около года назад бросил курить (курил 12 лет), 8 месяцев нащад бросил есть хлеб ел очень много хлебного (позволяю себе только одну маленькую маленькую булочку с творогом или вареньем), так же бросил есть сахар (пил чай с 3-5 ложками на кружку), снизил потребление шашлыка и кока колы до нормального минимума - пара заз в месяц, нипью практически пиво, каждый день стараюсь по утрам рано очень ездлить на велике в парк победы в среднем на пол часа, А ВЕС СЦУКО никуда не уходит, как весил 85 кг, так и вешу 85 кг, что делать незнаю, вроде нормально и ничего лишнего нет, но хотелось бы вообще все идеально
