ultra

Спортзал "HARDGAINER" - у нас занимаются чемпионы ))) Навеяно беседами в разделе "спорт"... Имеем честь представить хардкор-качалку. Для не знающих и ранее не слышавших - несколько ссылок, в темах есть описание: http://bbs-sk.ru/board/index.php/topic/27242-%D0%B8%D1%89%D1%83-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0-%D0%B8-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B7%D0%B0%D0%BB/#entry459360 http://bbs-sk.ru/board/index.php/topic/22543-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D1%8B-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA/ http://bbs-sk.ru/board/index.php/topic/25062-%D0%B0-%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D0%B0%D1%88%D0%BB%D0%B5/ http://forum.1777.ru/viewtopic.php?f=5&t=16929 http://forum.1777.ru/viewtopic.php?f=5&t=13088 на данный момент организация проходит гос аккредитацию в Мин Спорта РФ!!!!!!!!! Зал находится в центре города (стадион Динамо, тыльная сторона) подъезд со стороны "часов" (ул. Жукова), стоянка на пл. Ленина, стоянка на ЦУМе, со стороны ул. Комсомольской. Помещение оборудовано по меркам советского спорта - на ура!... по меркам современного - виды проведения занятий: 1. Классический пауэрлифтинг 2. Силовой Экстрим 3. Гиревой спорт 4. Кроссфит 5. Армлифтинг 6. Бодибилдинг 7. Перетягивание каната 8. Мас-Рестлинг 9. Шахматы ассортимент оборудования - да всем хватит и блинов и гантелей с грифами!! режим работы: пн - пт: с 11:00 до 21:00 сб: с 11:00 до 17:00 вс: выходной. наш зал, пожалуй, самый альтернативный в плане посещений - полный hardcore !!!!!!!!!!! нет часов, смен посещений!!!!!!!!!!! приходите в удобное для Вас время! естественно следует учитывать "час пик" - с 17:00 до 19:30, НО!!! у нас все занимаются дружным коллективом. пару лет я лично ни разу очередей за грифом или лавкой не видел. теперь о шкурном вопросе: - с февраля 2015г. вводим абонементную оплату (пенсионерам и Мастерам Спорта - адовы скачухи!!! ) разовое посещение оценивается в - 150 рублей, 8 занятий в месяц - 600 рубасов; 12 занятий в месяц - 800 рубасов; месяц анлима - 1200 !!!... три месяца занятий (3р.в.нед.) - 2.000 рублей. персональный тренинг - его пока нет, т.к. штат приходящий(есть возможность заниматься с кем-то из про-спортсменов) на этапе первоначальных тренировок проводится инструктаж по упражнениям и технике выполнения на снарядах и тренажёрах. раздевалка оборудована туалетом с раковиной и душем. в наличии имеется небольшое количество спортпита (http://bbs-sk.ru/index.php/topic/26798-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8B-%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2-%D0%B8-%D0%BF%D1%80-%D0%BD%D0%B8%D1%88%D1%82%D1%8F%D0%BA%D0%B8/) ...думаю, здесь найдутся люди, кто сможет оставить свою оценку залу, персоналу и посетителям. Атмосферы подобной нашей - в городе нет нигде!!!!!!!!!!

ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! В продаже имеются концентраты сывороточного белка и казеинового белка фирмы Rovita (Германия), Laktoprot (Германия). Процентное содержание - не менее 80 процентов, казеин - не менее 85!!! На развес от 1 кг. и более. Для страждущих - сертификаты продукции от производителя и Роспотребнадзора. Цена КСБ 80 - 800р/кг. - заказ; МПЦ 85(казеин) - 1000р/кг. - мало(2-3кг), дозаказываем; ; изолят соевого белка SunSoy 690(90%) - 420р/кг. - нет; изолят яичного белка 90% - 1000р/1кг. - 1кг ; BCAA (Wirud Германия) - 600р/200гр, 1400/500гр (табы) ; L-glutamin (Wirud Германия) - 1100р/500гр (порошок) - 3х0,5 кг; L-arginine (Wirud Германия) - 720р/100гр,- заказ; Acetyl L-carnitine (Wirud Германия) - 720р/80гр,- ждём ; Creatine (Wirud Германия) - 1100р/кг, 550р/500гр (порошок) - 5х0,5кг; Коллаген СС 400 (90%. Испания) - 1200р/кг - нет; Эластоин(глюкозамин/хондроитин/коллаген) (Wirud Германия) - 3х0,5кг/1600р Так же - "Актиформула" - гейнер - 1.300р/2400гр(в ведре два пакета по 1.2кг) - (заказ) - инозин (рибоксин) - 50000мг - 1050р/400гр Доставка обсуждается отдельно(символически). Опт тоже обсуждается - от 5кг, от 10кг. тел. +7 962 4594999 Пишем в ЛС.

А "Мастера" - дают?! А то у Кирилла не Уиграть никому...

дык ужель... скоро!!! . . .

ну уже сколько раз советовали читать всетки профильные форумы, а не местечковые!!! ну елы-палы!!! http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=11691

а где я это упомянул? "дрочево" - это подсобка опосля "базы", а это как раз таки и есть наша ШТАНГА !

Все это по хорошему раз ну ахренеть!!!!!!!!!!! Игорек правильно посоветовал! я бы просто его прогу разбил на два дня - разводка и тяжелый жим шт. ЛЕЖА НА ГОРИЗОНТ. СК.!!! и .... жим гантелей и брусья или блоки(а апогеем был бы жим шт. узким хватом!) ... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ну и плюс легкое, попутное дрочево - банки, спина, пресс и что-то еще!!

а в кляре, на масле - ваще агонь!!! любая...

проще морскую и отварную(на пару), хотя я предпочитаю запеченую в рукаве, с картофаном!!! в мультиварке тоже ничо так...

люди - ешьте МЯСО! А!

советую оч. внимательно чЕтадь состав на банках... от тунца там - т..ец!!!!

ну это нищебродский вариант ащще!!

от "белой"(речной) рыбы тоже отказываться не стоит! вот только там (падла) костей! ! ! ... поэтому и описал выше приемлемое...

тут вроде бы особи разделились на две явных группы - набирающие что-то, и сбрасывающие... тоже что-то! для первой подгруппы - пойдет! и жирная, и копченая....

ну тогда в предпочтения и икру добавьте!!!!! есть "обязательный" так сказать набор продуктов... а какой гемор с минтаем, хеком, путассу, сельдью, мойвой в конце концов?!?!! ...

что-то все залипли на твороге и курах?! яйца с рыбой никто не отменял! а достаточность кол-ва белка надо смотреть! при отсутствии углей белок идет в.т.ч. и на энергозатраты организма... и не забываем про биологическую ценность продуктов!.. прот тут явно лишним не будет.

украдено мое цэ!

изменения почувствуешь потом, в кошельке...

ОБожеМой!!!!!!!!!!!! Понеслась, как грицца...

лучше сразу пузырек лимонника за 20мин. и ...... агоооонь!!!!!!!!!! только это экстракт и он на спирту, ессна..

.... э-э-э, простите... а в чем смысл?! Денатурируйте белок самостоятельно!!!!!!!!!!!!!

Ну йоптыть! еще бы за 2006-08гг.. бояны сюда втащили!!! На Фаталэнерджи полно таких ржак. Многие просто не понимают, о чем речь идет в подобных мемуарах?!

ноотропы употребляй!!! ...

... именно!!!!!!!!!!!!!!!!

до состояния кашки. а туда и сухофрукты и пр. рекомендации. никаких "углей"!!!