ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ

[alex4v 1 982]

чё та даже как то смущаюсь писать тут... вобщем вопрос... а к кому пойти, адекватно сказали, можно ли заниматься и какого рода должны быть нагрузки? я так подозреваю, что к врачу, но к какому?

[Gonor 1 978]

Только что, alex4v сказал:

чё та даже как то смущаюсь писать тут... вобщем вопрос... а к кому пойти, адекватно сказали, можно ли заниматься и какого рода должны быть нагрузки? я так подозреваю, что к врачу, но к какому?

может с диетолога начать?

[ага роев 3 753]

14 часа назад, Luna сказал:

не зря же я Луна )

 

 

Кроссом-фитом где занимаешься?

[alex4v 1 982]

Только что, Gonor сказал:

может с диетолога начать?

диетолог? может быть, никогда не был у него. порекомендуешь? (в другом городе) я из детства помню только одну единственную грузную тётю - эндокринолога, которая вечно жрала... и говорила: меньше жрать надо. и всё на этом. стараюсь не ходить по врачам.

я как обычно без подробностей начал, не все читали топик мед.вопрос...

у меня после треньки проблемы с позвоночником. что было на самом деле сказать уже трудно, т.к. врачи карту с обследованиями и снимками запрятали.

я просто прошел несколько неврологов и меня не устроили ответы.

о проблеме со спиной несколько лет назад: несколько протрузий межпозвоночных дисков, и чтото там еще стёрлось, хз как называется...позвонки наверное...

[Gonor 1 978]

Только что, alex4v сказал:

диетолог? может быть, никогда не был у него. порекомендуешь? (в другом городе) я из детства помню только одну единственную грузную тётю - эндокринолога, которая вечно жрала... и говорила: меньше жрать надо. и всё на этом. стараюсь не ходить по врачам.

я как обычно без подробностей начал, не все читали топик мед.вопрос...

у меня после треньки проблемы с позвоночником. что было на самом деле сказать уже трудно, т.к. врачи карту с обследованиями и снимками запрятали.

я просто прошел несколько неврологов и меня не устроили ответы.

о проблеме со спиной несколько лет назад: несколько протрузий межпозвоночных дисков, и чтото там еще стёрлось, хз как называется...позвонки наверное...

не посоветую(, т.к. не был тоже!

[tygarin 249]

3 часа назад, alex4v сказал:

диетолог? может быть, никогда не был у него. порекомендуешь? (в другом городе) я из детства помню только одну единственную грузную тётю - эндокринолога, которая вечно жрала... и говорила: меньше жрать надо. и всё на этом. стараюсь не ходить по врачам.

я как обычно без подробностей начал, не все читали топик мед.вопрос...

у меня после треньки проблемы с позвоночником. что было на самом деле сказать уже трудно, т.к. врачи карту с обследованиями и снимками запрятали.

я просто прошел несколько неврологов и меня не устроили ответы.

о проблеме со спиной несколько лет назад: несколько протрузий межпозвоночных дисков, и чтото там еще стёрлось, хз как называется...позвонки наверное...

Причина появления протрузий? Количество? И что значит, врачи карту запрятали? Вы что "Великий Иной"?) 

[alex4v 1 982]

14 часа назад, tygarin сказал:

Причина появления протрузий? Количество? И что значит, врачи карту запрятали? Вы что "Великий Иной"?) 

причину появления не знаю, кол-во было 3 вроде (это было года 4 назад).

про карточку - это была крайне идиотская история, вкратце и суть: в ходе разбирательств выяснилось, что выписывали лекарства, которые мне вроде нельзя было, а потом и вовсе сказали, что с такой проблемой не обращался и дали лысую карточку из 5 листов. в треньке органам сказали, что у них вообще тренера не было и нет. сам же недотренер на тот период потерялся. пару раз ее закрывали..

потом от моих почти 100 кг (жира, каках и хоть каких-то мышц) осталось около 60 (чуть больше чем за месяц).

а щас вот поправляться стал, теперь похудеть стало охота, и железочки потягать хочется...

[DEX 7 540]

14 часа назад, alex4v сказал:

от моих почти 100 кг осталось около 60 (чуть больше чем за месяц)

 

 

 

 

Видать каках немало было то....

[Жуткий лентяй 2 726]

Решил с вами поделиться с кем в школе занимался еще. Жека Кузьмин. Как он приходил так вечно все блины собирал)) Тогда он парой сотен разнимался. Недавно наткнулся на видос с его участием. От природы сверхчеловек. Категория 93 кг:

 

[DEX 7 540]

На пратиинах каждый сможет

[max26 32]

В 24.06.2016 в 09:57, alex4v сказал:

причину появления не знаю, кол-во было 3 вроде (это было года 4 назад).

про карточку - это была крайне идиотская история, вкратце и суть: в ходе разбирательств выяснилось, что выписывали лекарства, которые мне вроде нельзя было, а потом и вовсе сказали, что с такой проблемой не обращался и дали лысую карточку из 5 листов. в треньке органам сказали, что у них вообще тренера не было и нет. сам же недотренер на тот период потерялся. пару раз ее закрывали..

потом от моих почти 100 кг (жира, каках и хоть каких-то мышц) осталось около 60 (чуть больше чем за месяц).

а щас вот поправляться стал, теперь похудеть стало охота, и железочки потягать хочется...

Так начинайте с упражнений укрепляющих спину! А после уже и к остальному! Мне для спины очень помогли турник, становая тяга и тяга штанги в наклоне.

[alex4v 1 982]

3 минуты назад, max26 сказал:

Так начинайте с упражнений укрепляющих спину! А после уже и к остальному! Мне для спины очень помогли турник, становая тяга и тяга штанги в наклоне.

когда я в крайний раз посещал невролога мне разрешили только нагрузку лежа, типа чтобы грыжа не вылезла и позвонки не достирались. потому и хотел у народа узнать рекомендации человека (тренера/врача) который грамотно расскажет какое обследование пройти (аля МРТ) и на основе диагноза скажет, че можно, а че нельзя.

спасибо за совет!

[max26 32]

1 час назад, alex4v сказал:

когда я в крайний раз посещал невролога мне разрешили только нагрузку лежа, типа чтобы грыжа не вылезла и позвонки не достирались. потому и хотел у народа узнать рекомендации человека (тренера/врача) который грамотно расскажет какое обследование пройти (аля МРТ) и на основе диагноза скажет, че можно, а че нельзя.

спасибо за совет!

У самого пару протрузий, но отсутствие тренировок только сделало хуже пояснице. А грыжа вылазит и без железа! У знакомой две вырезали, хотя она тяжелого ни чего не поднимала. Негативно сказался сидячий, малоподвижный образ жизни.

[Sergun 302]

В 27.06.2016 в 17:36, max26 сказал:

У самого пару протрузий, но отсутствие тренировок только сделало хуже пояснице. А грыжа вылазит и без железа! У знакомой две вырезали, хотя она тяжелого ни чего не поднимала. Негативно сказался сидячий, малоподвижный образ жизни.

Мой друг не занимаясь спортом также приобрел грыжу которую ему вырезали. И говорил что еще одна наметилась.

А спорт наоборот держит мышцы в тонусе и сделает все лучше. Но не все это понимают.

[skynet_st 5 081]

В 01.07.2016 в 12:36, Sergun сказал:

А спорт наоборот держит мышцы в тонусе и сделает все лучше. Но не все это понимают.

14 лет в Спорте (12 лет сам + 2 года тренером)...

И как говорил мой тренер: "Физкультура лечит, Спорт калечит" - 100500. 

Сейчас я (и мои "подельники"  по залу) его  понимаю.

[skynet_st 5 081]

ну и не грустить.  

Красавело, но "формулы"...

 

[Гордон Фримен 10 867]

14 лет в Спорте (12 лет сам + 2 года тренером)...

Ого. Мастер поди?

Или даже мсмк

[skynet_st 5 081]

12 минуты назад, Гордон Фримен сказал:

Ого. Мастер поди?

Или даже мсмк

А что так тебя возбудило?

Мой тренер - да, Мастер.

я подмастерье...

Но не по этому направлению (качалка). ГРБ, ранее КБ..

[Гордон Фримен 10 867]

А что так тебя возбудило?

Мой тренер - да, Мастер.

я подмастерье...

Но не по этому направлению (качалка). ГРБ, ранее КБ..

Какой-то ты неадекватный. Я просто поинтересовался, ведь понятное дело, если человек не куйней занимается, то за 12 лет мастера можно выполнить. Такто я поменьше конечно пашу, но мастера в прошлом году выполнил. А тренер мой мсмк.

[skynet_st 5 081]

5 минут назад, Гордон Фримен сказал:

Какой-то ты неадекватный. Я просто поинтересовался, ведь понятное дело, если человек не куйней занимается, то за 12 лет мастера можно выполнить. Такто я поменьше конечно пашу, но мастера в прошлом году выполнил. А тренер мой мсмк.

Не кипятись...

[Гордон Фримен 10 867]

офигенный троллинг от та-шника

 

[MaDMaX 16 794]

4 минуты назад, Гордон Фримен сказал:

офигенный троллинг от та-шника

 

Прикольно )) этих тролингов уже целая куча в разных видах спорта . И футбол и баскетбол и скейтбординг ))) идея отличная. 

[jokerruss 4]

http://germessport.ru/proizvoditeli/silovye-trenazhery/skamya-atleticheskaya-reguliruemaya-pioner

 

стоит ли брать такую скамью, или кто может посоветует какая лучше и где взять, можно бу

[Sergun 302]

В 27.06.2016 в 17:36, max26 сказал:

У самого пару протрузий, но отсутствие тренировок только сделало хуже пояснице. А грыжа вылазит и без железа! У знакомой две вырезали, хотя она тяжелого ни чего не поднимала. Негативно сказался сидячий, малоподвижный образ жизни.

Мой друг не занимаясь спортом также приобрел грыжу которую ему вырезали. И говорил что еще одна наметилась.

А спорт наоборот держит мышцы в тонусе и сдел

20 часов назад, skynet_st сказал:

14 лет в Спорте (12 лет сам + 2 года тренером)...

И как говорил мой тренер: "Физкультура лечит, Спорт калечит" - 100500. 

Сейчас я (и мои "подельники"  по залу) его  понимаю.

Каждому свое. Кто то пусть физкультурит,кто то пашет в зале, кто то водку пьет)))

[Гордон Фримен 10 867]

Вот так вот, ребятки. 10 минут назад наступила новая эра в становой тяге. Да, 500. И - конечно Эдди Холл.