Кто какую модель посоветует? магазин, где адекватные цены, скидки?

предварительно такую модель присмотрел https://stavropol.bike-centre.ru/velosipedy/podrostkovye/na_11_16_let/velosiped_forever_sky_26_2023_white_grey/

может кто что интересней посоветует, да и байк-центр вроде дорогой магазин

детант -отличный зал, но груши нет ((((

Скрытый текст

и дорого -250 раковая. 50 лет ВЛКСМ, 53/1. Тел.: 55-40-70, 599-311  2gis

45я Параллель, 20. , Залы маленькие,угу, но 4 беговые дорожки, груша,штанги-шманги и др.  тренер отличный Артем)

Скрытый текст

 3 раза в неделю вечером- 1500 руб,

на 35 школу спартанский зал груша,там есть.

Скрытый текст

рублей 800-900 будет стоить

. 

Мегалодон, недалеко от 35 школы 2gisСигнал,

Скрытый текст

Абонемент 1300 в месяц ( 12 посещений) для заводских дешевле. зал вро ничотак. есть 4 мешка,но они вися в другом зале...ФОТО1. ФОТО2

ЖК Александрия на Южном 

Скрытый текст

рынке. Зал, без названия на первом этаже дома возле Сигнала. Тренажеры, груша есть.  Хозяин, он же тренер очень позитивный мужик. 12 занятий-1200руп.

Адреналин ,На пересечении 45й и 50 лет, не дорогой хороший зал,  Дядь Вова Шейн заведует им, там есть все!

Скрытый текст

Всего за 1000 р в месяц 1200 12 занятий, зал классный

Виктория- зал напротив ПИВЗОНЫ  Есть вроде как все.Душ присутствует), по утрам пусто совсем, ништяк. железо железное, блины круглые, тренажеры скрипят, тренеры помогают с техникой выполнения, пока всем доволен . Есть и женский зал и качалочка в подвале.

Скрытый текст

Адрес: ул. 50 лет ВЛКСМ, 83, Ставрополь, Россия, 35504  Телефон:+7 865 269-03-63в 29 ценник - 12 занятий 1200 рублей. 2gis ,

в 23 тоже есть жалкое подобиеЛимпопо в аквапарке  

Скрытый текст

Фитнес, Тренажерный зал, Корпоративный фитнес, Массаж, Солярий, Бассейн, Программы по аэробике и групповые тренировки, Услуги врача мануалиста, Персональный тренер, Фито-бар Доваторцев ул., 75А Телефон (8652): 72-20-82 Режим работы: Пн.-Пт. 8:00-22:00, Сб.-Вс. 10:00-21:00 без перерыва

в Олимпийском - Олимп(там ваще уныло) 2gisДжимикс 

Скрытый текст

на Доваторцев/Шпаковская . неплохой зал, и тренеры ничо так. Там лучше Диму Чернова спрашивать... 2gis

Бодрячок

Скрытый текст

на перспективном на повороте с тухачевского на проезд к олимпийскому сразу слева зал  есть.

ПРЕССИНг  шпаковская- льва толстого в здании прачечной.  Отзыв- олдскул )

Скрытый текст

1000 руб анлим. 2gis

Адреналин -

Скрытый текст

перед Атлетикой на МЖК во дворе в подвале

Лидер  На углу серова-доваторцев.. Серова2, просторный, железа много, даже душ есть. Просто качалочка.  

Скрытый текст

600р 8 занятий и 800р 12 занятий, причем эти 12 занятий используются в течении 1,5 месяцев.

Профит спорт 

Скрытый текст

2gis Расписание 8-22 сб, вс 9-20, на карте

В бассейне МедАкадемии на Тухача 2gisПалмера 2gis СК "Щит и Меч"  ул. Ворошилова, 7/2а.

Скрытый текст

один из самых демократичных по цене и малых по размеру залов

Богатырь  В Новом горизонте. 50 лет ВЛКСМ, 16и 4 этаж  Стоимость месячного абонемента 1800р.Аюттая 50 лет ВЛКСМ, 56/2 2 этаж  Стоимость месячного абонемента 1500 р. 2gisСфера Фит на Перспективном Чисса женский.

Скрытый текст

Адрес: ул. Тухачевского, 20/2, Ставрополь, Ставропольский край, 8 (865) 266-07-66  Часы работы 9:00-22:00

Физрук  

Скрытый текст

Тухачевского, 26 С 9 до 22, воскресенье до 15 Абонемент от 2300, разовое 350

Форма

Скрытый текст

Пирогова 15. Напротив Тухача, через дорогу. до 22.00 т.: 92-79-15

С.З.

• в Титан пойти (с-з 26 школа), как то странно отдавать за подвал без освещения деньги как а фитнесс зал с душевыми и кулерами.
• Миротворец (35 школа на юности в районе орандж мола, напротив Мидаса, хорошая вентиляция, есть груша (кто-то отдельно интересовался), 4 рамы под штанги гора гантелей (в смысле железа достаточно) и КУЧА!!! тренажеров из-за чего перемещения почти бочком

  Скрытый текст

  (1500р 12 занятий)

• Энерджи -фабрика восход - норм, но очень тесно.  народу не слишком много тренажеры новые, 

  Скрытый текст

  1500р проездной на 12 занятий

• спортзал на заводе "Стрижамент", или более известный всем как ооо "меркурий" ( поворот на новомарьевку Кулакова, 14б), фото клуба          

  Скрытый текст

  2000 рублей абонемент на 12 занятий,250 разовый 

• зальчик напротив р.Бруснёвского (над Магнитом/Стрижаментом)
• Форма-т  ЦЕНЫ 2gis
• Миротворец, как и в 35-й школе. На территории Завода автоприцепов. Два зала, тренажерный и бокс рядом.

  Скрытый текст

  Из плюсов. Большой зал квадратов 200. Лифтереская направленность. Очень много железа. Для любителей сдвигать и раздвигать ноги тренажеров конечно маловато. Но есть в общем все необходимые. Зато 6 олимпийских грифов, очень много блинов, гантельный ряд от 3 до 56 кг, 5 жимовых лавок, 3 стойки для приседаний, два помоста для становой, силовая рама. Все это за одну из самых низких в городе оплату, 700 рублей за три посещения в неделю. Самый большой плюс это наличие тренера со стажем около 30 лет, воспитавшего десятки мастеров спорта по пауэрлифтингу. Новаш Владимир Алексеевич. Из самого безнадежного доходяги сможет сделать мощного мужчину, естественно при наличиии у того желания и мозгов. На местных и региональных соревнованиях по IPF наши спортсменчики обычно всегда в призерах и победителях. В данный момент есть два спортсмена, которые в ближайшиегод-два могут стать чемпионами россиии мира по версии IPF. Т.е. их зальные результаты уже превосходят результаты победителей этих соревнований последний лет. Весовые категории до 83 и 105 кг.

Центр.

• Стадион Динамо, качалка "Хардгейнер" График На карте
• в сельхозе 

  Скрытый текст

  есть тренажерка. груши нет, но в соседнем помещении расположен борьбазал. после кача можно зайти туда и кого-нить послать на 3 буквы, как аналог груши

• в бывшем СГУ есть маленький но суровый зал Пауэрлифтинга
• Профит (напротив Флагмана Булкина 6,) - для гламурных кис 3720 р
• Энджой за Цумом (хз чокак)
• Союз на Мира 

  Скрытый текст

  вообще не понравился.Зашел туда 1 раз за время тренировки ко мне с предложением купить допинг тренер подошел раз 5 "то что ты делаешь хуйня,вот купи преперат и все будет ок"!!!!

    Стоимость месячного абонемента 1700 р.

• Смена 

  Скрытый текст

  - горького 2(если не ошибаюсь) - знаю что низкий потолок, а так не был там давно, сейчас вроде сделали поцивильнее.

• Дельфин Блэк 

  Скрытый текст

  на лермонтова/краснофлотской. Большой зал с новым оборудованием, отдельный здоровый кардио-театр, хорошие тренеры, душ правда один всего.

• На Ленина прямо за универсамом на ботанике есть зал,...называется "Сити-Фитнесс".Зал там один, тренер один. Пётр.ну, зал ак себе, ближе к огламуриванию... сама качалка не очень. 
• Спортивная школа на осетинке, рядом с 42ой школой. Отличный зал, все есть, всего хватает. Чистенько, весь инвентарь новый.

  Скрытый текст

  3-х разовое посещение без ограничения по времени стоит

  900р в месяц[/spoiler].
• ФРЕШ-фитнесс   2gis 

  Скрытый текст

  На Дзержинского в Европарке. На сколько помню 3.400 месяц

• Юность  (Где бассейн)  2gis
• ALEX FITNESS    ул. Ленина, д. 381 ТЦ "Красная Линия"

  Скрытый текст

  Персональные тренировки (в тренажерном зале, по всем направлениям аэробики, ЛФК и др.) Спортивные секции Широкий спектр дополнительных групповых программ Авторские уроки Мастер-классы Мини-группы Солярии в раздевалках   !!Аренда полотенец!! Посещение зоны бокса Раздевалки с душевыми Финские сауны Питьевая вода

• Orange Sport

  Скрытый текст

   Лермонтова, 312а сайт  2gis   Стоимость месячного абонемента 2800 р.

• BAZA    

  Скрытый текст

   Спартака 8, 3 этаж. т. 66-99-26

• Богатырь 

  Скрытый текст

  Пушкина 9, 6 этаж. Ценник как на юге, но сам зал больше раза в 3-4, + помимо качалки есть армрестлинг и кроссфит.

• Дельфин Центр  

  Скрытый текст

  Годовой абонемент 19 990 р. Адрес : г. Ставрополь, ул. Ленина 127 2эт. Запись по телефону: 260-660   >>цены<<

 204\Серова

• Дельфин Фит 

  Скрытый текст

  ул. Серова 478 А, 204-ый квартал, (4-ый этаж) Телефон: 8 (8652) 93-93-06 Время работы клуба: с 08.00 до 21.00 – будни с 10.00 да 19.00 – выходные  Расписание тренировок, ЦЕНЫ

• На 204м спортзал "Колизей"

  Скрытый текст

  1800 за 12 занятий. 2gis

• СК "Перец". 

  Скрытый текст

  • В ЖК "Александровский парк" 

     

    - Тренажёры ведущих американских фирм (Наутилус, Сайбекс, Икариан,Лайф Фитнесс)

    - Идеальный резиновый пол

    - Железо в достаточном количестве 

    - Фитнесс-зал (йога, хореография, фитнесс-программы)

    - Инфракрасная сауна

    - Массажный кабинет

    - Ассортимент спортивного питания от магазина "Сила+"  

  Общая -255 квадратов.Тренажерный зал - 90 кв.м.,фитнес-50 кв.м.

  Режим работы: Понедельник-Суббота 7-00 - 22-00, Воскресенье - 9-00 - 21-00

  Телефон: 22-58-58; 8-938-332-02-02

  Адрес: г. Ставрополь, ул. Партизанская 2, ЖК "Александровский парк" 

• Progressive GYM на Серова 466а 

  Скрытый текст

  мало оборудования, а в остальном норм.

• CROSS FIT Мимоз, 24  Стоимость месячного абонемента 1000 р.    2gis

• "100 ПУДОВ"  ул.Широкая, под пятерочкой.  2gis

•  

  Fitness art    Достоевского 75,  ЖК "Панорама"

Ташла

1. на ташле пивзавод, некогда качаться. 

Таксопарк

1. Белая акула  Каховский пер, 28а

   Скрытый текст

   Будние дни 10:00–22:00 Суббота, воскресенье — 11:00–20:00      2 gis

    

Чапаевка

1. Пересвет  Чапаева 7   с 9,00-20,00 2000 р
2. Варяг Пригородная 255   10,00-23,00 1500 р. т. 44-40-27   Описание

Тяги:  спортзал, атлетический зал, тренажерный зал, фитнес, спортзалы в Ставрополе

Жаль, что приходится открывать тему с поражения нашей сборной, но радует, что это всего лишь группа.

 Достойный уважения человек , царство небесное.

Хотелось бы в Ставе проверить свои силы в шахматы. Проводятся ли какие нибудь мини турнирчики и если да то где

С начала этой темы скинул 15 кг жира, добавил 15 см объема в груди. Идем дальше .

Обе медали завоевал на 3х метровом трамплине, одну в личном зачете, вторую "По Синхронным прыжкам" в тандеме с Никитой Шлейхмером

Начало челленджа 1 мая 2022, окончание 31 октября 2022.
Всем бег!

информация: https://vk.com/stavrunningtour2022

Хочу сразу сказть, что почему то диалог наш по теории мышечного роста был воспринят некоторыми как спор. Уточню сразу, что сприть о НЕОЧЕВИДНЫХ вещах просто бессмысленно, поэтому правильнее будет считать информацию, полученную от разных авторов дополнением одна другой. Но уж никак не противопоставлением. Почему НЕОЧЕВИДНЫХ? Дело в том что любые постулвты касаемо мышечноо роста, можно рассматривать ТОЛЬКО как заявления высказанные с значительной долей вероятности. Не буду углубляться, только скажу, что изучение фунционирования живой клетки при жизни, то есть в составе организма, проблема невероятной трудности. Даже любой метод изучение является уже сам по себе уже ВОЗДЕЙСТВИЕМ на организм. сколь мягким и не травматичным он не является. Исследования же в культуре клеток или кусочков ткани в пробирке, на практике являются очень недостоверными и далекими от жизни. я помню как один из запдных авторов М.Гюндилл писал что такой то или такой то вид тренинга способствует выработке в мышцах определенных гормомонов. Все эти выводы он сделал подвергая различным видам механического воздействия кусочки мышечной ткани в пробирке. Выоды, полученные таким образом крайне не корректны. Одним словом, практически ни одно заявление не может быть безапеляционным и считаться научным фактом. 

 

К сожалению это очередное и очень распространенное заблуждение! Как раз на западе никто из атлетов из добавок культа не делает, многие их вообще не принимают, не смотря на то, что рекламируют. Просто на западе полно качественных хороших продуктов, действительно реально свежих, а не размороженных и выставленных под видом охлажденных. Знаете ли вы о том, что в Москве только в Ашане и паре крупнейших супермаркетах Седьмого континента есть оборудование для хранения охлажденного мяса и птицы. В остальных магазинах охлажденки просто не может быть. Биологическая ценность продуктов которые мы едим, крайне низкого качества! Не забывайте и про уровень жизни. Действительно каждой весовой категории соответственно требуется разное количество питательных веществ. 80- килограммовому одно, 120 килограммовому другое! Но что бы наращивать мускулатуру а не вес, атлету требуется от 2 до 4 граммов белка на килограмм веса тела, при условии, что калорийность будет от 36 до40 ккал на кг. веса тела в сутки. И чем ближе потребление белка к верхней границе(при указанной калорийности) тем более качественная будет мускулатура! Соответственно даже 80 килограммовый атлет ничего не нарастит при употреблении в сутки 2000 килокалорий и 100 гр. белка. А если не есть сладости и другие кондитерские изделия и не глушить литрами соки, то это 2 кг пищи. вполне приличный объем для обычного человека. И, кстати, подавляющее большинство граждан нашей страны, не получают с пищей даже этих 100 гр. Белка. Так что за питанием следить надо по любому если хочешь действительно расти. Или ты с этим то же не согласен? 

 

 1. Какую бы цель в своей тренировке вы не ставили, фундаментом является питание. Методика и Фарма после. Часто слышу заявления типа прога не прет, фарма не прет и тд. Причина в 90% питание. Причем не только количество и качество продуктов, но и соотношение основных макронутриентов. Вы можете не расти при достаточной калорийности из-за дефицита белка или даже углеводов. Вы можете не набирать рельеф на низкокалорийной диете из-за избытка углеводов или дефицита Омега 3. 

2. Не ищите волшебные добавки и суперэффективные протеины. На одних добавках далеко не уедешь. Количество калорий, получамых в сутки из добавок не должно превышать 25-30%. 

3. Чем вы опытнее и умелее в тренировочном искусстве, тем меньше вам надо тренироваться и дольше восстанавливаться. Ятс не случайно перешел на ВИТ, только имея уже две Олимпии за плечами. 

4. Тяжелый интенсивный трениг, и разрывание задницы на каждой тренировке совсем не одно и то же. Нет ни одного доказательства в высочайшей эффективности отказного тренинга. Учитывайте разницу в менталитете. Отказ по русски и по американски далеко не одно и то же. 

5. Разница между ленью и недовосстановлением призрачна и невесома, поэтому инстинктивный трениг только для очень продвинутых атлетов. 

 

 Если идет речь, о возможности применения в ББ, научно обоснованной системы тренинга, то на сегодняшний день это невозможно, и заблуждаться на этот счет не надо. Все, что мы имеем в своем распоряжении это несколько более менее относительно научно обоснованных методических приемов, которые были созданы буквально дедуктивным путем, и некоторые из них были подтверждены на практике. Никаких серьезных научных экспериментов относительно методики увеличения мышечной массы, ни одним серьезным институтом не проводилось никогда! Это верно на 100%. Все эти системы Фунтикова и других пытливых псевдоисследователей работают очень ограниченное время, а потом начинают буксовать. По одной простой причине это не научно обоснованные системы, а умозаключительные, основанные на поверхностных знаниях анатомии физиологии и биохимии, кстати людьми без фундаментального естественнонаучного образования. Если уж медицина на современном этапе приходит к тому, что как дисциплина не может считаться действительно научной, а скорее описательной, то что говорить о ББ! О какой можно говорить науке, если до сих пор нет общепризнанной теории мышечной гипертрофии, все что имеем на сегодняшний день, это комплекс факторов, которые теоретически могут приводить к гипертрофии, и зачем мне эта гипертрофия вообще нужна, если диаметр моих мышц за годы тренировок увеличился в среднем в 6-7 раз, а максимальная способность мышечного волокна к увеличению своего диаметра(гипертрофии) всего в 2, максимум в 2,5 раз. Да да не удивляйтесь. но волокна самых массивных культуристов всего в 2 раза толще чем у людей вообще никогда не занимавшихся спортом, иначе более толстое волокно просто не смогло бы питаться. Способность же мышечной ткани человека к гиперплазии, все еще считается гипотетической. 

 

Цитаты Михаила Клестова(С Фита, Фака и Стероида).

http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=2920

Наш адрес:Кулакова 71.Номер телефона:89624408444.

Да пребудет с вами сила и масса!

Нужны билеты. У кого нибудь есть на продажу? Или может кто купить?

Предлагаю возобновить игры. 

Пока узнал насчет зала на Чурсина, 1500-час, на субботу и воскресенье есть время. Могу узнать за другие залы, только подскажите названия или контакты админов. 

Если соберемся, то давайте покатаем а? Надо минимум 10 человек, а лучше 15, чтобы было 3 команды в идеале, поэтому знакомых зовите.

Сабж, соответственно. Едет мож кто? Я б с вами цепанулся, если вариант.

Захотелось купить кроссовки и офигел. Более менее нормальные кросы стоят 6-8 тыс, есть где по адекватным ценам?

радикал

https://www.instagram.com/vostokarena26/