaDMaX 16 784]

1 минуту назад, Gonor сказал:

не помню название, вечером отпишу!

Да мне просто интересно . Сам перед/во  время нагрузки бцашки принимаю. Мышцы болят меньше. Восстановление быстрее. 

[Жуткий лентяй 2 726]

Я за лето уже 4кг потерял. Ну и в целом в очередной раз не успел к лету накачаться...

[Gonor 1 978]

Только что, Жуткий лентяй сказал:

Я за лето уже 4кг потерял. Ну и в целом в очередной раз не успел к лету накачаться...

я 8 кг потерял,  плюс мышцу нагнал по-малу!

[Жуткий лентяй 2 726]

4 минуты назад, Gonor сказал:

я 8 кг потерял,  плюс мышцу нагнал по-малу!

С меня вода течёт просто пздц. При том что креатином закидываюсь все равно уходит... Силовуха падает понемногу (

[Gonor 1 978]

Только что, Жуткий лентяй сказал:

С меня вода течёт просто пздц. При том что креатином закидываюсь все равно уходит... Силовуха падает понемногу (

я так понял, что с креатином сильно не похудеешь! от него мышцы забиваются, водой походу! ну а так, да, вес падает и сила падает(. я в этом году в основном бегаю и турники, в зал редко. Бегаю уже по 10 км за раз и потом сразу на турник), а ну и на велике жарю, особенно после того как баян продал)

[Жуткий лентяй 2 726]

23 минуты назад, Gonor сказал:

я так понял, что с креатином сильно не похудеешь! от него мышцы забиваются, водой походу! ну а так, да, вес падает и сила падает(. я в этом году в основном бегаю и турники, в зал редко. Бегаю уже по 10 км за раз и потом сразу на турник), а ну и на велике жарю, особенно после того как баян продал)

Так мне набирать жи нннада. Яждрищ.

[Gonor 1 978]

Только что, Жуткий лентяй сказал:

Так мне набирать жи нннада. Яждрищ.

а я жиробас(

[Жуткий лентяй 2 726]

Только что, Gonor сказал:

а я жиробас(

Скок?

[Gonor 1 978]

37 минут назад, Жуткий лентяй сказал:

Скок?

Был 100, сейчас 92-93. Хочу 85, но блин ниже 92 ваше не идёт(