Песня 6 963 Опубликовано: 13 мая, 2018 33 минуты назад, TaiTeKi сказал: Это да. Ну что болезней чтоли мало? Так его беда как раз в том, у него болезнейникаких нет. Он же у врачейпроверялся. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
alex4v 1 981 Опубликовано: 13 мая, 2018 @bird скажи мне, ты это делаешь за деньги или бесплатно? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гость bird Опубликовано: 13 мая, 2018 1 минуту назад, alex4v сказал: @bird скажи мне, ты это делаешь за деньги или бесплатно? За деньги. А про что вопрос? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
alex4v 1 981 Опубликовано: 13 мая, 2018 5 минут назад, bird сказал: За деньги. А про что вопрос? Даёшь бесплатно или за деньги? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гость bird Опубликовано: 13 мая, 2018 Только что, alex4v сказал: Даёшь бесплатно или за деньги? За деньги. А что даю? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Flame 3 034 Опубликовано: 14 мая, 2018 В 11.05.2018 в 21:55, ага роев сказал: А шо так? Излечилась?!?! тааааа три месяца сидения дома исцеляют:)) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Б53 7 791 Опубликовано: 14 мая, 2018 10 часов назад, warlock сказал: из нагрузки помогут в таком случае избавиться от болей? да, фигней меньше будет страдать, пока будет заниматься..может мозги и подуспокоятся 1 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Chi 8 962 Опубликовано: 14 мая, 2018 13 часа назад, alex4v сказал: если б я врачей в свое время послушал, то наверное и продолжил бы соблюдать постельный режим по сей день. напрягает боль в пояснице, непонятно откуда она... с текущими заболеваниями позвоночника болеть не должна. уже все запчастюльки в районе поясницы посканили, тоже не они. хрен его знает что это. большинство врачей в наше время могу вызывать лишь сожаление, ибо я был у врачей с середины 2017 и до этого в начале 2010-х. и чет за это время нихрена в их знаниях не поменялось в лучшую сторону. п.с. ладно, пора сворачивать эту тему, ибо прогресс не дошел до борды, а может, к счастью, никому не довелось с таким столкнуться. всем здоровья) мрт головы сделай Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Chi 8 962 Опубликовано: 14 мая, 2018 12 часа назад, TaiTeKi сказал: Гиперэкстензия просто волшебное действие оказывает на поясницу. Через буквально 3 занятия проходят ноющие боли, дальше как Напалм написал. а у меня наоборот. дико начинает болеть поясница от этого упражнения. при чем так болеть, что пластом лежу, шавелицца не могу. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
alex4v 1 981 Опубликовано: 14 мая, 2018 12 часа назад, bird сказал: За деньги. А что даю? повод даёшь. ну типа чтобы срач начался и тепа не затухла Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Napalm 7 546 Опубликовано: 14 мая, 2018 37 минут назад, Chi сказал: а у меня наоборот. дико начинает болеть поясница от этого упражнения. при чем так болеть, что пластом лежу, шавелицца не могу. Естественно в начале да. Аккуратно и потихоньку нагружать надо. Начинать с обратных и минимум повторений, потом разрабатывать. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Chi 8 962 Опубликовано: 14 мая, 2018 Только что, Napalm сказал: Естественно в начале да. при чем тут в начале?вообще. от этого упражнения становится только хуже. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Napalm 7 546 Опубликовано: 14 мая, 2018 1 минуту назад, Chi сказал: при чем тут в начале?вообще. от этого упражнения становится только хуже. При том, что ты явно не делала его долго. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Chi 8 962 Опубликовано: 14 мая, 2018 Только что, Napalm сказал: При том, что ты явно не делала его долго. серьезно?) я процитировала костю, который написал, что через 3 дня после этого упражнения боли проходят. я же написала, что у меня от этого упражнения только хуже становится Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Napalm 7 546 Опубликовано: 14 мая, 2018 Только что, Chi сказал: серьезно?) Тогда расскажи о своем опыте, если я ошибаюсь. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Chi 8 962 Опубликовано: 14 мая, 2018 1 минуту назад, Napalm сказал: Тогда расскажи о своем опыте, если я ошибаюсь. конкретно в моем случае- ты ошибаешься. лично мне это упражнение не подходит никак. ибо боли в пояснице- мнимые, так сказать. нервы защемлены в другом отделе позвоночника, а боль идет в поясницу. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гордон Фримен 10 867 Опубликовано: 14 мая, 2018 16 минут назад, Chi сказал: конкретно в моем случае- ты ошибаешься. лично мне это упражнение не подходит никак. ибо боли в пояснице- мнимые, так сказать. нервы защемлены в другом отделе позвоночника, а боль идет в поясницу. Наташа. Величайший советский штангист Василий Иванович Алексеев заработал к началу своего триумфа несколько грыж и протрузий. Врачи естессна предложили группу. Он естессна не захотел. Много думал, пробовал. И придумал вот такой станок, который сейчас называется (несколько измененный, но суть та же) станком для гиперэкстензий. Стал закачивать и результат - 80 мировых рекордов и многолетнее тотальное доминирование на помосте в супертяжелой весовой категории. С грыжами по всей спине. Есть еще занятный дядечка, гуру американского пауэрлифтинга - Луи Симмонс. Деду под сраку лет, 2 раза ломаный 5 позвонок. Изобрел станок для обратной гиперэкстензии, во многом благодаря которому живет (а не существует), поднимает штангу и так далее. Такая проблема как у тебя - запросто может быть, дело (я почти уверен) в кривой технике. Есть ряд нюансов, которые, если тренер буквально руками не поставит как надо, по видео освоить почти невозможно. Может чуть в нижней точке не так таз подвернут, может неправильно расслабляешься-напрягаешься, может опускаешься зажатая, и тд, вплоть до дыхания. Одна тренировка в Перце (понедельник, среда, пятница, воскресенье - Рома в эти дни и я тоже бываю) и все станет лучше. 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Chi 8 962 Опубликовано: 14 мая, 2018 5 минут назад, Гордон Фримен сказал: Наташа. Величайший советский штангист Василий Иванович Алексеев заработал к началу своего триумфа несколько грыж и протрузий. Врачи естессна предложили группу. Он естессна не захотел. Много думал, пробовал. И придумал вот такой станок, который сейчас называется (несколько измененный, но суть та же) станком для гиперэкстензий. Стал закачивать и результат - 80 мировых рекордов и многолетнее тотальное доминирование на помосте в супертяжелой весовой категории. С грыжами по всей спине. Есть еще занятный дядечка, гуру американского пауэрлифтинга - Луи Симмонс. Деду под сраку лет, 2 раза ломаный 5 позвонок. Изобрел станок для обратной гиперэкстензии, во многом благодаря которому живет (а не существует), поднимает штангу и так далее. https://www.youtube.com/watch?v=Mulw1DUIUx8 Такая проблема как у тебя - запросто может быть, дело (я почти уверен) в кривой технике. Есть ряд нюансов, которые, если тренер буквально руками не поставит как надо, по видео освоить почти невозможно. Может чуть в нижней точке не так таз подвернут, может неправильно расслабляешься-напрягаешься, может опускаешься зажатая, и тд, вплоть до дыхания. Одна тренировка в Перце (понедельник, среда, пятница, воскресенье - Рома в эти дни и я тоже бываю) и все станет лучше. ок) а что мне делать, если я после упражнений снова слягу со своей спиной? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гордон Фримен 10 867 Опубликовано: 14 мая, 2018 1 минуту назад, Chi сказал: ок) а что мне делать, если я после упражнений снова слягу со своей спиной? предложил бы массаж, но боюсь, жена не одобрит, если я буду мять чужих теток. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Chi 8 962 Опубликовано: 14 мая, 2018 Только что, Гордон Фримен сказал: предложил бы массаж, но боюсь, жена не одобрит, если я буду мять чужих теток. вот только массажик и спасает. только у мануалиста Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гордон Фримен 10 867 Опубликовано: 14 мая, 2018 1 минуту назад, Chi сказал: вот только массажик и спасает. только у мануалиста У нас в зале кстати есть приличный массажист с мед.образованием и сильными ручищами (мастер спорта). И ему жены бояться не надо - недавно развелся. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Chi 8 962 Опубликовано: 14 мая, 2018 Только что, Гордон Фримен сказал: У нас в зале кстати есть приличный массажист с мед.образованием и сильными ручищами (мастер спорта). И ему жены бояться не надо - недавно развелся. ну всё, уговорил) ток сначала спину подлечить жи надо) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
жена Ястреба 1 178 Опубликовано: 14 мая, 2018 14 часа назад, alex4v сказал: если б я врачей в свое время послушал, то наверное и продолжил бы соблюдать постельный режим по сей день. напрягает боль в пояснице, непонятно откуда она... с текущими заболеваниями позвоночника болеть не должна. уже все запчастюльки в районе поясницы посканили, тоже не они. хрен его знает что это. большинство врачей в наше время могу вызывать лишь сожаление, ибо я был у врачей с середины 2017 и до этого в начале 2010-х. и чет за это время нихрена в их знаниях не поменялось в лучшую сторону. п.с. ладно, пора сворачивать эту тему, ибо прогресс не дошел до борды, а может, к счастью, никому не довелось с таким столкнуться. всем здоровья) С чем не довелось столкнуться?;) Заниматься надо начинать постепенно, с 10-15 минут в день. Постепенно наращивая нагрузку. Было бы желание и всё получится.)) 12 часа назад, warlock сказал: Отлично обсудили болезнь alex4v, дали очень много умных советов, выяснили, что он ленится и цепляется за болезнь, то сё... Но диагноз ему толком не поставили дохтора, как я понял. А если у него все это имеет, некие неврологические причины, да мало ли... тут не учли во внимание... Я не дохтор ни не спортсмен, так предположение прост.... Физ нагрузки помогут в таком случае избавиться от болей? Физические нагрузки помогают от всего.)) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
alex4v 1 981 Опубликовано: 14 мая, 2018 11 минуту назад, жена Ястреба сказал: С чем не довелось столкнуться?;) Заниматься надо начинать постепенно, с 10-15 минут в день. Постепенно наращивая нагрузку. Было бы желание и всё получится.)) Физические нагрузки помогают от всего.)) приплыли. 1) вы тоже не читаете что я пишу? 2) или может я пишу не совсем понятно? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Napalm 7 546 Опубликовано: 14 мая, 2018 2 минуты назад, alex4v сказал: приплыли. 1) вы тоже не читаете что я пишу? 2) или может я пишу не совсем понятно? Нет, наоборот, все понятно. Короткая история, выводы самостоятельно. Я как-то с ребенком был у одного врача хорошего. И он первым делом спросил: "Скажи, а ты больной ребенок или здоровый?". Вот ребенок ответил правильно. 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах