Бросаем курить

[FROLOff 56]

Сколько раз я пытался бросить курить за те 7 лет, что держу сигарету в зубах? Раз 100? - Никак не меньше. По моим скромным подсчетам хотя бы раз в неделю я предпринимал попытки завязать, а в году, как известно, полсотни недель. Задумывался я о том, чтобы бросить курить явно чаще, нежели пытался это сделать. Выходит, что в районе тысячи раз (!) за последние 7 лет одна и та же мысль, абсолютно бесполезная, поражала мозг. За это время в жизни много чего поменялось в лучшую сторону, но с сигаретой я не расстался.

 

Хотел было открыть независимый блог, чтобы там писать свои посты, но решил этого не делать. Все-таки я на ставропольской земле всю жизнь обитаю, за ее пределы надолго не выезжал, и должен заставить себя писать в ветке, открытой на самом популярном ставропольском форуме. Это как-то патриотично для меня лично.

 

О чем я здесь буду писать?

 

О своей борьбе с курением и обо всем, что с ней связано в моей жизни, не углубляясь в интимные подробности. 11 марта в 11:37 по Москве я выкурил свою последнюю сигарету, и мне в это очень хочется верить. Не прошло и полчаса, снова хочется курить (я работаю печатной машинкой, большую часть дня провожу дома с женой). Значит, моя борьба с курением уже началась, поскольку я не побежал в магазин за новой пачкой.

[FROLOff 56]

Поехали...

 

11:58. Работаю, пишу про футбол, параллельно слушаю Ивана Рудыка. Хочется курить. После окончания каждого этапа работы я по привычке бегу в подъезд к пепельнице. Посмотрим, что будет на этот раз.

 

Ощущения: желание курить - 10 баллов из 10-ти; быстро потеют руки, приходится их часто мыть, чтобы не прилипали к клавишам. Вообще, бросает то в жар, то в холод. Есть подозрение, что это из области психики, ведь в среднем я курю раз в час, а сейчас не прошло и 40 минут.

[Black-Panther 1 611]

Это всё чудесно, конечно же...А чё делать тем, кто и не курил?

[andrew_a 93]

Не понимаю к чему этот опус.

Курил 13 лет, бросил с первого раза. Посему не вижу абсолютно никаких проблем в том чтобы бросить. Мой совет- придумать действительно весомую причину для отказа от курения. 

[SkyDenya 190]

Ты читал Карра? Если внимательно читать, то должно помочь. Самое главное действительно понять, что сигареты тебе ничего не дают, а только забирают. Т.е. Не чувствовать себя лишённым сигарет, а чувствовать свободу от них.

[Hypnose 931]

попробуй заменить побег в подъезд грызением карандаша или посасыванием конфетки

[-EniVinE- 157]

Это всё чудесно, конечно же...А чё делать тем, кто и не курил?

или тем, кому это не интересно?

[Mark_Norman 3 841]

Тебе чем помочь, убедить не сомневаться, чтобы ты курил со спокойной душой и за 7 лет тысячу раз не задумывался об этом?

[Hypnose 931]

не, надо реально бросать.... сам не курю уже лет 6-7. я лучше себя чувствую, я живу))))

[Mark_Norman 3 841]

Ты читал Карра? Если внимательно читать, то должно помочь. Самое главное действительно понять, что сигареты тебе ничего не дают, а только забирают. Т.е. Не чувствовать себя лишённым сигарет, а чувствовать свободу от них.

как это ничего не дают? Любая наркомания что-либо дает

[Mark_Norman 3 841]

не, надо реально бросать.... сам не курю уже лет 6-7. я лучше себя чувствую, я живу))))

а кто-то не курил год и говорит, что это время не жил. Кто правее?

[SkyDenya 190]

как это ничего не дают? Любая наркомания что-либо дает

Конкретно тебе - что даёт курение наркомания?

[Black-Panther 1 611]

Ты читал Карра? Если внимательно читать, то должно помочь. Самое главное действительно понять, что сигареты тебе ничего не дают, а только забирают. Т.е. Не чувствовать себя лишённым сигарет, а чувствовать свободу от них.

Видимо он действует только на определенную категорию граждан. Муж читал, смотрел кучу всяких страшных фильмов про то, во что превращаются легкие курильщика....И всегда одна и таже отмазка: всё равно придет время и мы все умрем, так какая разница от чего. Ща вроде перешел на электронные, хЗ чем закончится.

[Ligostaev 5 743]

...не углубляясь в интимные подробности...

 

пардон, напомнило окончание старого анекдота: "Холмс курить так и не бросил, а Ватсон без трубки уже не мог"...)) 

[Hypnose 931]

а кто-то не курил год и говорит, что это время не жил. Кто правее?

«jedem das seine»

[Гость Че Гевара]

Муж читал, смотрел кучу всяких страшных фильмов про то, во что превращаются легкие курильщика..

Это кстати миф. Что говорит патологоанатом.

Легкие курильщика со стажем отличаются от легких некурильщика, живущего в городе?

 

Нет, ничем не отличаются, все, абсолютно все легкие с антракозом, который обязан быть у каждого уважающего себя городского жителя. Никаких патогномоничных признаков отличающих легкие курящего человека от легких некурящего человека нет, можно лишь догадываться по косвенным признакам, например хронический бронхит, эмфизема и мн. др. Девственно розовые легкие можно увидеть лишь у ребенка.

 

картинки ерунда, всякий волен выбрать пострашнее и громко заявить, вот, дескать легкие курильщика, в некоторых случаях они в общем правы демонстрируя рак легкого, фоновым заболеванием к раку легкого может быть хронический бронхит, но не более того. Честно говоря никогда не обращал внимания на картинки с "легкими курильщика" на секционном столе все легкие выглядят примерно одинаково, тестоватой консистенции, более воздушные в краевых отделах, с уплотнениями в задненижних отделах, на разрезе полнокровны, с более или менее выраженным отеком, у некоторых обнаруживаются участки размерами от дольки до сегмента и более, сероватого цвета с зернистой поверхностью, рвущиеся при надавливании, тонущие в растворе формалина и тд

[кикдаун 5]

Я курил несколько лет ...
как-то шел с другом, разговаривали о чем-то и он говорит:
-Да ты не бросишь!
-Брошу (сминая пачку сигарет), все )) не курю ))
с тех пор и не курю

ТС - просто сделай это. Как работу - закончи

[FROLOff 56]

Сначала отвечу, прежде чем продолжить.

У меня спрашивают: "Чем тебе помочь?". Да в общем-то, ничем. Пишу для самоконтроля, а ставрополец ставропольчанину ближе, потому строчу на форуме.

Мне советуют: "Прочитай Алена Карра". Читал 2 раза полностью. Внимательно читал, не курил затем около 30 часов, да и то скорее на морально-волевых, чем на убеждениях, которые прививала книга. Практически все умозаключения господина Карра я уже сделал без него, потому, наверное, нужного эффекта не было.

Бросать я уже пытался не раз по разным советам, ничего нового здесь не прочитал, потому лишний раз убедился, что записи "а-ля Твиттер" помогут мне нести хоть какую-то ответственность перед собой (за слова нужно отвечать).

За анекдот про Ватсона спасибо - ни разу не слышал))))

[igore4ek 2 091]

бросайте бросать)

[detochkin 1 993]

Ну сколько раз уже поднимали эту тему. Я курил 10 лет по пачке в день, а когда гуляли до утра - и по две пачки. Не курю уже три года почти. Рассказать вкратце как бросить курить, без лишней тягомотины? Взять и бросить. Это очень легко сделать тем, кто правда хочет бросить пагубную привычку, всё остальное от лукавого. И не обязательно создавать личные дневники здесь.

[Hypnose 931]

прально, я тоже бросил в раз.... всё с головы идет, захочешь бросить, именно реально захочешь- бросишь. а если будешь с собой договариваться, типа с понедельника, или еще как - нифига не бросишь 

[FROLOff 56]

12:52... все еще 11 марта.

Ощущения: потливость немного спала, мытье рук уже прибавляет уверенности, как говорят психологи, а раздражает. Хотя уверенность в том, что оно меня раздражает, незыблема. Желание курить вышло на свой новый пик примерно в 12:30, когда я отослал работодателю объемную работу. Неплохо заработал, но обычного чувства удовлетворения не испытал. Второе серьезное изменение в ощущениях после скачков температуры тела (напоминает простудное состояние "жар-озноб", хотя внешне все в порядке).

 

По привычке выпил кофе. Тетушка-врач говорила, что я так много пью кофе без неприятных ощущений из-за курения. Как только брошу - сила противодействия исчезнет, и кофеин даст о себе знать "отходняками". Посмотрим.

 

Прочитал ответы на ветке. Их неожиданно много. Наверное, потому что "Трёп", а не Медицина и Здоровье"))

 

Не курю уже почти полтора часа - такого не бывало с осени. Я всегда жаловался, что не могу не курить из-за работы, и в перерывах между разными ее этапами обязательно курил. В противном случае у меня появлялась такая рассеянность, что работа затягивалась, ее качество падало, мысли разбредались по разным углам. Судя по текущим ощущениям, работать будет тяжело, но я настраиваюсь на легкость и наливаю еще одну чашку кофе.

 

Чорд, уже какая-то херь - не могу писать сжато и конкретно. Начинаю нервничать, причем без видимого повода. Обычно в такие моменты я и бегу за сигаретами.

[FROLOff 56]

Тем, кто говорит, что "раз бросил - баста!": ну не хватает у меня силы воли. Дико хочу бросить, мучаюсь, вот и пришел к мысли заняться таким извратом как ведение ветки на форуме.

[mari_en 957]

Сначала отвечу, прежде чем продолжить.

У меня спрашивают: "Чем тебе помочь?". Да в общем-то, ничем. Пишу для самоконтроля, а ставрополец ставропольчанину ближе, потому строчу на форуме.

Мне советуют: "Прочитай Алена Карра". Читал 2 раза полностью. Внимательно читал, не курил затем около 30 часов, да и то скорее на морально-волевых, чем на убеждениях, которые прививала книга. Практически все умозаключения господина Карра я уже сделал без него, потому, наверное, нужного эффекта не было.

Бросать я уже пытался не раз по разным советам, ничего нового здесь не прочитал, потому лишний раз убедился, что записи "а-ля Твиттер" помогут мне нести хоть какую-то ответственность перед собой (за слова нужно отвечать).

За анекдот про Ватсона спасибо - ни разу не слышал))))

Непонятно... Помощь не нужна, совет сам.кому хошь дашь, ничего нового тут не прочитал, лишний раз убедился. На зачем тему создавал?

И самый животрепещущий вопрос почему ставрополец ставропольчанину ближе чем старополец ставропольцу или ставропольчанин ставропольчанину?

[maxho_jk 257]

ТС, решил бросить - просто брось!

 

Стаж курения 10 лет, бросил курить по причине лени идти через дорогу к ларьку за очередной пачкой сигарет. В день выкуривал около пачки, если пил алкоголь, до мог выкурить и 3 пачки.

 

Чтобы бросить курить не надо не силы-воли, не писать блоги или отрывать листочки у календаря, нужно просто бросить курить и все. Это примерно как сделать какую-либо работу, взял и сделал, даже проще, ничего делать не надо.

 

Удачи в вашем начинании, желаю, чтобы это был последний раз когда бросаешь курить.