Бег

[lol 378]

Lol а что заказал если не секрет

конечно, не секрет, китайскую поделку:

http://www.aliexpress.com/snapshot/6690596092.html?orderId=67445938104923

 

По сути, круто покупать polar H7, но я не верю в наличие супер технологий снятия пульса, а весь обсчет ведется телефоном, так что я решил, что китай не будет намного хуже, тем более мои китайские часы себя хорошо зарекомендовали.

[XRom 33]

А мне тоже Coospo идет только h6

[lol 378]

А мне тоже Coospo идет только h6

я не уверен, что это кооспо, не удивлючь если это будет полный нонейм, и честно говоря вообще не в курсе чем они отличаются, что h6, что не h6. Главное чтоб был ble.

[Arthur 6 862]

конечно, не секрет, китайскую поделку:

http://www.aliexpress.com/snapshot/6690596092.html?orderId=67445938104923

По сути, круто покупать polar H7, но я не верю в наличие супер технологий снятия пульса, а весь обсчет ведется телефоном, так что я решил, что китай не будет намного хуже, тем более мои китайские часы себя хорошо зарекомендовали.

Расскажешь потом как с рантастиком ведет? Может я зря за н7 переплатил.

[lol 378]

А почему с таким пульсом бегаешь, чего достичь хочешь?

[lol 378]

вопросов больше не имею, удачи.

[RoMaCoN 2 333]

Вчера пробежался 10,5 км. Средний пульс 166. Не пойму почему такой высокий. Должен быть на 5 меньше.

Как держаться в зоне 120-140 в течение часа, вообще не представляю. Разве что, на велике по ровной поверхности.

[INFINIUM 535]

Вчера пробежался 10,5 км. Средний пульс 166. Не пойму почему такой высокий. Должен быть на 5 меньше.

Как держаться в зоне 120-140 в течение часа, вообще не представляю. Разве что, на велике по ровной поверхности.

медленней темп бери

[RoMaCoN 2 333]

медленней темп бери

И так уже 6:20 - 6:40. Медленней только ходьба.

[RoMaCoN 2 333]

У меня зависит от температуры воздуха и плотности одежды. Еще зависит от того, когда поел перед пробежкой.

И кстати, у меня тоже 140бпм это примерно средней скорости ходьба.

Сколько в среднем пробегаешь?

[RoMaCoN 2 333]

Очень редко меньше 10 км. Обычно 11-12 +

Где бегаешь?

Поделись опытом, как борешься с набиванием ногтей, натиранием ног и между ног.))

[ardf 114]

как борешься с набиванием ногтей

Кроссовки для бега на размер больше чем для ходьбы!

других способов набивания ногтей при длительном кроссе

по лесным тропинкам я не придумал.

Кстати  ходить в них тоже нормально.

[RoMaCoN 2 333]

Кроссовки для бега на размер больше чем для ходьбы!

других способов набивания ногтей при длительном кроссе

по лесным тропинкам я не придумал.

Кстати  ходить в них тоже нормально.

У меня пальцы не упираются в кроссовки. Могу пошевелить ими даже.

[ardf 114]

перенёс в тему продажи для спорта.

Изменено 8 июня, 2015 пользователем ardf

[ardf 114]

У меня пальцы не упираются в кроссовки.

Там впереди между самым выступающим пальцем и внутренней частью

носка должно быть минимум 1см, больше можно, но неудобно немного

бегать в больших, меньше нельзя никак!

Образно говоря в ходе бега стопа расплющивается и удлинняется,

(ударная нагрузка Вашего веса, усталость мышц стопы к концу тренировки,

тонус этих мышц ослабевает и стопа удлиняется) у всех по разному

http://www.asics.ru/running/knowledge/shoeselect/

читайте пункт 3 - длина

[RoMaCoN 2 333]

Они должны не только "не упираться". У тебя должно быть столько пространства, чтобы пальцы растопырить в стороны. Т.е. перед должен быть максимально свободным. Разумеется, тряпошный верх, никакой кожи. Никогда не понимал кожаные кроссовки.

У меня именно так и есть. Даже под конец вчерашнего забега мог спокойно шевелить пальцами в кроссовке.

Значит проблема в технике.

[Arthur 6 862]

Они должны не только "не упираться". У тебя должно быть столько пространства, чтобы пальцы растопырить в стороны. Т.е. перед должен быть максимально свободным. Разумеется, тряпошный верх, никакой кожи. Никогда не понимал кожаные кроссовки.

Не должны пальцы свободно ходить, не должны.

[KV1s 241]

подпишусь. Когда нибудь всё таки начну.

[RoMaCoN 2 333]

подпишусь. Когда нибудь всё таки начну.

Что мешает начать?

[KV1s 241]

Что мешает начать?

лень.

[RoMaCoN 2 333]

лень.

Ты сильно обидчивый?

[KV1s 241]

Ты сильно обидчивый?

я знаю что я раздолбай!

[RoMaCoN 2 333]

я знаю что я раздолбай!

Слабовольный и бесхарактерный к тому же. Хочешь загнуться, не дожив до пенсионного возраста? Давай, отрывай задницу и беги. Хотя бы просто по городу.

 

Обижаться не надо.))

[lol 378]

Вопрос ребятам, которые бегают с пульсом в 165, как вы отслеживаете прогресс?

[ardf 114]

как вы отслеживаете прогресс

прогресс чего? Формы.

По падению среднего пульса при прежней скорости бега.

По отсутьсвию медленного увеличения ЧСС при длительном беге 

(1-1.5 часа),

По появлению возможности бежать эти 1-1.5-2 часа наконец.