Sergun

Вместо того что бы умничать- написал бы свежий анектод

Как хочешь, так и делай. В твоем случае ничего особо не поменяется

Госсподи...и когда все жрать нормально станут и бабки не выкидывать на это гамно в красивых банках))

Капец..я столько новых слов выучил....)))

Творог,желе,холодец.
В отдельных случаях хондроитин и глюкозамин.

Аспаркам либо панангин пропей. От 4 до 8 таб/сут.

Нет. Вы просто занимаетесь физкультурой, а не спортом. На субмаксимальных весах так и получается, на жиме минут 5-7 между подходами, присед и тяга минут 10-15. Между подходами.
Пол Андерсон (был такой легендарный штангист, отец пауэрлифтинга) например ваще до получаса отдыхал.

А про пампинг - все правильно, билдеры так мясо и растят. Да и многие лифтеры после тяжелого жима пару подходиков пампят на трицепс/бицепс - выгнать продукты распада и чуток подрастянуть фасции.

А шо кто-то хочет доказать через суд, что "бог есть"?

Физрук это не зал это АЦЦКИЙ СОТОНА шо за место! )))
 
Видео с камер можно стереть,Роспотребнадзор заяву примет и нечего не сделает. Наверняка у них связи есть.
А вообще ситуация тоже странна, взять абонимент в ноябре прийти в феврале...тоже не ясно.

Оба говно,ящитаю

Адреналин.
Лидер.
Желание заниматься.
Если будешь жрать все подряд и дрючить бицепс и делать кардио по 5 минут на несчастной беговой дорожке -зачем вообще зал?

Да, физручата коварные - помнится соревы были, они спрятали стаканчики разовые. Спросил на рецепшене - а где воды попить, говорят - а вон кулер. Говорю - так стаканчиков нет, отвечают - правильно, вы же мол свиньи, засрете все. И несчастные спортсмены поднимали штангу в духоте и обезвоживании.
А так конечно клуб неплохой.

Есть истина простая....
 
Хотите набрать вес- ешьте!
Не хотите набрать -не ешьте!

гейнер абсолютно бесполезен, как и бца, впрочем.Да и вообще, 90% спортпита для обычного занимающегося человека - бесполезная трата денег. Но индустрия работает. Обычному кочке для нормального восстановления нужон креатин, витамины, нормальная жрачка. Если белка дефицит, то можно протеинчика добавить. И всё

После такого гейнера и заниматься не надо, и так хорошо все.

)))) Отличный рецепт кристально чистого гейнера
 

Бляяяяяя. А с проездными так можно? Или билет в кино , былоб круто . Забронировали место на весь год , и когда хочется смотришь или передвигаешься , а еще с топливом круто было бы . В 2007 по 27 купил 98- го четыре тонны и на выходные заправляешься

Физрук это не зал это АЦЦКИЙ СОТОНА шо за место! )))
 
Видео с камер можно стереть,Роспотребнадзор заяву примет и нечего не сделает. Наверняка у них связи есть.
А вообще ситуация тоже странна, взять абонимент в ноябре прийти в феврале...тоже не ясно.

Физрук это не зал это АЦЦКИЙ СОТОНА шо за место! )))
 
Видео с камер можно стереть,Роспотребнадзор заяву примет и нечего не сделает. Наверняка у них связи есть.
А вообще ситуация тоже странна, взять абонимент в ноябре прийти в феврале...тоже не ясно.

по уже устоявшейся ставропольской традиции не отвечать на телефон, обосрать клиента на всех форумах,  а бабло пропить 

не хер жрать на заправках

Фото в студию))
Мы общим мужским собранием  определим нужно Вам это или нет)))

Фото в студию))
Мы общим мужским собранием  определим нужно Вам это или нет)))

Творог,желе,холодец.
В отдельных случаях хондроитин и глюкозамин.