Чем заменить булочки?)

[Bloodth0rn 2 280]

декадик был?))

чево ?

[DEX 7 540]

чево ?

тупой качок блджад

[DEX 7 540]

нандролона деканоат

скока недель курсил?))

[Гастелло 137]

это заблуждение. Жирная пища не приводит к ожирению. Также она не влияет на уровень холестерина.

А вот то, что жирная пища необходима для производства организмом тестостерона - это факт.

Жировые клетки в нашем организме начинают размножаться по сигналу организма. А сигнал дается по причине того, что существующие клетки переполнены. А заполняются они именно углеводами. Преимущественно простыми, так как резкий подьем уровня сахара в крови, вызывает выброс инсулина, который и растаскивает излишки в жировые депо. Вот и все. Механизм давно изучен, не надо придумывать ничего нового

Эти советы правильные для тех, кто качается и занимается спортом

А для тех кто весь день сидит в офисе, а вечером лежит на диване, мой совет будет полезнее

[Faker 80]

Уитя, ну ты ж меня видел. Какой бег ??? Мне спортивное лежание на диване прописано... )))

велотренажёр. велосипед. велодиван))))

[DEX 7 540]

Эти советы правильные для тех, кто качается и занимается спортом

А для тех кто весь день сидит в офисе, а вечером лежит на диване, мой совет будет полезнее

механизм образования новых жировых клеток абсолютно одинаков у всех людей

[Stavr 2 278]

Дабы не испытывать чувство голода, имею второй завтрак и ланч на работе. Но на ум ничего кроме булочек к чаю для этого дела не приходит.

Тем временем булочки дают знать о себе и тихо перекраивают моё тело, пока я сижу. 

Кто чем перекусывает, если не мучным/сладким/сырками? хочется что-то такое полезное даже, но без сумасшедшего количества углеводов. вот на пробу взял "Греческий" в мкс, но 40 кКал на 100г это очень мало)))

Витя. Купи несколько плит пенопласта, кроши их и подсыпай в еду в пропорции 50 на 50. 

И желудок привычным образом будешь набивать, и калорий вдвое меньше съедать будешь.  

[БаРаГоЗ 1 711]

Опять подростковый кипиш? Не печет мамка булки в школу?

[Bloodth0rn 2 280]

скока недель курсил?))

 

читыри (

[DEX 7 540]

читыри (

хихихи))))))

[Bloodth0rn 2 280]

хихихи))))))

 

Во гад ))) а чо, мало ? ))))

[DEX 7 540]

Во гад ))) а чо, мало ? ))))

дека - длинная. Он на 4 неделе тока разгонится. Надо на 10-12 и с тестом, конечно же. Никаких декамитанов

Поначитаются интернетов...

)))

[Bloodth0rn 2 280]

дека - длинный эфир. Он на 4 неделе тока разгонится. Надо на 10-12 и с тестом, конечно же. Никаких декамитанов

 

а то я про длинный не знал...

[Bloodth0rn 2 280]

Ваще ненавижу тибя !!! )))

[DEX 7 540]

Ваще ненавижу тибя !!! )))

чойта?)))) я ж на путь истинный направляю))

[DEX 7 540]

а то я про длинный не знал...

нудыкахренажтытогда?))

[Bloodth0rn 2 280]

нудыкахренажтытогда?))

 

#ну_этож_я

 

после НГ надо не пить, решить вопрос с едой, решить вопрос с астероидами и пойти в зальчег... задостало  всё.... надо сублимировать... железо помогает...

 

ещё б мотивацию... ((( ваще ничо не хочу.... руки опускаются.... никогда со мной такого не было...

[DEX 7 540]

#ну_этож_я

после НГ надо не пить, решить вопрос с едой, решить вопрос с астероидами и пойди в зальчег

тебе пока точно с астероидами не надо ничо решать. Тебе внатураху еще лет 5 минимум можно. Главное не астероиды а режим. Куда ты торопишься? Тебе что, нужно срочно подкачаться до субботы?))))

[Bloodth0rn 2 280]

Куда ты торопишься? Тебе что, нужно срочно подкачаться до субботы?))))

 

Однозначно. Хочу срочно разбить пару лиц.

[MaDMaX 16 793]

Надо юзать Power Balance. Самый лучший астероид.

Уже не в моде. КСБ 55. Вот это точно действует.

Пс велодиван прям вдохновил

[TaiTeKi 15 442]

Я вас ненавижу (((( Как ПОТОЛСТЕТЬ !!!! Я хочу весить 80 хотя бы... ((((

Мне тоже тяжко дается(но активный зал и нормальная еда (стал завтракать и обедать. До этого хавал почти всегда 1 раз в день - зато до отвалу). Итог +8 кг. Даже без гейнеров (с ними, думаю, результат был бы лучше ещё)

[Bloodth0rn 2 280]

Мне тоже тяжко дается(но активный зал и нормальная еда (стал завтракать и обедать. До этого хавал почти всегда 1 раз в день - зато до отвалу). Итог +8 кг. Даже без гейнеров (с ними, думаю, результат был бы лучше ещё)

 

Ты, ИМХО, еще худее меня был, когда я тя видел в последний раз... )))

[TaiTeKi 15 442]

Ты, ИМХО, еще худее меня был, когда я тя видел в последний раз... )))

+- такой же просто выше. ну тогда я был килограмм 63-64, сейчас 78. В целом конституция то у нас одинаковая и вес набирается крайне сложно. Вот эти рецепты "да ты поешь сметаны с пивом" - ваще мимо. Реально помогает режимное питание. Хотя бы завтра-обед-ужин. В идеале конечно раз 5 в день есть, но у меня так не получается. Работа и лень)

[DEX 7 540]

Мне тоже тяжко дается(но активный зал и нормальная еда (стал завтракать и обедать. До этого хавал почти всегда 1 раз в день - зато до отвалу). Итог +8 кг. Даже без гейнеров (с ними, думаю, результат был бы лучше ещё)

за какой промежуток времени?

Зы. От эт ты жирный)))

[TaiTeKi 15 442]

за какой промежуток времени?

Зы. От эт ты жирный)))

примерно год. Хочу еще килограмм 5-6 набрать и в бокс назад. Качалка до жути не интересное и скучное занятие. Просто на боксе набирать какую то массу запаришься. А тут норм. Если б еще заставить себя правильно жрать целиком и полностью + протеиноказеиныбцашки - был бы чозакач.

А ты чо думал один номаси?