ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ

[Bloodth0rn 2 280]

Не, ну без обид - тратить баблище на гейнер - верх глупости. Гейнер по сути быстрые угли плюс иногда витаминки и иногда бсаашки с прочими шняжками.

Вот тебе бесплатно рецепт отличного гейнера.

На поллитровый шейкер.

400мл кипяченой либо фильтрованной воды, столовая с горкой ложка меда, чайная с горкой ложка бсаа, пол-чайной ложки креатина. Можно бахнуть еще ложку сывороточного протеина. Все. По вкусу можно чуть увеличить мед. Можно сделать изотонический гейнер - добавить щепотку соли. Если давление не повышенное, можно растолочь таблетку кофеин-бензоата.

 

Ну, я так понимаю, что гейнер для набора массы. Разве нет ?

 

Не думаю, что поллитра воды с мёдом и BCAA ( вот уж в них я НИКОГДА не верил ! ) помогут мне потолстеть... )))

[Deaman 1 440]

Ну, я так понимаю, что гейнер для набора массы. Разве нет ?

 

Не думаю, что поллитра воды с мёдом и BCAA ( вот уж в них я НИКОГДА не верил ! ) помогут мне потолстеть... )))

 

Бца в сто раз полезнее сахара, который тебе продают под видом гейнера.

[Bloodth0rn 2 280]

Бца в сто раз полезнее сахара, который тебе продают под видом гейнера.

 

Сказать можно всё, что угодно. )

 

Где обоснования ? )

[Deaman 1 440]

Сказать можно всё, что угодно. )

 

Где обоснования ? )

 

Ну как начнешь заниматься, так и появятся у тебя для себя обоснования.

 

Мне зачем тебя в чем-то убеждать?

[Bloodth0rn 2 280]

Ну как начнешь заниматься, так и появятся у тебя для себя обоснования.

 

Мне зачем тебя в чем-то убеждать?

 

Оооооо... гордый....

 

Я занимался. Или ты по аватарке определил, что я не начинал ?

 

Просто ты влез в тему, высказал мнение, и ? Много ума не надо кнопки жать. Мартышки Шекспира так напечатали.

 

Я вот любой свой пост могу обосновать. А ты ? Не по-мужски как-то, не ?

 

З.Ы. Не хочешь убеждать - нехер было писать. Дохера развелось Мак Грегоров...

[DEX 7 540]

Ребят, а я тут худею, подскажите тренера грамотного, который программу может расписать

программу чего?

[DEX 7 540]

Бца в сто раз полезнее сахара, который тебе продают под видом гейнера.

а чем бца полезны?

[Bloodth0rn 2 280]

программу чего?

 

Тренинга для похудения, КМК.

 

Или питания. ))

 

Чел, пошукай тут, я для Lol from Russia постил, чо хавать для похудания. Ему за аналогичные расписки в Москве сто бачей зарядили. )))

[Bloodth0rn 2 280]

а чем бца полезны?

 

С нами Царь ! )))

 

Поржём, чо. )))

[DEX 7 540]

Тренинга для похудения

мне так тоже кажется. Но я просто уточнил.

Так вот.

Какой-то специальной программы для похудения нет. Жрать нужно правильно. И заниматься. Всё. Ну и кардио в некоторых случаях добавить.

Распространенное мнение о том, что 2-5 повторов на силу, 6-12 на массу, а 12-25 на рельеф - это чушь из подвальных качалок 90-х

[Deaman 1 440]

а чем бца полезны?

 

А чем полезен гейнер? Я имею ввиду, что в сравнении гейнер/бца лучше выбрать бца.

[Bloodth0rn 2 280]

Жрать нужно правильно. И заниматься. Всё. Ну и кардио в некоторых случаях добавить.

 

Царь прав. )

[Deaman 1 440]

Оооооо... гордый....

 

Я занимался. Или ты по аватарке определил, что я не начинал ?

 

Просто ты влез в тему, высказал мнение, и ? Много ума не надо кнопки жать. Мартышки Шекспира так напечатали.

 

Я вот любой свой пост могу обосновать. А ты ? Не по-мужски как-то, не ?

 

З.Ы. Не хочешь убеждать - нехер было писать. Дохера развелось Мак Грегоров...

 

 

Ты мне тут не указывай где и что писать 

Я бы еще поспорил, кто и куда влез 

[DEX 7 540]

А чем полезен гейнер? Я имею ввиду, что в сравнении гейнер/бца лучше выбрать бца.

гейнер абсолютно бесполезен, как и бца, впрочем.

Да и вообще, 90% спортпита для обычного занимающегося человека - бесполезная трата денег. Но индустрия работает. Обычному кочке для нормального восстановления нужон креатин, витамины, нормальная жрачка. Если белка дефицит, то можно протеинчика добавить. И всё

[Bloodth0rn 2 280]

Нашол... )))

 

http://bbs-sk.ru/index.php/topic/16524-спортивное-питание-обсуждение/?p=253771

[Bloodth0rn 2 280]

Ты мне тут не указывай где и что писать 

Я бы еще поспорил, кто и куда влез 

 

Завтра в 8 у военкомата.

[Deaman 1 440]

гейнер абсолютно бесполезен, как и бца, впрочем.

Да и вообще, 90% спортпита для обычного занимающегося человека - бесполезная трата денег. Но индустрия работает. Обычному кочке для нормального восстановления нужон креатин, витамины, нормальная жрачка. Если белка дефицит, то можно протеинчика добавить. И всё

 

Ну как бы оно и понятно. Просто человек интересуется гейнером и отрицает бца, потому я и написал, что бца могут принести больше пользы, чем сахар с теми же бца, но в меньшем количестве.

[Deaman 1 440]

Завтра в 8 у военкомата.

 

Завтра в 8 в качалке, чтоб на себе прочувствовал влияние спортпита 

[Bloodth0rn 2 280]

Завтра в 8 в качалке, чтоб на себе прочувствовал влияние спортпита 

 

Извини, не вариант.

 

Я не ем полноценно. Какая качалка ?

 

Честно - я бы пошёл. Но... а толку ? Я ем раз в день, да и то какой-то шлак, типа бич-пакетов или рисика...

 

Я весил 58, на становую на раз поднимал 125... А Я НЕ ХОЧУ ВЕСИТЬ 58 !!!! ХОЧУ 88 !!!

 

Но я всё знаю и понимаю. На рисике и бич-пакетах 88 не одолеть... (((

 

Плак-плак, хнык-хнык...

 

 

Наверное, Вселенная таким образом сохраняет равновесие. Ибо, весь я 88 - как дал бы я всем зды... )))

[Deaman 1 440]

Извини, не вариант.

 

Я не ем полноценно. Какая качалка ?

 

А в чем смысла гейнера? В нем то и с качалкой мало смысла, а без нее?

[Brotherheart 12 716]

Извини, не вариант.

 

Я не ем полноценно. Какая качалка ?

зачем тогда на военкомат зовёшь? он тебе туда еды не принесёт )))

[Brotherheart 12 716]

А в чем смысла гейнера? В нем то и с качалкой мало смысла, а без нее?

Бывает вкусненький, со вкусом черники )))

[Deaman 1 440]

Бывает вкусненький, со вкусом черники )))

 

Об этом я как-то и не подумал... 

[Bloodth0rn 2 280]

зачем тогда на военкомат зовёшь? он тебе туда еды не принесёт )))

 

16 лет назад я прочитал боевое наставление зелёных беретов )))

[DEX 7 540]

Тыц