Красота, здоровье и долголетие.

[jastreb 2 305]

Эт к ней вопросы. Я токо свои могу, а мои фоты Апчесвенность не радуют.

[лютыйб 5 670]

6 часов назад, jastreb сказал:

Эт к ней вопросы. Я токо свои могу, а мои фоты Апчесвенность не радуют.

не гони-нормальные у тя фотки, тока портки надень нормальные. стринги , например

[jastreb 2 305]

В 31.03.2018 в 14:50, лютыйб сказал:

не гони-нормальные у тя фотки, тока портки надень нормальные. стринги , например

Нет. Я чувствую тут какой-то подвох.

[Chi 8 947]

17 минут назад, jastreb сказал:

Нет. Я чувствую тут какой-то подвох.

да нормульные фотки) 

[жена Ястреба 1 177]

В 30.03.2018 в 17:12, Chi сказал:

выпечка? там же мука.

а в овощах углеводы.

я имела ввиду, что для нормального функционирования организма нужны жиры в определенных процентах. 30% жиров для меня это было мало

Чем тебе углеводы не угодили?

30 % жиров от чего? ;)))

[жена Ястреба 1 177]

В 29.03.2018 в 20:01, Пампкин сказал:

Ващет, не жить и не учащая, а спрашивает/дает советы по пп или там про отношения в семье

а что, нельзя?

Да не дай Бог кого-то учить! Я свои проблемы порешала, а остальные пусть сами со своими разбираются.))

Кстати, курогрудь с грибами и сыром оказалась весьма недурна.;) Какое ни есть, а разнообразие.)))) 

[Serendipity 3 857]

2 часа назад, жена Ястреба сказал:

Да не дай Бог кого-то учить! Я свои проблемы порешала, а остальные пусть сами со своими разбираются.))

Кстати, курогрудь с грибами и сыром оказалась весьма недурна.;) Какое ни есть, а разнообразие.)))) 

и поджарить до корочки ))))) я тож такое люблю, буду говорить теперь,что это продуманная схема питания))))

[Пампкин 6 446]

2 часа назад, жена Ястреба сказал:

Чем тебе углеводы не угодили?

30 % жиров от чего? ;)))

От рациона, речь же о нем

[drovik 7 378]

[Пампкин 6 446]

Только что, Serendipity сказал:

и поджарить до корочки , продуманная схема питания))))) 

здоровому человеку без заболеваний жкт поджареные корочки в разумных количествах навредить не могут

жиреют от сахара и гиподинамии, а не от корочки на куросисе

[Serendipity 3 857]

Только что, Пампкин сказал:

здоровому человеку без заболеваний жкт поджареные корочки в разумных количествах навредить не могут

жиреют от сахара и гиподинамии, а не от корочки на куросисе

датышо))))

[Пампкин 6 446]

дыа

[Chi 8 947]

3 часа назад, жена Ястреба сказал:

Чем тебе углеводы не угодили?

30 % жиров от чего? ;)))

ты серьезно? гуру ПП

[drovik 7 378]

[Serendipity 3 857]

49 минут назад, drovik сказал:

А шо не так?

 я бы переформулировала: "а шо вообще в той фразе было так"?))

ну, она и сама это знает))

1 час назад, Пампкин сказал:

дыа

 

[жена Ястреба 1 177]

6 часов назад, Serendipity сказал:

и поджарить до корочки ))))) я тож такое люблю, буду говорить теперь,что это продуманная схема питания))))

Я очень редко что-то жарю - дети же едят, а им это не

полезно. А так-то да, вкусно, наверное..

 

6 часов назад, Пампкин сказал:

От рациона, речь же о нем

Тогда я не в теме, где она это взяла. Я считаю 1г на 1 кг веса. Мне хватает.

Хотя.. могу и больше съесть. ;) Меньше мало вероятно.))

 

6 часов назад, Chi сказал:

ты серьезно? гуру ПП

Я не волшебник, я только учусь. (ц) 

Вот, пыталась у тебя поучиться, а ты, походу, сторонник жестких экспериментов  над собой.

[жена Ястреба 1 177]

6 часов назад, Пампкин сказал:

здоровому человеку без заболеваний жкт поджареные корочки в разумных количествах навредить не могут

жиреют от сахара и гиподинамии, а не от корочки на куросисе

Расскажи еще про сахар?

А заодно и про сковороду гриль-газ, если в курсе.

Пожалуйста.

[жена Ястреба 1 177]

6 часов назад, drovik сказал:

А что в лишних углеводах хорошего?

А "лишние" это сколько и из каких продуктов?;)

Овощей надо съедать не менее 400 гр в сутки, фруктов не менее 200. Я ж не предлагаю питаться одними пирожками и макаронами.))

[Chi 8 947]

1 минуту назад, жена Ястреба сказал:

Я очень редко что-то жарю - дети же едят, а им это не

полезно. А так-то да, вкусно, наверное..

 

Тогда я не в теме, где она это взяла. Я считаю 1г на 1 кг веса. Мне хватает.

Хотя.. могу и больше съесть. ;) Меньше мало вероятно.))

 

Я не волшебник, я только учусь. (ц) 

Вот, пыталась у тебя поучиться, а ты, походу, сторонник жестких экспериментов  над собой.

чего 1 г? на какой килограмм? скачай себе приложение фат сикрет, там уже добавлено очень много продуктов. эта прога для подсчета калорий в день. так вот, чтобы худеть надо в сутки употреблять не больше но и не меньше 1200 калорий. там же в проге указаны проценты бжу. так вот, чтобы худеть, надо употреблять по 30% углеводов и жиров и 40% белка, но, жиров 30грамм, углеводов 70г белков 100-120г

но и к этому же ПП необходимы физ нагрузки. через пару месяцев суточную дозу калорий можно увеличить до 1500

[Пампкин 6 446]

37 минут назад, жена Ястреба сказал:

Расскажи еще про сахар?

А заодно и про сковороду гриль-газ, если в курсе.

Пожалуйста.

Ты имеешь ввиду сковороду гриль для газовой плиты? Толстая сталь, известная поварская фирма, не Китай, цена от 1500 до ~ в зависимости от производителя и диаметра сковороды

Самое главное - это толщина дна, чугун будет существенно дороже стали, китайский чугун даже не смотри

к сахар чо сахар? ВОЗ говорит, что весь звиздец с эпидемией ожирения и сахарного диабета из-за него, нет основания ей не верить

[Trosha 1 888]

13 часа назад, Пампкин сказал:

Ты имеешь ввиду сковороду гриль для газовой плиты? Толстая сталь, известная поварская фирма, не Китай, цена от 1500 до ~ в зависимости от производителя и диаметра сковороды

Самое главное - это толщина дна, чугун будет существенно дороже стали, китайский чугун даже не смотри

к сахар чо сахар? ВОЗ говорит, что весь звиздец с эпидемией ожирения и сахарного диабета из-за него, нет основания ей не верить

речь скорее о такой  

 

[Aspectre 2 597]

15 часов назад, Chi сказал:

чего 1 г? на какой килограмм? скачай себе приложение фат сикрет, там уже добавлено очень много продуктов. эта прога для подсчета калорий в день. так вот, чтобы худеть надо в сутки употреблять не больше но и не меньше 1200 калорий. там же в проге указаны проценты бжу. так вот, чтобы худеть, надо употреблять по 30% углеводов и жиров и 40% белка, но, жиров 30грамм, углеводов 70г белков 100-120г

но и к этому же ПП необходимы физ нагрузки. через пару месяцев суточную дозу калорий можно увеличить до 1500

масса человека, его аппетит и стул очень зависит от метаболизма, образа жизни и психики, а подсчет калорий и делений хавки на углероды и белки, это все оставьте для пациентов гастроэнтеролога будущих или уже нынешних. 

[Chi 8 947]

3 минуты назад, Aspectre сказал:

масса человека, его аппетит и стул очень зависит от метаболизма, образа жизни и психики, а подсчет калорий и делений хавки на углероды и белки, это все оставьте для пациентов гастроэнтеролога будущих или уже нынешних. 

ну нет жи, для похудения нужно считать калории и контролировать что ты ешь и в какое время суток. плюс физ нагрузки, основа- кардио, при котором жировые клетки испаряютя. плюс упражнения, при которых белок создаетмясистые красивые мышцы. а углеводы- это энергия- без углеводов никак. но углеводы должны быть правильные и только до 14-16 часов дня

[Aspectre 2 597]

20 минут назад, Chi сказал:

ну нет жи, для похудения нужно считать калории и контролировать что ты ешь и в какое время суток. плюс физ нагрузки, основа- кардио, при котором жировые клетки испаряютя. плюс упражнения, при которых белок создаетмясистые красивые мышцы. а углеводы- это энергия- без углеводов никак. но углеводы должны быть правильные и только до 14-16 часов дня

Бесплатный совет, для корректного собственного веса нужно себе в голову дать мысль, что еда - средство получение энергии, а не удовольствие или вкусняшка. И кушаешь ты лишь для необходимости, а не для получения удволетворения. А эти подсчеты калорий звучит аля вот я там фильм посмотрела, там страшно было, я аж переневрничала, слышала, что от нервов углеводы быстро сгорают, сейчас вот домой приду и пиццу с мазиком срочно съем, надо восстановить углеводный баланс.

Слышала выражение от дурной головы ногам покоя нет? C диетами и похуданиями, если они не назначены врачем, это звучит также, от дурной головы телу покоя нет.

[drovik 7 378]