Sergun

Я с ним познакомился на первых соревнованиях по железному хвату в 2011...пришел увидел огромного лысого громилу и испугался...)Хотел уйти но он улыбнулся и к себе сразу расположил..)
Потом у меня не рос вес,я попросил его дать мне программу,он мне посоветовал как и что,и результат в становой тяге вырос основательно....Хороший был человек,никогда не отказывал в совете...

Это всем интересно....
 
С его уходом мы потеряли не просто хорошего человека а человека который очень любил железный спорт и посвящал ему все силы и здоровье....не могу в это поверить...

Я попробовал не сорвало. По вкусу так, на любителя. Мне понравилось то, что он несладкий. Очень густой получается. Сытный

Не,они как раз работают. Но схема такая :
Сами придумали(создали)
В базу не прописали
Пользователь ловит 
охренивает
Пишет на форум
А там добрые дяди админы от фирмы за бабки дадут лекарство
А потом через полгодика занесут в базу антивирусного ПО...

Дорого!

Дорого!

Дорого!

Дорого!

А че такое народная становая тяга?

Если откусят то логически кусок мяса откусили...следовательно вегетарианством и не пахнет ))

Кто не ест животных...их объедает!!!

Правильно мыслишь.Где гламур тужур,там и подснежники))

Не считаю что норма это устанавливать чужим людям свои нормы.

Молодцы,честно.
Очень за вас рад!

Мужик!!!

Я позволю сказать ))Сёмга,Форель,Минтай,Хек,Горбуша,Судак,Сибас и т.д.
Разумеется не прожаренная в масле. На пару советую,или запеченная. В инете рецептов море)))

На жёсткой диете протеин нужен если белка не добираешь.

А не только в шнуре дело ещё,сама плата в нетбуке может быть не рассчитана на такое подключение.

http://osoboopasen.ucoz.ru/_bl/0/60253504.jpg -наклонная скамья) прокачка офигенная не только внутренней части бицепса но и предплечья
http://cs9865.userapi.com/u152875109/147365549/x_7cb53170.jpg -конц.сгибания на бицепс

пробовал из кефира,там режим есть в мультиварке.творог образовался,сыворотку слили,чуть просох и такая вещь получилась!!! Лучше всякого дорого обизжеренного!

Я ради эксперимента снизил рабочие веса,и на удивление мышцы стали качественнее работать + руки добавили в объеме. Видимо истина в этом рассуждении есть.

Стас Линдовер говорил в своем видео что наши мышцы не умеют считать веса) Они умеют считать время под нагрузкой.Имеет смысл брать не большие гантели и работать в многоповторном режиме (особенно на руки)

Фото бы или видео приседа как она приседает...))

Да,на канилуках зашёл с друзьями.

С наступающим!!!