В Китае была такая казнь: приговоренного кормили только одним вареным мясом. Через некоторое время, в отсутствии клетчатки, мясо переставало перевариваться до конца и начинало гнить прямо в приговоренном, в итоге человек умирал от отравления.
Долго бы им пришлось ждать смерти приговоренного если б его кормили только овощами.
Поэтому считаю что все должно быть в меру.
Правда мне больше импонирует раздельное питание