Чем заменить булочки?)

[__Я__ 1 229]

ЖИР от быстрых углеводов. 

если на работе сидишь на жопе ровно, то от любых. и от жиров тоже

[Жуткий лентяй 2 726]

ТС просто купи велотренажер

[Бизель 207]

Яблочко,морковь,сельдерей, кефир,тот же йогурт Греческий с творогом,салат так же им заправлять.кусок мяса отварного.сырники.

[Winner26rus 142]

мы ж читать по-русски учились 9 лет минимум, а советы даём те, о которых не просили

меня мама за неделю читать научила, ну 9 лет это долго))))))))))))))))))))))))))

[Банэ 1 010]

меня мама за неделю читать научила, ну 9 лет это долго))))))))))))))))))))))))))

Витя особенный

[Sergun 302]

ТС -есть такая штука спортзал )

[Alon 140]

Что ты делаешь на работе?

сутки по залу хожу-брожу, да на камеры поглядываю. Просто я заметил тенденцию у баб, что они за 12 часов работы по 2-3раза пожрать успевают, и при этом голодные, да и мои сменники тоже жрут раз по 4-5 за сутки. А мне как-то пофиг, дома хаваю, и спать)

[MaDMaX 16 792]

Дабы не испытывать чувство голода, имею второй завтрак и ланч на работе. Но на ум ничего кроме булочек к чаю для этого дела не приходит.

Тем временем булочки дают знать о себе и тихо перекраивают моё тело, пока я сижу. 

Кто чем перекусывает, если не мучным/сладким/сырками? хочется что-то такое полезное даже, но без сумасшедшего количества углеводов. вот на пробу взял "Греческий" в мкс, но 40 кКал на 100г это очень мало)))

Ешь нормально . Сведешь перекусы к минимуму. но еси чо за хлебцы. Или кефир. Или ряженку. Или бутерброд с красной икрой, но будет как говорит следующий оратор  

 

Печенюшки уже проходили. Приходит халявщик с нормальной зарплатой и тырит их у Факера.

[Пампкин 6 446]

ЖИР от быстрых углеводов.

тогда сало ешь

Со сметаною.

[Faker 80]

тогда сало ешь

Со сметаною.

лучше с шампанским. как Ярик советовал. тогда можно будет форсировать смену гастромических привычек уже в больнице))))) 

[yorgen 1 132]

гейнер

[MaDMaX 16 792]

гейнер

))))  Витя тогда наберет массу и даст всем люлей кто ему тут глупости советовал  

пс Витя, попробуй есть творог. Пачка творога грамм в 200  насыщает на пару часов минимум.

[Faker 80]

я по вечерам ем после спорта. 2 раза в день имхо многовато)) 

[MaDMaX 16 792]

я по вечерам ем после спорта. 2 раза в день имхо многовато)) 

смотря какой спорт. может вполне себе.

[Faker 80]

не кардио)) 

[Банэ 1 010]

не кардио))

В шашки играешь ?

[Brotherheart 12 716]

 да и мои семенники тоже жрут раз по 4-5 за сутки.

это как?!

[MaDMaX 16 792]

не кардио)) 

ну тогда попробуй кефир или ряженку. чувство сытости на некоторое время дает. попробуй с хлебцами. клетчатка жи есть. 

[Winner26rus 142]

это как?!

боюсь представить))))))))))))))))))) как они жрут)))))

[yar1k 2 576]

.

[Пампкин 6 446]

это как?!

ого! Брошик чего-то про семенники не знает!))

[Взрослый 2 306]

Кусочек бородинского хлеба и ломтик сала. И лук )) Жидкостью не пренебрегай

[Alon 140]

это как?!

ахаха, бля, стыдно) долбанная авто коррекция гугл) сменники имел ввиду)

[Alon 140]

Фу, а вы сразу гадости говорить подхватились) ну да ладно, я тоже шутить бы начал

[Bloodth0rn 2 280]

А чо ты так жрёшь-то много ? )))

 

Я вот, бывает, и не жру. Жив.

 

По теме - купи протеинчику и шейкер. Дешевле всего будет. Протеинчик сразу 5 кг - так исчо дешевле.

 

Ну, а если хошь прям вот есть - яйца вари. Хлебцы. Фрукты. Сало. Я хз короче у меня такой проблемы нет - чтоб сожрать чтоб сытно НО и не потолстеть...

 

Надоели знаки препинания...