Чем заменить булочки?)

[Пампкин 6 446]

спешу вам донести, что около 80% и того и другого - вода. Которая весит одинаково, в какой бы среде организма она бы не находилась ))

Зы. Только не показуй мне картинку с 1кг жира и 1кг мышц в сравнении))

вот на 20% и живут)))

[DEX 7 540]

Ну это речь идёт прям о совсем неправильном питании. Тут-то понятное дело, что телу настанет писец. Короче, не так вы восприняли мое заявление о фуст фуде. Ну да ладно. Сам виноват.

пойдем в зал, дрыщ))

[Пампкин 6 446]

иди обниму)

обятия без поломаных ребер и смещения внутренних органов настоящими не считаются

Я чот очкую.

[DEX 7 540]

Я чот очкую.

не очкуй, я на полшишечки несильно

[Пампкин 6 446]

не очкуй, я на полшишечки несильно

дурак)))

Впрочем, я тоже)

[Пампкин 6 446]

О как, а то я гуглил и не нашел подобного. Ну, в принципе, некоторые священники тоже из-за этого толстые. Пост(мясо нельзя), весь день службы(особо не поешь, движения практически нет), ну и на ночь углеводиками закидываются.

просто бохи гугля тут я и Муся)

[DEX 7 540]

да у меня дома типа свой зал

с блэкджеком?)

[max26 32]

По мне лучший перекус это творог в качестве белка и овсянка на воде 100-200 грам для энергии. А от сладкой жопу распирающей еды отвыкаешь быстро ;)

[DEX 7 540]

Блин, а реально. Есть же жирные дрыщи. Двигаются мало, едят тоже мало, но всякую фигню.

и пузо здоровое, а ручонки как две веревочки торчат из плеч))

[DEX 7 540]

С расширителями грифа, хер знает зачем я их покупал )))))

было бы хуже, если бы ты купил анальные расширители)))))

[DEX 7 540]

в качалочке без них никак што лэ? ))

а ты как думал? У качков не нестоит, а они гомики))

Стоит только на других качков)

[DEX 7 540]

ну судя по тому, какую вакханалию постят про медийных кочек в "Группе которую нельзя называть" - это не шутки ))

"это шоубизнес, детка. Сначала тебя продюссируют, потом ты продюссируешь"))

[Bloodth0rn 2 280]

пойдем в зал, дрыщ))

 

Ты в зал стал ходить ? Оо

[DEX 7 540]

Ты в зал стал ходить ? Оо

а как мне по другому стать бадебилдерам? Ты думал шо я только жру?))))

[Тамань 9 167]

так может это не булочки виноваты, а конституция?

— Конституция?… Вон у Бричкиной такая же конституция, как у нас всех, а — в теле. Есть на что поглядеть…(с) Б.Васильев.

[Bloodth0rn 2 280]

а как мне по другому стать бадебилдерам? Ты думал шо я только жру?))))

 

Я тожа хачу. Куда ходишь и сколька стоит ?

[DEX 7 540]

Я тожа хачу. Куда ходишь и сколька стоит ?

в акулу. Тыщу в месяц стоит 2 раза в неделю. Тыщутриста - 3 раза в неделю. В акулу хожу. На туапсинке находится.

Гараж обрел нового хозяина, поэтому хардкорные гаражные трени пришлось перенести в зал. Кстати, железо продается))

[Bloodth0rn 2 280]

в акулу. Тыщу в месяц стоит 2 раза в неделю. Тыщутриста - 3 раза в неделю. В акулу хожу. На туапсинке

 

буржуй

 

после НГ посмотрим

[DEX 7 540]

буржуй

сам еврей

Штендер продавай и стол. И пойдем в кочку

[Bloodth0rn 2 280]

сам еврей

Штендер продавай и стол. И пойдем в кочку

 

блджад

 

кто б купил их исчо...

 

бабло со штендера мне нужно

 

а со стола - можно в кочку

 

хочу

 

мне НАДО

[Bloodth0rn 2 280]

Доктор Любер

КУЛЬТУРИЗМ ПО-НАШЕМУ, или СЕКРЕТЫ "КАЧАЛКИ"

Глава 3. Первый шаг на пути излечения дистрофии

Практика показала, что отсутствие мышц (дистрофия) - болезнь тяжелая и лечить ее надо постепенно. Замечено было, что мышцы гораздо лучше откликаются на занятия с отягощениями, если новичок уже имеет некую "базу". Чисто эмпирически был выведен норматив для этой "базы":

12-15 раз подтянуться на перекладине,

40-50 раз отжаться от пола, либо

20-25 раз на брусьях.

Если вы не в состоянии "одолеть" этот норматив, то подходить к "железу" еще рановато и следует позаниматься с весом своего тела.

 

Доктор Член

 

Я тжри года занимался паверлифтингом, но жрал всякое говно

 

я тянул 125 на становую раз при своём весе в 58

короче, отвали.... )))

[Bloodth0rn 2 280]

Ты чё грубишь, дядя, на военкомат захотел?

 

давай )))

 

я разве грубил ? извини

[Гастелло 137]

У набора веса две причины (если не нарушен обмен веществ):

Потребляемый жир

Избыток калорий

Необходимо перестать кушать жирную пищу, начать употреблять больше сложных углеводов и побольше двигаться

[micura 22]

что за "Греческий" хлеб?

[Vintt77 645]

что за "Греческий" хлеб?

мне тож интересно)