Осуждение фото участников борды

[kibenimatik 12 823]

7 минут назад, alex4v сказал:

из мелочных, но не приятных - при качании пресса желудок бунтует. щиколотка болит.

из не мелочных:

колени: иногда ни согнуть, ни разогнуть, при обострении пошевелить ногой лежа больно.

поясница: в зале новый тренер при разгибании положил на спину мою "блин", это была последняя капля. периодами нужно прилечь, иногда раз в день, иногда 10 раз в день, иначе сильно болит и болит до невыносимости.

шея: говорю, как понимаю я, может не правильно - позвонок смещается, нарушается кровоток - кружится голова, мутит

Сурово. Ну фиг знает. Ходи просто километров по 10.

[жена Ястреба 1 177]

6 минут назад, alex4v сказал:

из мелочных, но не приятных - при качании пресса желудок бунтует. щиколотка болит.

из не мелочных:

колени: иногда ни согнуть, ни разогнуть, при обострении пошевелить ногой лежа больно.

поясница: в зале новый тренер при разгибании положил на спину мою "блин", это была последняя капля. периодами нужно прилечь, иногда раз в день, иногда 10 раз в день, иначе сильно болит и болит до невыносимости.

шея: говорю, как понимаю я, может не правильно - позвонок смещается, нарушается кровоток - кружится голова, мутит

Йога для начинающих, оздоровительная гимнастика для шейного отдела позвоночника. При регулярных занятиях помогает.

[Napalm 7 536]

26 минут назад, alex4v сказал:

из мелочных, но не приятных - при качании пресса желудок бунтует. щиколотка болит.

из не мелочных:

колени: иногда ни согнуть, ни разогнуть, при обострении пошевелить ногой лежа больно.

поясница: в зале новый тренер при разгибании положил на спину мою "блин", это была последняя капля. периодами нужно прилечь, иногда раз в день, иногда 10 раз в день, иначе сильно болит и болит до невыносимости.

шея: говорю, как понимаю я, может не правильно - позвонок смещается, нарушается кровоток - кружится голова, мутит

А тебе 80 лет уже есть? Или только 70+?

Вали в спортзал срочно, иначе дальше будет еще хуже.

[MaDMaX 16 789]

36 минут назад, Napalm сказал:

А что с тобой не так?

Он с Георгиевска  

26 минут назад, Б53 сказал:

бассейн спасет тебя

Лучше бабы. Там отдача нужна . 

Пс видел вас ток что))

[Summer 8 670]

11 минуту назад, MaDMaX сказал:

Он с Георгиевска  

 

Из Георгиевска же)

[MaDMaX 16 789]

9 минут назад, Summer сказал:

Из Георгиевска же)

Во. Я ж сказал ))

[Summer 8 670]

Только что, MaDMaX сказал:

Во. Я ж сказал ))

Ну хотя бы не "со Шпаковки"))

[Vintt77 645]

.

[Б53 7 791]

2 часа назад, MaDMaX сказал:

Он с Георгиевска  

Лучше бабы. Там отдача нужна . 

Пс видел вас ток что))

где?...оооооооооооооо

[MaDMaX 16 789]

22 минуты назад, Б53 сказал:

где?...оооооооооооооо

Ну если не ошибся на Голенева , перекрёсток примерно где Баня . Не?

[Б53 7 791]

14 минуты назад, MaDMaX сказал:

Ну если не ошибся на Голенева , перекрёсток примерно где Баня . Не?

вот. все явки раскрыл)..это вы на катафалке меня обогнали?)

[MaDMaX 16 789]

11 минуту назад, Б53 сказал:

вот. все явки раскрыл)..это вы на катафалке меня обогнали?)

Да, вы просто ловко увернулись  

[Б53 7 791]

Только что, MaDMaX сказал:

Да, вы просто ловко увернулись  

я так и знала, что это вы))

[alex4v 1 981]

3 часа назад, Б53 сказал:

бассейн спасет тебя

Доброе утро, Елена Николаевна) написал же про колени. В воде ещё тяжелее передвигаться. Ещё больший неварик нежели прогулки.

[Klop 59]

Только что, alex4v сказал:

Доброе утро, Елена Николаевна) написал же про колени. В воде ещё тяжелее передвигаться. Ещё больший неварик нежели прогулки.

Чувак, по-моему, ты просто зануда!  Вон, посмотри на людей в инвалидных колясках, которые на Эверест гребут. А он тут "Плач Ярославны" устроил из-за чуть повышенного пульса. Миллион болезней по напридумал.

[Napalm 7 536]

45 минут назад, alex4v сказал:

Доброе утро, Елена Николаевна) написал же про колени. В воде ещё тяжелее передвигаться. Ещё больший неварик нежели прогулки.

Вот берешь и через боль потихоньку, по чуть-чуть развиваешь и разрабатываешь. И плюс противовоспалительное/обезболивающее - ксефокам например. Любые суставы и связки без движения деградируют. И восстанавливаются тоже только через движение и нагрузку.

[Жуткий лентяй 2 726]

По-моему Алекс ещё больший мой ник чем я.

[alex4v 1 981]

4 часа назад, kibenimatik сказал:

Сурово. Ну фиг знает. Ходи просто километров по 10.

собственно это я и делаю, когда позволяет спина и колени, ну и конечно на какое расстояние. 

иногда стараюсь поднимать эту тему, прогресс не стоит на месте, иногда кто-то что-то подсказывает. 

вот)

[alex4v 1 981]

4 часа назад, жена Ястреба сказал:

Йога для начинающих, оздоровительная гимнастика для шейного отдела позвоночника. При регулярных занятиях помогает.

это дело заканчивается тем, что сводит мышцу (от лопатки и вверх по шее) рукой не пошевелить. и шее становится хуже. аналогично не могу широко развести руки. 

потому при нагрузках ни разогрев ни растяжка адекватно не проходят(

[alex4v 1 981]

3 часа назад, MaDMaX сказал:

Он с Георгиевска  

Лучше бабы. Там отдача нужна . 

Пс видел вас ток что))

не Георгиевска, а Георгиевска. Гэкать надо) прям Гэ

[alex4v 1 981]

1 час назад, MaDMaX сказал:

Ну если не ошибся на Голенева , перекрёсток примерно где Баня . Не?

в полотенце была?

[alex4v 1 981]

23 минуты назад, Napalm сказал:

Вот берешь и через боль потихоньку, по чуть-чуть развиваешь и разрабатываешь. И плюс противовоспалительное/обезболивающее - ксефокам например. Любые суставы и связки без движения деградируют. И восстанавливаются тоже только через движение и нагрузку.

протрузии такие, что не восстанавливается, при лишних нагрузка только хуже сделается, это еще в 2013году сказали.

в холода оседаю, ибо простываю быстро... в остальное время так и делаю, обезболивающее и пошел...и так 10+ лет. сейчас вот что-то сдаваться начинаю

[Гордон Фримен 10 863]

4 часа назад, Б53 сказал:

бассейн спасет тебя

15 минут и ваше мнение изменится. Проф.врач и статистика грыж. Вкратце - у пловцов их больше всех. Если интересна статистика сразу - с 5 минуты.

 

[Б53 7 791]

9 минут назад, alex4v сказал:

в полотенце была?

нет, в юбочке)

[Б53 7 791]

5 минут назад, Гордон Фримен сказал:

15 минут и ваше мнение изменится. Проф.врач и статистика грыж. Вкратце - у пловцов их больше всех. Если интересна статистика сразу - с 3-ей минуты.

 

я говорила про плавание на спине и медленно....как я - медленно ластами хлопаю. я вообще противница спорта)