Здравствуйте! Столкнулся в жизни со схожими проблемами, мне тоже 30, недавно был гипортонический криз.. Изменил полностью образ жизни, о результатах пока рассказывать рано, но советую ознакомиться с информацией на странице http://vk.com/club88280038, найдете для себя полезную информацию!