Бег

[free.ride 121]

А что, бегает кто?

У меня уже 25 км общего пробега, в том числе первая десятка в сезоне в субботу.

немного с пробежки 13.02 .. ну и там на канале ещё есть "репортажи" с зимних пробежек

 

[Дюха 208]

Вчера с юга до цирка и назад. 17 км. Душевно   

[Дюха 208]

Маршрут назавтра.

 

 

Погода б не скуксилась  

[detochkin 1 993]

Всю свою сознательную жизнь ненавидел монотонный бег на большие дистанции, теперь вот немного задумался, постарел что ли)))

[Дюха 208]

Именно поэтому никогда не бегаю по одному маршруту. Каждый раз рисую новый.

[Дюха 208]

Чето Высшая лига призакрылась. В Космосе шторами завешена.

Не выдержали напора чтоль?

[Дюха 208]

БЕЖАТЬ ПОЛУМАРАФОН ЭТИМ МАРТОМ В СОЧИ

• 1 фев, 2016 в 13:09

 

Как известно полумарафон в Сочи назначен на 27 марта 2016 . Учавствовать - необходимо, т.к. на это есть ряд неоспоримых причин. Это:

- Стоимость. Участие, логистика, инфрастуктура. Взнос дешев. Транспорт - вне конкуренции. Благо "Ласточка" дешева, удобна и кайфова. Это для Краснодара
Для южан из Ростова или СКФО - куча вариантов "ночь в поезде- старт- домой"

Инфраструктура. Далек от восторгов на предмет эмоционального пафоса олимпийского наследия. Пребывание в олимпийском парке всякий раз наводит на сложные мысли о целесообразности и разумности. Но пока все это живо - пользовать огромный номерной фонд - одно удовольствие. Благо купонные сервисы и вообще. Скорее всего в этот раз - в "Богатыре"

Дата. Первый старт сезона. Конец марта. Очень и очень удобно. Надеюсь что погода не подведет и будет комфортно. Как правило когда в большинстве субъектов РФ  (оптимистический прогноз) так

В Адлере вот так


Друзья. Ожидается классный круг очень-очень близких и дорогих мне людей. Из тех, кому выносил мозг на тему "поехали в Сочи", не будет только focusg и strangelov Потому будет  не только спортивная составляющая но и вполне себе интеллектуальные посиделки

Наша CBIsport team планирует быть. Бегать и тусить.

Кстати - бегать тут очень здорово. Полумарафон крайне плоский и скоростной, ну и фишка конечно с бегом по трассе Формулы-1 занятная и действительно делает этот полумарафон уникальным


Участники. Нет, нет да и заглянут на мероприятие крайне интересные мне медийно-спортивные личности. Например в прошлом году на пятое место по девочкам сама Мария Шинкевич Сущий боевой андроид, подпоясанная ломом девочка.

Кто надумал - регистрация на сочинский полумарафон вот тут
Увидимся на стартах )

[free.ride 121]

да, мы там тоже уже зарегались небольшой делигацией.. на выходных был в олимпийском парке. очень понравилось. круто там! Теперь в предвкушении потоптать трассу F1

[Дюха 208]

Чуть затянул, но позавчера осилил)

 

[RoMaCoN 2 333]

Чуть затянул, но позавчера осилил)

Ошизеть! И сколько по времени?

[ser289 1 478]

слухайте, а что это УОР перестало пускать бегунов? денех хотят не понятно за что.... кто в курсах насколько это законно?

[Дюха 208]

Ошизеть! И сколько по времени?

Пара часов. Фильм не успеешь посмотреть  

[Дюха 208]

слухайте, а что это УОР перестало пускать бегунов? денех хотят не понятно за что.... кто в курсах насколько это законно?

Как и раньше, вход платный?

У них целый проектный рассчет на эту тему имеется. Все обосновано. 

По законности - хз.

[Дюха 208]

Какой потаенный смысл устраивать такие нагрузки в самом начале сезона?

6мин/км, какая нагрузка? Спокойный бег. Наследующий день после обеда уже не помню что бегал.

А по общей усталости - раз в неделю вполне можно.

[ser289 1 478]

Как и раньше, вход платный?

У них целый проектный рассчет на эту тему имеется. Все обосновано. 

По законности - хз.

чем обосновано? что делают за эти деньги именно для бегуна? свет по утрам зимой не зажигают, снег не чистят.

[Дюха 208]

чем обосновано? что делают за эти деньги именно для бегуна? 

 

Там куча расчетов, папка страниц на сто, мне показали, я не стал смотреть. Нах она нужна)

 

свет по утрам зимой не зажигают, снег не чистят.

 

Прошлой чистили. Как раз на мои 500 рублей всю зиму трактор заправляли. Зтой зимой небыл вот и встало всё))

[ser289 1 478]

 

чем обосновано? что делают за эти деньги именно для бегуна? 

 

Там куча расчетов, папка страниц на сто, мне показали, я не стал смотреть. Нах она нужна)

 

свет по утрам зимой не зажигают, снег не чистят.

 

Прошлой чистили. Как раз на мои 500 рублей всю зиму трактор заправляли. Зтой зимой небыл вот и встало всё))

 

чистили уже утром часов в 7-8 перед тренировками спортсменов местных УОровских. я бегал в 5-6 утра, потому лично я не ощущал, что что то делали для меня. и я бегал не один. в это время бегало уже человек 5-7.

[Дюха 208]

Дык нагрузка-то не по темпу, а по ЧСС. А если был зимний перерыв, то нагрузка как раз весьма себе неплохая. Опять же, судя по подъёму с Кавалерийской..

Да уж с Комсака подьем славный 

 

Зимой тоже бегаю. Эта зима совсем теплая была.

[Дюха 208]

чистили уже утром часов в 7-8 перед тренировками спортсменов местных УОровских. я бегал в 5-6 утра, потому лично я не ощущал, что что то делали для меня. и я бегал не один. в это время бегало уже человек 5-7.

• Это слишком рано, трактор еще спит. 
• Часы посещения помнишь? Там утренних пробежек нет. 
• Могут не пускать, но пускают. Вот, это и делают))

[ser289 1 478]

 

• Это слишком рано, трактор еще спит. 
• Часы посещения помнишь? Там утренних пробежек нет. 
• Могут не пускать, но пускают. Вот, это и делают))

 

ну так вот и если так рано, то пускали бы бесплатно, а то посадили охранника, который не пускает. уроды.

[Дюха 208]

Думаю, чуть потеплеет, нарезать маршрут за городом, по сопкам. Размером так же км на 20.

Нырнуть в лесу в низ на кольце Пирогова/45, вдоль речки, классная дорога, потом как дачи кончатся начнутся холмы

и выскочить на развязке трассы на Невинку, там транспорт заберет. Карту рисую..

Есть желающие? 

[free.ride 121]

Яркий бег в Ростове 8го марта
Ставропольцы увезли 4ре медали.

[RoMaCoN 2 333]

Думаю, чуть потеплеет, нарезать маршрут за городом, по сопкам. Размером так же км на 20.

Нырнуть в лесу в низ на кольце Пирогова/45, вдоль речки, классная дорога, потом как дачи кончатся начнутся холмы

и выскочить на развязке трассы на Невинку, там транспорт заберет. Карту рисую..

Есть желающие? 

Желание есть. Возможности организма не позволят.(

[Дюха 208]

Ешьте кашу! Время еще есть))

[free.ride 121]

пробежка зимой на холодные родники с последующим купанием: