Mortal Kombat

[Bloodth0rn 2 280]

В твоём случае.

[Bloodth0rn 2 280]

Только что, Бывалый сказал:

У меня с   N.O. Xplode прикол был.Поставил на кривой гриф как обычно 28 кг и начинаю делать подъём на бицепс,замечаю что штанга тяжеловато идёт.Списал на неполное восстановление,а через пару подходов заметил,что вес 33 кг.Ошибся немного.

Эмм. Эмм.

[Бывалый 1 767]

1 минуту назад, Bloodth0rn сказал:

Эмм. Эмм.

Действительно,отличная вещь.

[Bloodth0rn 2 280]

4 минуты назад, Бывалый сказал:

У меня с   N.O. Xplode прикол был.Поставил на кривой гриф как обычно 28 кг и начинаю делать подъём на бицепс,замечаю что штанга тяжеловато идёт.Списал на неполное восстановление,а через пару подходов заметил,что вес 33 кг.Ошибся немного.

Не, ну... Рука у тя, кнешн, суровая...

Но...

Да и вообще, 33 не маловато тебе ?

Гантели по пятнашке молотком, не ?

[Bloodth0rn 2 280]

Косяк, конечно, с твоей кистью. Особо не поработаешь.

Я б на бицуху вообще не делал. )

И все изолирующие.

Жим, присед/толчок, становая.

И жратьжратьжрать...

[Bloodth0rn 2 280]

Я - конечно, не фонтан, но мне нравилось поднимать на становую 125, при своём весе в 59.

[Бывалый 1 767]

19 минут назад, Bloodth0rn сказал:

Не, ну... Рука у тя, кнешн, суровая...

Но...

Да и вообще, 33 не маловато тебе ?

Гантели по пятнашке молотком, не ?

Молоток на блоке сейчас делаю с канатной рукоятью.45-48 на две руки.На бицепс на блоке 60,на штанге-28.

[Бывалый 1 767]

11 минуту назад, Bloodth0rn сказал:

Я - конечно, не фонтан, но мне нравилось поднимать на становую 125, при своём весе в 59.

Да я бы с удовольствием её делал,но увы и ах..

[Bloodth0rn 2 280]

1 минуту назад, Бывалый сказал:

Молоток на блоке сейчас делаю.45-48 на две руки.На бицепс на блоке 60,на штанге-28.

Ой, на блоке...

На блоке тягу к себе я шпильку вообще в самый низ ставил. Делов-то ?

И Корж у нас был, 16 лет, в станке ногами 220 жал...

Станки - говно, свободные веса заставляют работать сателлиты...

[Bloodth0rn 2 280]

1 минуту назад, Бывалый сказал:

Да я бы с удовольствием её делал,но увы и ах..

Не, ну, норм для мну ? )

[Bloodth0rn 2 280]

5 минут назад, Бывалый сказал:

Молоток на блоке сейчас делаю.45-48 на две руки.На бицепс на блоке 60,на штанге-28.

28 на бицуху ровным грифом ?

Или я что-то не так понял ?

У тя банка, как три моих...

[Bloodth0rn 2 280]

На силу или на массу ?

[Бывалый 1 767]

Только что, Bloodth0rn сказал:

 

Станки - говно, свободные веса заставляют работать сателлиты...

Чередование блоков и сводных весов не даёт мышцам привыкнуть к нагрузкам,дополнительный стресс.И раз в три-четыре недели делаю трисеты на бицепс и трицепс.

[Бывалый 1 767]

3 минуты назад, Bloodth0rn сказал:

Не, ну, норм для мну ? )

Конечно!

[Bloodth0rn 2 280]

Только что, Бывалый сказал:

Чередование блоков и сводных весов не даёт мышцам привыкнуть к нагрузкам,дополнительный стресс.И раз в три-четыре недели делаю трисеты на бицепс и трицепс.

Ой-вей...

Сколько трень в неделю ?

[Бывалый 1 767]

2 минуты назад, Bloodth0rn сказал:

28 на бицуху ровным грифом ?

 

Да.

[Bloodth0rn 2 280]

1 минуту назад, Бывалый сказал:

Конечно!

Это сарказм ?

[Бывалый 1 767]

Только что, Bloodth0rn сказал:

Ой-вей...

Сколько трень в неделю ?

Три раза.

[Bloodth0rn 2 280]

Только что, Бывалый сказал:

Да.

Подходы и разы ?

[Бывалый 1 767]

Только что, Bloodth0rn сказал:

Это сарказм ?

Нее,вполне серьёзно.

[Bloodth0rn 2 280]

1 минуту назад, Бывалый сказал:

Три раза.

Не жалеешь ты себя, Юрий Венедиктович, всё о России думаешь..

[Бывалый 1 767]

Только что, Bloodth0rn сказал:

Подходы и разы ?

Три подхода в диапазоне 10-15 повторов.

[Bloodth0rn 2 280]

1 минуту назад, Бывалый сказал:

Нее,вполне серьёзно.

Ну, я того же мнения, потянуть джва своих веса - нормик...

[Бывалый 1 767]

1 минуту назад, Bloodth0rn сказал:

Не жалеешь ты себя, Юрий Венедиктович, всё о России думаешь..

Утром мажу бутерброд -

Сразу мысль: а как народ?

И икра не лезет в горло,

И компот не льется в рот!

[Bloodth0rn 2 280]

Только что, Бывалый сказал:

Три подхода в диапазоне 10-15 повторов.

Пупупу...

Работаем на массу.

Мож сменить приоритеты ? )