Спортивное питание! Вопрос.

[Гордон Фримен 10 863]

Ребят, такое дело. Вчера, уже поздним вечером трижды просыпался из-за затруднения дыхания, то есть как только проваливался в сон, тут же резко просыпался из-за недостатка кислорода, как-будто мышцы засыпали вместе со мной. Уж не припомню, было ли такое у меня раньше, может просто не обращал внимания, но заметил, что происходило это только при засыпании, ночью спал нормально. Странным образом это появилось в аккурат с применением Л-карнитина (жидкий, Power system). Сталкивался кто-нибудь с подобной проблемой?

1. Научно доказано (есть с десяток ссылок на серьезные клинические исследования), что л-карнитин абсолютно бесполезный препарат. Вернее он полезен - для производителя и торгаша.

2. Сходил бы к кардиологу, это не дорого на самом деле. Мало ли.

[DEX 7 540]

10 часов назад, detochkin сказал:

Ребят, такое дело. Вчера, уже поздним вечером трижды просыпался из-за затруднения дыхания, то есть как только проваливался в сон, тут же резко просыпался из-за недостатка кислорода, как-будто мышцы засыпали вместе со мной. Уж не припомню, было ли такое у меня раньше, может просто не обращал внимания, но заметил, что происходило это только при засыпании, ночью спал нормально. Странным образом это появилось в аккурат с применением Л-карнитина (жидкий, Power system). Сталкивался кто-нибудь с подобной проблемой?

Нет, это никак не связано, 100%

Лкарнитин это вещество, которое всего лишь способствует немного ускоренному транспорту жирных кислот к месту их расщепления.

Никаких побочек от него быть не может, потому как в любом организме он так же вырабатывается. Ну, естессно, в меньших дозах

[Гордон Фримен 10 863]

Про карнитин. Единственный верный критерий касаемо любого препарата - это клиничесские исследования.

Вот (лично я пользовался гугл-транслейтером):

 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12378044
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3305002
http://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-7-16
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18272931
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10919968?dopt=Cita
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17089153
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15929637
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9587182
http://ajcn.nutrition.org/content/72/2/618s/T2.expansion
 

 

 

[detochkin 1 993]

10 часов назад, Гордон Фримен сказал:

1. Научно доказано (есть с десяток ссылок на серьезные клинические исследования), что л-карнитин абсолютно бесполезный препарат. Вернее он полезен - для производителя и торгаша.

2. Сходил бы к кардиологу, это не дорого на самом деле. Мало ли.

 

2 часа назад, Гордон Фримен сказал:

Про карнитин. Единственный верный критерий касаемо любого препарата - это клиничесские исследования.

Вот (лично я пользовался гугл-транслейтером):

 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12378044
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3305002
http://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-7-16
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18272931
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10919968?dopt=Cita
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17089153
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15929637
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9587182
http://ajcn.nutrition.org/content/72/2/618s/T2.expansion
 

 

 

Хрен знает, открыл четыре рандомных исследования - они же старые как какуны мамонта. Вот, например, человек, приводя несколько исследований, утверждает, что таки полезен, пусть и не волшебная таблетка: http://gosh100.livejournal.com/68193.html

Когда упарывался БЕ, одно время принимал карнитон, после него повышалась выносливость и общее состояние было какое-то прям дурное, перевозбужденное, плюс мышцы не так болели после тренировок, вряд ли это был эффект плацебо, хотя без него тоже не обошлось.

Да надо бы наведаться к врачам, вчера вообще давление подскочило до 150/100, после легкой пробежки снизилось до 130/80.

[Гордон Фримен 10 863]

Хрен знает, открыл четыре рандомных исследования - они же старые как какуны мамонта. Вот, например, человек, приводя несколько исследований, утверждает, что таки полезен, пусть и не волшебная таблетка: http://gosh100.livejournal.com/68193.html

.

С 1998 по 2010 - старые?

И этот блогер из жжшечки конечно молодец - подтасануть только выгодные ему исследования, оторвать от контекста подходящие фразы и сделать выгодные ему выводы. И в итоге завершил мегааргументом - под карнитином ноженьки меньше болят.

Вопчем - конечно надо карнитин употреблять, плацебо-эффект никто не отменял. И практика показывает, чем дороже плацебо, тем лучше эффект.

В свое время, признаюсь, я тоже тратил деньги на эту пустышку. Видимо каждый должен через это пройти.

[detochkin 1 993]

8 минут назад, Гордон Фримен сказал:

С 1998 по 2010 - старые?

И этот блогер из жжшечки конечно молодец - подтасануть только выгодные ему исследования, оторвать от контекста подходящие фразы и сделать выгодные ему выводы. И в итоге завершил мегааргументом - под карнитином ноженьки меньше болят.

Вопчем - конечно надо карнитин употреблять, плацебо-эффект никто не отменял. И практика показывает, чем дороже плацебо, тем лучше эффект.

В свое время, признаюсь, я тоже тратил деньги на эту пустышку. Видимо каждый должен через это пройти.

Не буду что-либо доказывать с пеной у рта, у меня просто не хватит знаний) возможно, эффект у каждого сугубо индивидуальный, организм у каждого свой, но лично я чувствую достаточно неплохой эффект от л-карнитина.

[Ололоев 179]

Подскажите пожалуйста,БЦАА какой концентрации лучше выбрать? Кто то берет 10/1/1,кто то 6/1/1, кто то 2/1/1...Будет ли усвояемость организмом от концентрации 10/1/1?? Ну и фирму посоветуйте,может кто развес берет?)

 

[MaDMaX 16 793]

34 минуты назад, Ололоев сказал:

Подскажите пожалуйста,БЦАА какой концентрации лучше выбрать? Кто то берет 10/1/1,кто то 6/1/1, кто то 2/1/1...Будет ли усвояемость организмом от концентрации 10/1/1?? Ну и фирму посоветуйте,может кто развес берет?)

 

. Сейчас пользуюсь ultimate nutrition 12000 . 3000, 1500,1500 . Лейцин, валин, изолейцин. Вполне рабочие .на себе чувствую. Но цена на сегодня 1900-2100 за 450 гр. 60 порций. в принципе хватает на долго . Т.к.  Принимаю только когда делаю грудь+спину или ноги. 

[Гордон Фримен 10 863]

8-1-1 вируд. Заказывал по интернетам. Это просто горький порошок, без добавок. Судя по ощущениям - рабочка. А 10-1-1 что за зверь?

[Ололоев 179]

10 часов назад, Гордон Фримен сказал:

8-1-1 вируд. Заказывал по интернетам. Это просто горький порошок, без добавок. Судя по ощущениям - рабочка. А 10-1-1 что за зверь?

Амино Х,брал в "Сила+",1600рубликов 435 грамм.Стал восстанавливаться быстрее)Но злые языки упорно твердят что пропорция 10/1/1 не усваивается организмом и нет смысла его совсем брать...

 

[DEX 7 540]

Берите классику 4-1-1 или 8-1-1, и не парьтесь. По фирмам - любое из неговна

[eric_cartmanez 9]

У мня вопрос))) Тренер посоветовал аргинин купить, попить для более продуктивной работы. А вопрос такой, брать то, что в магазе спортпита или можно обойтись аптечным Вазотоном?

[DEX 7 540]

5 часов назад, eric_cartmanez сказал:

У мня вопрос))) Тренер посоветовал аргинин купить, попить для более продуктивной работы. А вопрос такой, брать то, что в магазе спортпита или можно обойтись аптечным Вазотоном?

Ну от аргинина пампить посильнее будет, только и всего.  Если это цель, то Вазотон бери. Дешево, сердито

В остальном, какого-то ощутимого эффекта не будет

[eric_cartmanez 9]

11 час назад, DEX сказал:

Ну от аргинина пампить посильнее будет, только и всего.  Если это цель, то Вазотон бери. Дешево, сердито

В остальном, какого-то ощутимого эффекта не будет

ну цель насыщение мышц кислородом и чуть мышечной выносливости

[Гордон Фримен 10 863]

ну цель насыщение мышц кислородом и чуть мышечной выносливости

1. Не кислород, а азот. Аргинин - донатор азота.

2. Бесполезная хрень. Вернее так - полезная для производителей и продавцов аргинина. Есть исследования.

[Gonor 1 978]

В 17.04.2016 в 20:32, detochkin сказал:

Ребят, такое дело. Вчера, уже поздним вечером трижды просыпался из-за затруднения дыхания, то есть как только проваливался в сон, тут же резко просыпался из-за недостатка кислорода, как-будто мышцы засыпали вместе со мной. Уж не припомню, было ли такое у меня раньше, может просто не обращал внимания, но заметил, что происходило это только при засыпании, ночью спал нормально. Странным образом это появилось в аккурат с применением Л-карнитина (жидкий, Power system). Сталкивался кто-нибудь с подобной проблемой?

может это аллергическая реакция?

[eric_cartmanez 9]

В 20.04.2016 в 18:18, Ололоев сказал:

Амино Х,брал в "Сила+",1600рубликов 435 грамм.Стал восстанавливаться быстрее)Но злые языки упорно твердят что пропорция 10/1/1 не усваивается организмом и нет смысла его совсем брать...

 

Амино Х там вообще состав непонятен. Нет расшифровки какая аминка в каком количестве  на порцию приходится. А трени прут и восстановление потому что там цитрулин и еще какая-то хрень подмешана.

[DEX 7 540]

3 часа назад, eric_cartmanez сказал:

ну цель насыщение мышц кислородом и чуть мышечной выносливости

Выносливости он не добавить. Фримен правильно сказал, бесполезная хрень, не трать бабки. Памп посильнее, потому как аргинин расширяет сосуды. И всё.

[Ололоев 179]

20 минут назад, vitekeffect сказал:

Интересно какой эффект можно почувствовать от л-карнитина?

исчезания денег....

[Gonor 1 978]

особенно если сидеть на попе ровно и пить его!

[MaDMaX 16 793]

26 минут назад, vitekeffect сказал:

Интересно какой эффект можно почувствовать от л-карнитина?

Повышение аппетита

[detochkin 1 993]

34 минуты назад, vitekeffect сказал:

Интересно какой эффект можно почувствовать от л-карнитина?

Во время приема на тренировках ощущался прилив сил (плацебо, ок), после тренировок мышцы меньше стонали и быстрее восстанавливались. Принимал карнитон.

[eric_cartmanez 9]

В 20.04.2016 в 18:18, Ололоев сказал:

Амино Х,брал в "Сила+",1600рубликов 435 грамм.Стал восстанавливаться быстрее)Но злые языки упорно твердят что пропорция 10/1/1 не усваивается организмом и нет смысла его совсем брать...

 

Амино Х там вообще состав непонятен. Нет расшифровки какая аминка в каком количестве  на порцию приходится. А трени прут и восстановление потому что там цитрулин и таурин.

В 12.05.2016 в 21:36, MaDMaX сказал:

Повышение аппетита

и у меня такое же было...

[detochkin 1 993]

1 минуту назад, vitekeffect сказал:

Быстрее мышцы восстанавливаются от BCAA,. л-карнитин чушь и никакого прилива сил ни разу не ощущался.)

Ну то есть через месяц после приёма я начал себя обманывать, и так продолжалось аж целый год? Ну ок. Ваше авторитетное мнение учёл.

[MaDMaX 16 793]

С подделкой спорт пита сталкивался кто ?