HARDCORE TRAINING! Адова качалка

[ultra 175]

Вот так у нас трудятся!!

[lol 378]

Ультра, какое сейчас расписание и цена?

[vic010203 256]

Качалка из Ада)) А побегать можно и бесплатно каждое утро стадион открыт и никто ничего не спрашивает-заходи и занимайся))

[ultra 175]

Ультра, какое сейчас расписание и цена?

Пн-пт: с 11:00 до 21:00;

Сб: с 11:00 до 17:00;

Вс: приём протеинов.

Разовое занятие 100р, месяц 800р/ unlimited!!!!

[ultra 175]

Качалка из Ада)) А побегать можно и бесплатно каждое утро стадион открыт и никто ничего не спрашивает-заходи и занимайся))

это тебе просто повезло не попасть на диких вахтёрш!!!! Есть там парочка... не рад будешь, что зашёл.

[igore4ek 2 091]

открывай филиал на юге

в Центр ездить не удобно

[ultra 175]

Да что там юг, к нам со Шпаковки ездят заниматься. Хотя мысль была на юге открыть...

[vic010203 256]

это тебе просто повезло не попасть на диких вахтёрш!!!! Есть там парочка... не рад будешь, что зашёл.

Я знаю волшебное слово))

[Gantz 179]

Надо к вам заглянуть..года три уже как надо) А душ горячий?) 

[Гордон Фримен 10 863]

Серега в рекламном ролике 4 чемпионата Евразии засветился)

http://youtu.be/CsdaImdNEj4?t=1m53s

 

на 1.53

и дальше

[ultra 175]

...ну я там Мастера перевыполнил на 50кг )))

[ultra 175]

Надо к вам заглянуть..года три уже как надо) А душ горячий?)

Горячий

[Gantz 179]

Горячий

Ураааа) Всё, сегодня ждите)) 

[ultra 175]

... из свеженького:

НЕВИННОМЫССК ПАЛ !!

 

А так вообще имеем:

[igore4ek 2 091]

... из свеженького:

НЕВИННОМЫССК ПАЛ !!

 

А так вообще имеем:

Круто!

[Гость alex_batkovich]

тренера еще не завели?=)

[Гордон Фримен 10 863]

тренера еще не завели?=)

что бы это значило?

[Гость alex_batkovich]

Я спрашивал в другой теме, хотелось бы личного тренера или специально выделенного инициативного человека )

[ultra 175]

да здесь пол-зала инициативные, энергичные, молодёжные, спортивные...

Опять же старые грабли: если нужен мастер - подгоняла плёточкой, таких да, у нас в принципе нет. Или похвалят, или поругают. По-отечески. С сыном в зале даже не сюсюкаю - все видят и знают. К нам приходят или "физкультурники" чисто для себя, или работать над собой!!!

Не пялиться на булки, не трындеть по телефону, не создавать мегапафос, а еб.шить в зале!!!!!!

Вкладывайте ресурсы в себя любимого! Самая лучшая инвестиция.

[igore4ek 2 091]

так а за что медали, кубки? хотя бы вкратце расскажите

[ultra 175]

Вкратце: поддерживаем, развиваем и сами ездим к коллегам по: пауэрлифтингу, мас-рестлингу, силовому экстриму, гиревому спорту, силе кистевого хвата(армлифтинг).

В последнее время чаще выступаем командой, благо парни подобрались достойные.

За этот год - на Чемпионате Евразии 2е командное место по п/л + абсолютная чемпионка среди юниорок, два чемпиона Евразии, два серебрянных и один бронзовый призёр;

Кубок за абсолютное первенство по п/л Ставр. края 125кат (ipa), кубок за первое место по жиму лёжа 140кат. (ipa);

Кубок за второе командное место по СЭ на "Самсоне", за первое командное место по СЭ на ЮФО, второе место в личном зачёте;

Кубок за 3/4места по СЭ в Ростове, за 1е место в Таганроге(дважды);

Кубок за первое место по СЭ в Элисте;

Кубок за первое командное в Ростове по СЭ.

Эт чо сразу прям вспомнил.

[lol 378]

Ультра, гиперэкстензия стоит, а подушки на ней нету. скоро появится?

[Гордон Фримен 10 863]

Ультра, гиперэкстензия стоит, а подушки на ней нету. скоро появится?

делай пока обратную, а просто гиперэкстензию частично можно заменить гудмонингом.

[lol 378]

делай пока обратную, а просто гиперэкстензию частично можно заменить гудмонингом.

И в гудмонингах, и в обратной неприятные ощущения в пояснице, ну в обратных меньше, так что ими заменю временно

[Гордон Фримен 10 863]

И в гудмонингах, и в обратной неприятные ощущения в пояснице, ну в обратных меньше, так что ими заменю временно

Да ладно. Может что с техникой не так? Обратные - ваще наше все. Его величество Луи Симмонс вон как их нахваливает.