__Я__ 1 229 Опубликовано: 25 декабря, 2015 ЖИР от быстрых углеводов. если на работе сидишь на жопе ровно, то от любых. и от жиров тоже 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Жуткий лентяй 2 726 Опубликовано: 25 декабря, 2015 ТС просто купи велотренажер Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Бизель 207 Опубликовано: 25 декабря, 2015 Яблочко,морковь,сельдерей, кефир,тот же йогурт Греческий с творогом,салат так же им заправлять.кусок мяса отварного.сырники. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Winner26rus 142 Опубликовано: 25 декабря, 2015 мы ж читать по-русски учились 9 лет минимум, а советы даём те, о которых не просили меня мама за неделю читать научила, ну 9 лет это долго)))))))))))))))))))))))))) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Банэ 1 010 Опубликовано: 25 декабря, 2015 меня мама за неделю читать научила, ну 9 лет это долго)))))))))))))))))))))))))) Витя особенный Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Sergun 302 Опубликовано: 25 декабря, 2015 ТС -есть такая штука спортзал ) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Alon 140 Опубликовано: 25 декабря, 2015 Что ты делаешь на работе?сутки по залу хожу-брожу, да на камеры поглядываю. Просто я заметил тенденцию у баб, что они за 12 часов работы по 2-3раза пожрать успевают, и при этом голодные, да и мои сменники тоже жрут раз по 4-5 за сутки. А мне как-то пофиг, дома хаваю, и спать) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
MaDMaX 16 796 Опубликовано: 25 декабря, 2015 Дабы не испытывать чувство голода, имею второй завтрак и ланч на работе. Но на ум ничего кроме булочек к чаю для этого дела не приходит. Тем временем булочки дают знать о себе и тихо перекраивают моё тело, пока я сижу. Кто чем перекусывает, если не мучным/сладким/сырками? хочется что-то такое полезное даже, но без сумасшедшего количества углеводов. вот на пробу взял "Греческий" в мкс, но 40 кКал на 100г это очень мало))) Ешь нормально . Сведешь перекусы к минимуму. но еси чо за хлебцы. Или кефир. Или ряженку. Или бутерброд с красной икрой, но будет как говорит следующий оратор Печенюшки уже проходили. Приходит халявщик с нормальной зарплатой и тырит их у Факера. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Пампкин 6 445 Опубликовано: 25 декабря, 2015 ЖИР от быстрых углеводов.тогда сало ешьСо сметаною. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Faker 80 Опубликовано: 25 декабря, 2015 тогда сало ешь Со сметаною. лучше с шампанским. как Ярик советовал. тогда можно будет форсировать смену гастромических привычек уже в больнице))))) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
yorgen 1 132 Опубликовано: 25 декабря, 2015 гейнер Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
MaDMaX 16 796 Опубликовано: 25 декабря, 2015 гейнер )))) Витя тогда наберет массу и даст всем люлей кто ему тут глупости советовал пс Витя, попробуй есть творог. Пачка творога грамм в 200 насыщает на пару часов минимум. 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Faker 80 Опубликовано: 25 декабря, 2015 я по вечерам ем после спорта. 2 раза в день имхо многовато)) 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
MaDMaX 16 796 Опубликовано: 25 декабря, 2015 я по вечерам ем после спорта. 2 раза в день имхо многовато)) смотря какой спорт. может вполне себе. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Faker 80 Опубликовано: 25 декабря, 2015 не кардио)) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Банэ 1 010 Опубликовано: 25 декабря, 2015 не кардио))В шашки играешь ? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Brotherheart 12 716 Опубликовано: 25 декабря, 2015 да и мои семенники тоже жрут раз по 4-5 за сутки. это как?! Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
MaDMaX 16 796 Опубликовано: 25 декабря, 2015 не кардио)) ну тогда попробуй кефир или ряженку. чувство сытости на некоторое время дает. попробуй с хлебцами. клетчатка жи есть. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Winner26rus 142 Опубликовано: 25 декабря, 2015 это как?! боюсь представить))))))))))))))))))) как они жрут))))) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
yar1k 2 576 Опубликовано: 25 декабря, 2015 . Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Пампкин 6 445 Опубликовано: 25 декабря, 2015 это как?!ого! Брошик чего-то про семенники не знает!)) 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Взрослый 2 306 Опубликовано: 25 декабря, 2015 Кусочек бородинского хлеба и ломтик сала. И лук )) Жидкостью не пренебрегай Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Alon 140 Опубликовано: 25 декабря, 2015 это как?! ахаха, бля, стыдно) долбанная авто коррекция гугл) сменники имел ввиду) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Alon 140 Опубликовано: 25 декабря, 2015 Фу, а вы сразу гадости говорить подхватились) ну да ладно, я тоже шутить бы начал Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Bloodth0rn 2 282 Опубликовано: 25 декабря, 2015 А чо ты так жрёшь-то много ? ))) Я вот, бывает, и не жру. Жив. По теме - купи протеинчику и шейкер. Дешевле всего будет. Протеинчик сразу 5 кг - так исчо дешевле. Ну, а если хошь прям вот есть - яйца вари. Хлебцы. Фрукты. Сало. Я хз короче у меня такой проблемы нет - чтоб сожрать чтоб сытно НО и не потолстеть... Надоели знаки препинания... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах