lol

Набегал 70 км за месяц это пока рекорд. А что у вас хорошего по теме?

Посоветуй, что-нибудь на зиму (не в плане тепла, а что бы не скользила сильно) из того что есть в наличии и сорентируй по цене , сейчас бегаю в асиксах GT1000 гиперпронация, узкая нога.

вот так должно выглядеть женское тело. И ни один гад даже "+" не поставил...

тоже не пойму в чем прикол, я в 20 лет, начал заниматься при собственном весе 60 в жиме за год дошел в рабочем до 85*5*5, собственный до 66 поднялся, при этом я вообще не работал на силу, как таковую. Весной 2-3 месяца ходил в алексфитнес, при собственном 75 начал с 55*10*3 уходил 75*8*3. Знаю много людей, точнее сказать, наверное, все кто "занимается", а не "ходит в зал" - как я ходил, которые с нуля в жиме за полгода до 100 доходят, при собственном до 75. Ешь, спи, поднимай штангу.

в плане бега - новичку пофиг, конечно, а плавать с часами удобнее думаю спорить не будешь.

Я к тому что то это узкоспециализированный девайс, и у него много преимуществ.

а попробуй поплавать с телефоном во время триатлона, и пусть хоть один телефон выдержит 14 часов ironman...

Адидас купили рантастик Может сделают из этого набора монстров, что-то нормальное.

Неправильная - та в которой что-то болит, ну сколько ты пробегаешь и за какое время? За 5 км ноги от нагрузки болят либо после первой пробежки, либо при неправильной технике, либо на соревнованиях с максимальной отдачей. Дыхалки не хватает потому что ты пытаешься быстро бежать. Беги медленее. Контролируй скорость так чтобы ты в любой момент без напряга мог разговаривать. Сначала это будет чуть быстрее шага, а вообще поищи в начале этой темы или темы худеем набираем качаем все расписано.

не путай беговую нагрузку с нагрузкой от неправильной обуви, бегай в том в чем ноги не устают. Хочешь нагрузки делай беговые упражнения, увеличь расстояние, скорость и тд.

Получается так. Кстати мне всё-таки начислили балы за соц сети и я получил премиум ранкипера, правда почти ничего нового там не увидел, разве что персонализированные планы тренировок, попробую бегать по ним.

http://adidas-running.ru/в Ставрополе такого вроде нет, знаю в Пятигорске делали, но по-моему без призов и трекера. Все автоматом подгружается из ранкипера. Всем нравится,, в основном в нем и бегаю.

Вчера вечером пробежал 13 км, за 1:30 примерно (первый и последний км в низком темпе, а так 6:30 в среднем). Все таки вечером куда легче бегать, чем в 35 градусную жару. З.ы. записался в адиковский разбуди район, за 10 пробежек в месяц дают футболку. + достаточно интересные судя по описанию тренировки, на следующей неделе посмотрю что там. З.з.ы. Сволочи из new balance никак не хотят мне давать премиум на ранкипер, не учитывают то что я их зафоловил. Но еще 3 пробежки и доберу недостающие 75 баллов.

так и нормативы там разные для разного веса... для 125 - 18 раз, для 75 - 25 раз. на первый разряд

Раз очень нужно, значит разработчик хорошо сделал свое дело и нужно заплатить. Ты ж не просишь машину кого-нибудь на халяву починить...

Когда фотки до и после будут? Сколько скинул?З.ы. Цитата к вопросам не относится.

Запланировать нужные зоны по длительности + иногда нужно более точно бежать в верхней части зоны, а каждый раз перенастраивать зоны и потом вспоминать какая зона целевая - не кайф.

Я тоже пользуюсь в основном ранкипером, раньше пользовался gip.is - хороший планировщик и в реальном времени подсказывает по темпу, но у него нет даже трекинга пульса, не то, что подсказок, и разработчик им не занимается последнее время. Дизайн нравится у ранкипера - apple way без дурацкого разухабистого гамбургер меню.

Сейчас у ранкипера и new balance идет акция, регаетесь в MyNB* зарабатываете там 2000 очков и можно за них получить 3 месяца премиума ранкипера. Набрать, выполнив простые действия, можно 1900 + 800 за соц сети, но баллы за социальные сети не учитываются, придется писать в поддерку с просьбой учесть их. ну либо бегать с ранкипером и тогда за каждую будущую пробежку начислят по 25 баллов. *приложение MyNB только в американском сторе

Чем она лучше Endomodo, Runkeeper, nike+, miCoach? Хотеть можно, например, нерубленых треков пульса и возможности синхронизации с другими сервисами. Создания интервальных тренировок с определенным пейсом или пульсом, а не медленно-быстро.

я тут медленно думаю над идеей бегового приложения, ибо мне не хватает расширенного функционале для бега по пульсу. Буду признателен если опишите, с какой прогой бегаете, почему она и чего не хватает.

Я сейчас в Москве, поэтому мне проще. В Ставрополе, где-то попадалось про тренировки, но вроде как на регулярной основе такого нет. З.ы. Может кому-то интересно впечатление человека от первого ironman. http://www.kip.ru/ 
https://connect.garmin.com/profile/pdidenko

Побегал пару раз с метрономом на 180, ровно количество шагов держать не удавалось, да и в целом средний показатель получался ниже, но зато вчера и сегодня пробежался без него, в разных темпах (5:40 - 2 км и 7:30 - 5 км) результат получился даже выше в обоих темпах. В вск пробегу 10-15 км в качестве контроля. Так же вчера вечером в парке недалеко от меня увидел, какие-то любительские тренировки. возможно похожу, чтоб технику подправить.

Из ббсников не знаю, а так друг готовился к марафону в сентябре, но ногу повредил, расчитывает восстановиться, а там хз как получится. На айронмен знаю человека по интернету, который готовится. Еще на ютюбе есть проект цель ironman там тип рассказывает про свою подготовку.

Открыл сегодня два пака в обоих попались легендарки, до этого всего пару раз попадались.