ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ

[Arthur 6 862]

Ссылочку кинуть ?)))

Эту?))

https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Кокляев,_Михаил_Викторович

[InzerT 133]

Эту?))https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Кокляев,_Михаил_Викторович

Вот эту ! Ссори , за десять секунд )))

[Arthur 6 862]

Вот эту ! Ссори , за десять секунд )))

Дааааа уж!!

Я даже пельмени так быстро не съем !

[InzerT 133]

Дааааа уж!!

Я даже пельмени так быстро не съем !

Что тут скажешь , талантливый дядя!

Стихи пишет , на пианино играет , на гитаре играет , и на аккардионе тоже был замечен )))

[Arthur 6 862]

Вот как так тело натренировать?

Причем он далеко не гора мышц

Если не наоборот - дрыщ.

http://youtu.be/cqcotP6KMpY

[InzerT 133]

Вот как так тело натренировать?

Причем он далеко не гора мышц

Если не наоборот - дрыщ.http://youtu.be/cqcotP6KMpY

Вот так вот , очень даже не реально)))

[Arthur 6 862]

Вот так вот , очень даже не реально)))

Очень сильные прям все группы мышц.

При этом они не выделяются

[Жуткий лентяй 2 726]

А этот большой человек справа эт кто?

     

[Arthur 6 862]

Ну я же не спросил "что это за БМВ справа?"

[Гордон Фримен 10 867]

http://s020.radikal.ru/i705/1504/de/e1bbcc7001fc.jpg

Марина - восхитительная девушка и очень хороший человек. Познакомился с ней на днях, как раз на чемпионате России, где она выполнила элиту, но такое впечатление, что знаю ее всю жизнь.

[DEX 7 540]

http://bbs-sk.ru/index.php/gallery/image/1356-image/

Моя знакомая, самая сильная девушка России по жиму лёжа AWPC.

И совсем не выглядит как мужик!

фото Тураевой выложи)))) бггггг

[Гордон Фримен 10 867]

Да простит меня Марина (и InzerT), вот фото награждения поближе:

http://cs622822.vk.me/v622822604/2ddd1/72CjUPpodAM.jpg

я там тоже был и чота поднимал (на фото я самый худенький, справа, с татухами):

http://cs625628.vk.me/v625628953/2d9c1/EQiZD4pDkDs.jpg

[Sergun 302]

Да простит меня Марина (и InzerT), вот фото награждения поближе:

http://cs622822.vk.me/v622822604/2ddd1/72CjUPpodAM.jpg

я там тоже был и чота поднимал (на фото я самый худенький, справа, с татухами):

http://cs625628.vk.me/v625628953/2d9c1/EQiZD4pDkDs.jpg

Марину помню с 2006 г. Она тогда в сельхозе занималась,вроде у неё сестра была...или у меня склероз?))

[Гордон Фримен 10 867]

Марину помню с 2006 г. Она тогда в сельхозе занималась,вроде у неё сестра была...или у меня склероз?))

Все правильно, сестра-близняшка.

Сейчас Марина тренирует в "Детанте"

[MaDMaX 16 800]

не кочкайся пока болит. Ничо не потеряешь, а сустав целее будет.

Зы. Или как Олег написал, л-разводку с оооочень маленькими весами поделай, чисса штобы движение в суставе было ненапряжное, без большой нагрузки.

Короче, качай ноги пока болит плечо))))

ага. еще б знать чем качать ноги   

пс попробовал уже с гантельками небольшими  приседать и выпады сделал.  так не болит. а со штангой без вариантов. 

 

не прав. поднимать штангу вверх по груди- смерть ротаторной манжеты. только от низа груди.

лифтерский жим с прижатыми локтями - анатомически выгоднее для плечевой капсулы и иже. никаких раскоряченных локтей. и никаких разводок, если с плечом проблемы. и никаких углов - только горизонталь. и про брусья лучше пока забыть. и обязательно делать эль-флай. и лучше забыть про бицулю - все эти мастурбации бицепса приводят к тендиниту бицепса и воспалениям в ротаторной манжете - нагуглите анатомию плеча.

спасибо тебе добрый человек. низкий тебе поклон, дай бог тебе здоровья и аминокислот незаменимых

[InzerT 133]

фото Тураевой выложи)))) бггггг

Тут уже выкладывали , WPC преображает женщин , AWPC сохраняет)))

[InzerT 133]

Да простит меня Марина (и InzerT), вот фото награждения поближе:

http://cs622822.vk.me/v622822604/2ddd1/72CjUPpodAM.jpg

я там тоже был и чота поднимал (на фото я самый худенький, справа, с татухами):

http://cs625628.vk.me/v625628953/2d9c1/EQiZD4pDkDs.jpg

Всё знаю , кто и где был . И отлично ты там поднимал , не скромничай )))

[Гордон Фримен 10 867]

Всё знаю , кто и где был . И отлично ты там поднимал , не скромничай )))

Засрал жим и потом тягу (плечо на жиме повредил). Собрал кило на 30 меньше своего потенциала.

[InzerT 133]

Засрал жим и потом тягу (плечо на жиме повредил). Собрал кило на 30 меньше своего потенциала.

Ну нормальные атлеты без "синдрома супермена" всегда чем то не довольны .

Вон Марина тоже говорит,что могла бы и лучше сделать , теперь загорелась на перстень напасть )))

[Гордон Фримен 10 867]

Ну нормальные атлеты без "синдрома супермена" всегда чем то не довольны .

Вон Марина тоже говорит,что могла бы и лучше сделать , теперь загорелась на перстень напасть )))

Ну девчатам всегда нравятся украшения))

[InzerT 133]

Ну девчатам всегда нравятся украшения))

Это точно)))

Лишь бы в Анну не превратилась, а то и перстень на хрен не нужен будет .

Тренер ей не даст хулиганить ,сказал , что в первую очередь надо остаться девушкой .

[Жуткий лентяй 2 726]

Да простит меня Марина (и InzerT), вот фото награждения поближе:

http://cs622822.vk.me/v622822604/2ddd1/72CjUPpodAM.jpg

я там тоже был и чота поднимал (на фото я самый худенький, справа, с татухами):

http://cs625628.vk.me/v625628953/2d9c1/EQiZD4pDkDs.jpg

Жека чего собрал?

[Гордон Фримен 10 867]

Жека чего собрал?

Жека кажется 725. Забаранил 2 первых попытки приседа. Это у него уже не первый раз - лично на моей памяти 2 соревы выходит и недоседает. И когда идет на третий подход, мы уже в истериках бьемся. А ну, готовиться, приехать, заплатить взнос и засрать присед (если кто не в теме - если засираешь присед, с сорев снимают).

[Жуткий лентяй 2 726]

Жека кажется 725. Забаранил 2 первых попытки приседа. Это у него уже не первый раз - лично на моей памяти 2 соревы выходит и недоседает. И когда идет на третий подход, мы уже в истериках бьемся. А ну, готовиться, приехать, заплатить взнос и засрать присед (если кто не в теме - если засираешь присед, с сорев снимают).

Да есть такая фигня у него)) Ну нормально он собрал. Помню в ОМОН к ним в зал ходил-на ботанике он тогда поменьше садился. На динамо веса похардкорнее стал таскать.

[tygarin 249]

Женечка в своем репертуаре и братан у него такой-же. На пол амплитуды садятся.