Luna

Участники
 Профиль  Активность

  • Публикации

    1 132

  • Зарегистрирован

  • Посещение

Сообщения, опубликованные пользователем Luna

  1. Опубликовано:

    В 08.04.2017 в 09:47, mihey сказал:

    Спецы, подскажите,  на низкоуглеводке сейчас не более 40 углей в день, но при этом подсчитал, что с жирами и белками каллорийность почти не изменилась. Я таки думаю, что важнее все таки дефицит каллорий, чем отсутствие углей. 

    Будет ли работать "такая" низкоуглеводка. За неделю слил чуть воды, не более.

    кардио, либо многоповторка. А т.к. организм склонен привыкать ко всему, можно попробовать чередование, когда "разгрузочный день" является нормальным днем по приему углеводов. Гречи, до трени )

  4. Опубликовано:

    В 29.09.2016 в 11:42, viktor_sky сказал:

     

    В 29.09.2016 в 11:11, viktor_sky сказал:

    Парни, а никто не в курсе что за сайт новый? http://misterprot.ru/amino_acids  

    В 29.09.2016 в 11:42, viktor_sky сказал:

    спасибо

    ЗЫ глянул цены, допустим бцашки 4-1-1 в ставрополе дешевле выходят, и так вообще разница минимальна. 

    Можно ли доверять ставропольскому сайту, как думаете?

    таки что, покупал кто-нить что-нить? Нормальные бца?

  8. Опубликовано:

    44 минуты назад, ser289 сказал:

     

    это каждый раз мотать или готовая форма есть? я могу такой найти если что. по моему у кого то был из знакомых

     

    да, это так называемый май-слинг, тоже с плюсами и минусами. Мотать с непривычки было неудобно. С другой стороны ленты мягкие, широкие и длинные, можно подстроить все под себя, и вес ребенка вообще не чувствуется, спина не болела, как после рюкзаков. 

  11. Опубликовано:

    2 часа назад, Навуходоносор сказал:

    По молодости всяко было, но чтобы прямо в кабанчиков - нет.

    ну по молодости это хорошо. Я к тому, что хвастать сантиметрами  километрами хорошо, но лучше б писали кто где был и что где видел. Куда стоит ехать, а куда пока нет. 

     

    16 минут назад, none сказал:

    Я двух косуль видел. Спуск к Сенгелю от Заячьей горки.

    Ну и зайцы много раз, лисы...

    Я в прошлую субботу слышала визг и кусты дюже сильно тряслись. Но сама себе не верю, неужели рядом с городом могут кабаны обитать? или кто это тогда был

  13. Опубликовано:

    23 часа назад, ага роев сказал:

    Ночные пирожки?!

    не зря же я Луна )

     

    16 часов назад, MaDMaX сказал:

    Мотивация эт здорово. У меня закончилась :) 

    пс Есть вариант что вы просто переутомились :) отдыхаете хорошо ?  

    как говорится, я уже спал на этой неделе

  14. Опубликовано:

    3 часа назад, MaDMaX сказал:

    Эффективнее тренироваться ? Все :) я запутался :)  Если имелось ввиду больше делать упражнений то бца вполне хватит для восстановления  . Протеин Эт для роста мышц жи :) 

    ну тут как.. я увлеклась кроссфитом, пока только третий месяц. БЦА вместе с аспаркамом помогают конечно не сдохнуть, но я чувствую, что сила падает. Я раньше занималась на пилоне, но сейчас не могу залезть на канат. Хочу научиться отжиматься в стойке, и выходам на кольцах ну и т.д. и т.п. Плюс нужно это делать быстро и что б не страдала техника. Короче, я в поиске :unsure:

  15. Опубликовано:

    52 минуты назад, MaDMaX сказал:

    Ну в кружке его сложнее размешать :). Собсна шейкер для этого и сделан :) 

    пс Не сочтите за наглость , это моё имхо , Но тогда может просто сывороточный попробовать? Изолят просто дороже , а эффекта вы от него на затраченную сумму не получите :) Вам вообще  для похудения  или для массы ? 

    может и попробовать, только куда я этот дену. Попробую в шейкере, конечно, а там видно будет. 

    Мне не нужно ни худеть, ни набирать. Ну, т.е. это не цель. Я хочу эффективнее тренироваться. 

  16. Опубликовано:

    26 минут назад, MaDMaX сказал:

    На сколько я помню только концентрацией белка . Ну изолят сложнее в производстве и лучше очищен. За счёт это концентрация на порцию выше. И дороже. Что не растворялся не слышал . Шейкер обычно все разбивает . Мелкие комочки не в счёт . А что за прот? Почему именно на сыворотку пал выбор ?

    я не правильно написала. В общем, у меня есть казеин. Его пью иногда на ночь. А перед и после занятий пила ВСАА, сейчас решила попробовать "изолят сывороточного белка". И чет он не растворяется. Может, конечно, я много воды сразу налила, при чем не в шейкер, а в кружку. 

    *вирудовский

  18. Опубликовано:

    9 часов назад, Chi сказал:

    С рождения стираю ушастым нянем. Бывает не с первого- с третьего раза, но отстирывалось.

    Про морковку не скажу, а вот тыква да) причём мажет тыква и слюнявки и пелёнки))))

    вот и у меня нянь, я им и свои вещи стираю, т.к. аллергик. До этого проблем не было. 

    2 часа назад, Чёрное Чё сказал:

    Ванишем окси экшн пробовала? Он выводит практически все. Если 1/2  ложку порошка развести крутым кипятком,  быстро перемешать и тут же на пятно. Правда не забыть через 10 минут обязательно смыть,  а то вещи не останется)))

    неа, не пробовала. Куплю. И Амвей надо поискать. Ткань какая-то ворсистая, и не флис, и не махра, нежнее гораздо. Но пятно прикипело. Даже от белых чехлов морковь отстирала, а от комбеза не получилось. 

  19. Опубликовано:

    59 минут назад, Ira сказал:

    Вообще всякие фруктовые и овощные пятна на раз выводит крутой кипяток. Но после порошка хз. 

    увы, уже две стирки подряд было. и ткань цветная, отбелить нельзя. Но спасибо, на будущее про кипяток буду знать. 

  21. Опубликовано:

    Сначала нужно для себя понять, нужно ли это вам. Если цель занятий - быть в хорошей форме, укрепить мышечный корсет, немножко подсушиться/подкачаться - ни милдронат, ни другие увеличивающие потенциал препараты не нужны.

    Если же вас неумолимо манит помост и штанга, а от запаха магнезии и нашатыря наступает эрекция - тут уже все серьезнее, ведь ваши соперники - такие же полоумные как вы индейцы, в качестве трофея вешающие не перья, а блины на гриф.

    ух как  :)  Не, просто мне это нравится. Не нравится, что иногда пятнами гипоксичными покрываюсь, и воздуха не хватает. Но так у многих. 

  22. Опубликовано:

    Для начала вполне хватит 500мг. Самый дешевый в аптеке Чехова на Ленина около Семашко. Его полный аналог - кардионат. Еще есть преп другой группы, но по ощущениям очень и очень близко к мельдонию, и иногда даже ярче. Триметазидин. Он прям сильно дешевле сравнительно с милдронатом.

    И милдронат и триметазидин интересно сочетать с пирацетамом.

    а при кардио это помогает? Девочки с кроссфита милдронат собирались пропить, а я все не решу, стоит или нет.