Тренировочный дневник для силовых видов спорта и единоборств.

[ultra 175]

Ахахахаааа!!!!

Завидовать нехорошее чувство!(пару постов вверх загляни!! )

И - Атлетика БАРЫЖИТ!!!!! (

Я - распродаю остатки запасов! Так то!

[homer 415]

да давайте уже выкладывайте книги целиком, чего уж там) 

хахахах! сто пудов.

p/s/ а на второй странице ваще треш

[АТЛЕТИКА 4]

Книга «Тренировочный дневник-справочник»  Сергей Антонович

 

Тренировочные дневники-справочники для мужчин и женщин любого уровня подготовки 

 

Бодибилдинг и фитнес

 

для мужчин и женщин любого уровня подготовки

Количество страниц: 368 страницы с фотографиями и иллюстрациями

Формат: 235 х 175 мм Разбивка дневника:

• По месяцам

• По неделям Разделение недели:

• Неделя тренировок и питания

 

 

В дневниках:

• Таблицы оптимального расчета и планирования тренировочных нагрузок

• Планирование и ведение годовых, месячных и недельных тренировочных циклов при занятиях бодибилдингом и фитнесом

• Планирование и расчет калорийности рациона питания

• Все о спортивном питании, фармпрепаратах и рекомендации по их приему

• Контроль прогресса при занятиях бодибилдингом и фитнесом

• Контроль за здоровьем при занятиях бодибилдингом и фитнесом

• Статистическая информация

• Примеры оптимального ведения тренировочного дневника при занятиях бодибилдингом и фитнесом

 

Спортсмен, человек который относится к своей жизни очень щепетильно. Практически каждый день расписан по минутам, тренировки, завтраки, обеды и ужины. Время приема спортивных добавок. И многое прочее. Понятно что в голове всю эту информацию держать очень сложно, даже в случае если память феноменальная. И СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЭТОГО БЫЛ СОЗДАН И ВЫПУЩЕН Fitness & Life Тренировочный дневник-справочник 2014/2015. Дневник включает в себя распределение по группам, питание, тренировки, гимнастики. Основная часть дневника это - Таблицы оптимального расчета и планирования тренировочных нагрузок при занятиях фитнесом и силовыми видами спорта

 

Полное планирование и ведение ежедневных, еженедельных и как понятно годовых тренировочных циклов при занятиях всеми видами спорта. Планирование, очень важный параметр для спортсмена   и полноценный расчет калорийности питания. Контроль своих занятий, включая расписание. Конечно, на все даны примеры. И отдельно стоит сказать о деловой части дневника, с возможностью записи контактов и прочего что не связано со спортом и тренировками. Fitness & Life Тренировочный дневник-справочник 2014/2015 просто незаменим для людей активных, и для справки стоит сказать что у каждого спортсмена имеется такой дневник.

 

По статистике, те, кто ведет тренировочный дневник, достигают своих целей в 3-5 раз быстрее и эффективнее! 

Те,  кто его не ведет, по сравнению с ними, лишь «топчутся на месте» и  рискуют вообще не достичь своих целей. Любителям бодибилдинга, фитнеса, силовых видов спорта и единоборств  любого уровня подготовки этот дневник-справочник поможет упорядочить  свой тренинг, питание и образ жизни таким образом, чтобы они гармонично  сочетались друг с другом. Тем самым, вы сможете достигать свои  тренировочные цели и задачи оптимальным образом и в минимальные сроки. 

 

В  этом дневнике-справочнике всегда  можно быстро найти ответы и подсказки  на любые возможные вопросы, касающиеся грамотной организации тренинга,  питания и приема спортивных добавок – в зависимости от своих целей и  задач.

 

Издание адресовано тренерам, экспертам, спортсменам и  любителям бодибилдинга, силового фитнеса, йоги, силовых видов спорта и  единоборств, а также широкому кругу читателей.

 

В магазинах «АТЛЕТИКА» Вы всегда можете выбрать и купить любые книги по культуризму и фитнесу в Ставрополе: 

 

ул. 50 Лет ВЛКСМ 93       тел. 72-00-88

ул. Лермонтова 219        тел. 75-00-88
ул. Доваторцев 9             тел. 77-00-88
ул. Шаумяна 3                 тел. 27-00-99

 

Цена: 950 руб.