Центр Бубновского

[Napalm 7 554]

Нельзя. Не грыжа. Диастаз тел плюс остеохондроз. Рекомендовали операцию-были посланы. Но боли ненпнвические. Воду рекомендуют.а я не могу. Плавать не умею.а держаться за что-то не могу. Потому что.если дна не чувствую .начинается неконтролируемая паника

Остеохондроз это ерунда, а не диагноз. Его любому можно поставить после 25 лет. Диастаз это расхождение мышечных волокон на животе?

С болями в спине очень просто все - или ты укрепляешь спину физической нагрузкой и состояние спины будет становиться лучше, или ничего не делаешь и слушаешь врачей, и оно будет становиться хуже. Плавать совсем при этом необязательно.

[KBshnik 1]

Так выложи МРТ свое, там же видно все невооруженным глазом.

Нет возможности сфотографировать

[Napalm 7 554]

Нет возможности сфотографировать

Маленький совет - на мрт никогда вообще не заказывай распечатку, она мелкая и на ней ничего не видно. Бери результат на цифровом носителе. Обычно это спецпрога с данными на сидюке.

[Бештау 4 878]

Нельзя. Не грыжа. Диастаз тел плюс остеохондроз. Рекомендовали операцию-были посланы. Но боли ненпнвические. Воду рекомендуют.а я не могу. Плавать не умею.а держаться за что-то не могу. Потому что.если дна не чувствую .начинается неконтролируемая паника

Брошечка, а в Пятигорск на вытяжку в Верхнюю радоновую лечебницу..

Подружайка моя кажный год аж с Новочеркасска приезжает ради радона.. а в антракте у себя в бассейне занимается

[Trosha 1 888]

Остеохондроз это ерунда, а не диагноз. Его любому можно поставить после 25 лет. Диастаз это расхождение мышечных волокон на животе?

 

 скорее речь идет о диастазе тел позвонков.

[Napalm 7 554]

 скорее речь идет о диастазе тел позвонков.

По сути неважно, хоть компрессионный перелом. Состояние спины в долгосрочной перспективе в первую очередь определяется состоянием и подвижностью мышц, а для них нужна гимнастика и тренировка.

[KBshnik 1]

Маленький совет - на мрт никогда вообще не заказывай распечатку, она мелкая и на ней ничего не видно. Бери результат на цифровом носителе. Обычно это спецпрога с данными на сидюке.

А я могу ее сейчас, спустя неделю сделать или уже поздняк?

[Napalm 7 554]

Вот этого не знаю

[KBshnik 1]

Вот этого не знаю

И если у меня действительно грыжа и разрыв кольца, то получается полноценно мне играть в футбол допустим не получиться? 

[Napalm 7 554]

И если у меня действительно грыжа и разрыв кольца, то получается полноценно мне играть в футбол допустим не получиться? 

Почему это? Укрепляй спину и играй. Я в большой теннис играю. Там скручивающие резкие нагрузки на позвоночник значительно жестче.

[KBshnik 1]

Почему это? Укрепляй спину и играй. Я в большой теннис играю. Там скручивающие резкие нагрузки на позвоночник значительно жестче.

А долго занимаетесь? 

[Napalm 7 554]

Лежать, пить обезболивающее, вызвать скорую.

А муж пусть дальше отдыхает.

[Napalm 7 554]

Ну тогда пей обезболивающее и вызывай скорую стоя.

[Б53 7 791]

Я не могу лечь!

какой-нибудь нестероидный противовоспалительный препарат есть? кеторол, нимесил и т.п.?

[Б53 7 791]

попробуй опереться прямыми руками на табуретку  ( т.е. встань буквой Г и обопрись руками о табуретку)и и при вдохе прогибать спину вниз (как можешь) при выдохе так же спина пусть прогибается но уже под силой тяжести. дышать очень медленно. сделай хотя бы 3 раза. если повезет и услышишь легкий хруст, что через 30 минут боль пройдет.

[Б53 7 791]

если можешь стоять прямо, то положи большие пальцы на поясницу близко к позвоночнику и очень медленно качайся назад. тоже не более 3-5 раз. дышать медленно

[Б53 7 791]

блокада не страшна..но нужно противовоспалительное средство. попроси у скорой что-нибудь....кеторол у них есть..пусть укол поставят

[Б53 7 791]

да..и пусть кто-нибудь купит перцовый пластырь, только пусть попросят без дырочек, потом приклей на больное место и подержи сутки

[Гордон Фримен 10 867]

да..и пусть кто-нибудь купит перцовый пластырь, только пусть попросят без дырочек, потом приклей на больное место и подержи сутки

перцовый пластырь - хорошо, но в период воспаления лучше не нужно.

позже, когда удастся снять воспаление.

[Б53 7 791]

тогда просто шерстяной платок, если есть

[Napalm 7 554]

Немного лучше. Спасибо Олег и Алиса. Сесть смогла. В скорой предложили блокаду.я хз. Сцыкотно.

Читал, что после блокад по статистике достаточно велик процент обращений по проблемам с почками типа камней и т д.

[Царица 4 007]

Сделали блокаду. Просто вариантов не было. Одна с детьми.а двигаться почти не могла. Плюс целительный концерт стасика по телеку. И даже если оч.редко блокады.то почкам отдает?

как самочувствие после блокады?

[Б53 7 791]

 

ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ ОБЩЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ

Рис. 24. Лечебная поза-движение для общего расслабления

 

С двумя дополнительными точками опоры (крестец и лопатки) встать у стены и поднять расслабленные руки. Настроиться мысленно на то, что руки начинают расходиться в стороны. Не ждать немедленного результата, не спешить, сосредоточиться. Установить свой образ расхождения рук, например, представить, что они отталкиваются друг от друга, как однополюсные магниты. Когда руки начинают действительно расходиться, возникают приятные ощущения. Их важно запомнить и не утерять ниточку внутренней связи (рис. 24).

 

 

ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ

Стоя перед открытой дверью, зафиксированной деревянным клином, ухватиться руками за ее верхний край (при необходимости встать на скамеечку или стул). Чуть подогнув колени, повиснуть на прямых руках (стопы обязательно касаются пола). Возникающее при этом растяжение уменьшает давление на диски и корешки спинномозговых нервов, суставы и другие чувствительные ткани. Оставаться в этом положении не менее 1 мин., затем отдыхать 10 мин. Выполнять позу-движение 2-3 раза в день.

[Б53 7 791]

в какой именно части позвоночника болит? первые два упражнения - общие для всех

[Б53 7 791]

в общем - вот вам ссылка для чтения.

 

делаете первые 2 упражнения раза 3 и затем парочку упражнений из раздела, который болит 2 раза в день - утром и вечером

 

http://www.e-reading.club/book.php?book=52451