Тема про бег №n

[vel 159]

Давайте делиться достижениями, хвалиться обновками, спрашивать совета, искать партнеров для своих пробежек, жаловаться на погоду наконец.

Начну, второй день, утром, дождь вносит коррективы в мои пробежки, печаль..

[Sting 1 934]

Купи водонепроницаемый комбинизон от гуччи)))

[DSP 2 366]

Делюсь. Быдлячил в Космосе сегодня. (Высшая лига рулит, остальные по Asics сосут).

Asics GEL-Virage 5 - 1740 руб.

Asics Gel-Oberon 5 - 1794 руб.

[Warlord 16 446]

Купи машину, бегать не нужно будет.

или пистолет

[100amper 85]

а вот такую часо-бего-штуку кто-нибудь видел в городе?

[Гость Высший разум]

Делюсь. Быдлячил в Космосе сегодня. (Высшая лига рулит, остальные по Asics сосут).

Asics GEL-Virage 5 - 1740 руб.

Asics Gel-Oberon 5 - 1794 руб.

Тьфу, позапрашлагодния , высшка до дисконта апустилась ?

Всамый раз для тех кто быдлячит.

[DSP 2 366]

Тьфу, позапрашлагодния , высшка до дисконта апустилась ?

Всамый раз для тех кто быдлячит.

Ты еще поплачь от зависти! Мне не на выставку гопнегов ходить, а бегать.

Я еще бегаю по дорогам в пересеченной местности в ASICS GEL-ENDURO 3 (цвет только другой)

Для моей стопы очень удобны, покупал несколько пар, а эта модель лет 5 как вышла.

[Гость Высший разум]

чему завидавать та ? мне никагда азикс не нравился.

Готовишся при первам удобном случае перебежать на сторану пративника, революцианер ты наш ?

[DSP 2 366]

Не угадал, готовлюсь пинка нашистам и путинским лизоблюдам дать, чтобы улетели к своим семьям за границу.

Я не настаиваю на Asics, у каждого своя форма стопы.

[Гость Высший разум]

Не угадал, готовлюсь пинка нашистам и путинским лизоблюдам дать, чтобы улетели к своим семьям за границу.

Я не настаиваю на Asics, у каждого своя форма стопы.

ипать какой ты храбрый

[Chi 8 962]

а чо картинки то? ты бы их характеристику выложил

[Shaman 1 812]

Делюсь. Быдлячил в Космосе сегодня. (Высшая лига рулит, остальные по Asics сосут).

Asics GEL-Virage 5 - 1740 руб.

Asics Gel-Oberon 5 - 1794 руб.

Пачаму так дешево и где именно этот космос находится ? ))

[Chi 8 962]

шаман там же ниже написали - модели позапрошлогодние

[Shaman 1 812]

Мне честно говоря пох, я за модой не гонюсь, мне главное, чтоб в них удобно было и таньгу сэкономить ))

[Chi 8 962]

а я ничего такого и не говорю, я просто ответила на твой вопрос

[Shaman 1 812]

А я ниче такого про тебя и не подумал ))

[DSP 2 366]

Пачаму так дешево и где именно этот космос находится ? ))

Да, цена таких кроссовок от 2200 до 6000 рублей у самых жадюг. Это обычные беговые кроссовки, качественные, без понтов. Для хорошего твердого покрытия.

А дешево, потому что акция была в Космосе -30% вчера. Можно было посмотреть как ставропольская илита стоит в очередях "на кассу" и в кабинки в душных помещениях, как за колбасой. Ну я не смотрел - кроссовки покупал.

[Chi 8 962]

да и они на тебя не смотрели. ибо ты сливался с их толпой)))

[Shaman 1 812]

Да, цена таких кроссовок от 2200 до 6000 рублей у самых жадюг. Это обычные беговые кроссовки, качественные, без понтов. Для хорошего твердого покрытия.

А дешево, потому что акция была в Космосе -30% вчера. Можно было посмотреть как ставропольская илита стоит в очередях "на кассу" и в кабинки в душных помещениях, как за колбасой. Ну я не смотрел - кроссовки покупал.

Где этот космос и какая на сегодняшний день там на них цена ?

[Chi 8 962]

шаман ты как не отсюда. русским языком написано было - ночь распродажж. а сейчас вновь поднялась цена. а космос на космосе. юг

[Гость Высший разум]

Цена наверно таже, ани у них уже 2 года са скидкай стаят, глаза намазолили я их видел исчо когда вышка адидасам торговала я к ним ездил пакупать

[vel 159]

а вот такую часо-бего-штуку кто-нибудь видел в городе?

Потрясные, сначала смотрел на время-дистанцию, маленько офигел, хотел поздравить с МСМК. =))) Потом посредством гугла вспомнил что МСМК = 7.52,0 и прочел фразу ниже картинки... На ебеях ~210баксов + доставка.

Делюсь. Быдлячил в Космосе сегодня. (Высшая лига рулит, остальные по Asics сосут).

Asics GEL-Virage 5 - 1740 руб.

Asics Gel-Oberon 5 - 1794 руб.

Норм, по пересеченке кайф эндура. Кстати текущая эндура совсем как лет 5 назад, так и хочется купить.

Купи машину, бегать не нужно будет.

Пробовал, не вставляет, планирую жене купить.

Купи водонепроницаемый комбинизон от гуччи)))

Водонепроницаемый плохо, бежишь же)) потеешь и все такое.

[vel 159]

`

или пистолет

Весло хачу. =) Пистолет на 2ву ногих, лицензию на отстрел не выдавали на территории СК с января 1943г.

Я еще бегаю по дорогам в пересеченной местности в ASICS GEL-ENDURO 3 (цвет только другой)

Для моей стопы очень удобны, покупал несколько пар, а эта модель лет 5 как вышла.

Да-да они, только расцветка не айс, об`ективно ничего удобней этих крос не носил, до сих пор таскаю старичков на работе зимой. =)

[Гость Высший разум]

Затрахал ты уже всех сваими красовками. Закрывай тему

[vel 159]

Вот, уже шестой день бегаю, очень нравится.

Пока что бегаю беспрерывно от 40 до 50 минут, каждый день по-разному, но в этих пределах.

Не знаю, есть ли смысл в дальнейшем бегать от 50 минут и до часу. Буду смотреть по обстановке )

Уже, конечно же, выбрал для себя маршрут. Главное, что машины подальше находятся, ибо воздухом загазованым при беге дышать вообще невозможно, да и жутко вредно...

В кроссовках не разочаровался. Отлично амортизируют, удобные, продуваются со всех сторон (особенно кайфово, когда ветерок дует), легкие, красивые )

В общем, включаю музыку, разминаюсь и вперед =) Чего и вам советую!

По длительности трени скажу что в зависимости от того что ты ставишь основной целью своей активности.. Если бегаешь для нормализации веса, то да имеет смысл увеличить длительность тренировки, в виду особенностей обмена веществ. Ибо первые ~40 минут организм приимущественно использует энергию из легко доступных источников, коими является все что угодно кроме подкожного жира. ))) А вот от 40 минут легкодоступные источники иссякают и организм будет вынужден перейти к получению энергии из жирового дэпо, что собственно и требуется в этом случае. Если целью является повышение выносливости, смысла особого нет ИМХО, хотя опять же смотря какая выносливость нужна

По разминке зависит от темпа первых полу километра, если темп средний и ниже можно и не разминаться, я например не разминаюсь, поскольку нагрузка не большая и растянутая во времени. Ну а там кто как привык.

По поводу 6ти дней скажу что считаю что много, всетаки необходимо давать организму дни отдыха. Рекомендую граффик 5x2, я отдыхаю 2 дня подряд, но думаю не хуже будет и 2х1+3х1..

С музыкой я как-то не подружился)) бегаю без музыки.