GORR 8 Опубликовано: 20 апреля, 2013 Собственно вопрос в том,что я не из худых людей и в данный момент нахожусь на сушке но не до фанатизма. Л карнетин+всаа+предтреник на данный момент,все это в моем рационе а вот по поводу,нужен или нет протеин не уверен,подскажите пожалуйста знающие люди??? А да о себе, 37лет,вес 96, рост 178, рука 46, талия 96 ,хотелось бы в объемах не потерять а вот жирка кило так 5-6 убрать. 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гость J.P.Belmondo Опубликовано: 20 апреля, 2013 конечно пей, тем самым ты увеличишь процент белка и уменьшишь процент жира и углеводов в потребляемой тобой пище. Просто протеином нужно заменить часть пищи Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
GORR 8 Опубликовано: 20 апреля, 2013 Спасибо очень дельно ! Может подскажите какой именно,ну или примерно на какие обратить внимание? Я имею ввиду,показатели протеинов,на что обратить внимание при покупке ,белки ,углеводы,процентное соотношение? Я как бы не дилетант в спорте,но вот с качалкой не так давно связался... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Morello 724 Опубликовано: 20 апреля, 2013 а силовые какие? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
doctorlama 290 Опубликовано: 20 апреля, 2013 лучше добавить на тренировки жидкие аминокислоты, ну и питание пересмотреть на уменьшение углеводов.... а карнитин вещь малоэффективная, лучше наверное будет спортивный йохимбин, только тренироваться лучше в отсутствии дам..... мешают очень..... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
GORR 8 Опубликовано: 20 апреля, 2013 Спасибо почитаю по вашим подсказкам. Про спортивный йохимбин,вообще впервые услышал. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
ultra 175 Опубликовано: 22 апреля, 2013 Нужен быстрый - сывороточный протеин. Желательно изолят или концентрат. Без добавок и примесей. Проводили в зале эксперименты... норм работает 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
ultra 175 Опубликовано: 22 апреля, 2013 лучше добавить на тренировки жидкие аминокислоты, ну и питание пересмотреть на уменьшение углеводов.... а карнитин вещь малоэффективная, лучше наверное будет спортивный йохимбин, только тренироваться лучше в отсутствии дам..... мешают очень..... Лучше на клене тренироваться. Вот где результат сушки так сказать.. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
doctorlama 290 Опубликовано: 22 апреля, 2013 ну тогда уж лучше днп.... я написал о доступном и разрешенном, да и стоит ли ему уже клен пробовать? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
ultra 175 Опубликовано: 22 апреля, 2013 ну ахренеть доступное и разрешённое!!!!.... клен не так жесток к организму. и его плюс - с каждым курсом эффективнее врабатывается. ну и не забываем о себестоимости сушки на ДНП и на клене, а?!! 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
doctorlama 290 Опубликовано: 22 апреля, 2013 йохимбин продается в спортмагазинах, клен нет.... и к тому же ГНК настойчиво предупреждает..... клен достаточно жесток к организму, гораздо жестче йохимбе....... хотя йохибе с кленом вдвойне "вкусней"..... ну про себестоимость сушки на днп... она копеечная.... только где взять дозу ровно на сушку?????????????? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гость J.P.Belmondo Опубликовано: 23 апреля, 2013 кленбутерол, это такая хрень, которая в бутылёчках маленьких в аптеках продается? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гость J.P.Belmondo Опубликовано: 23 апреля, 2013 йохимбин продается в спортмагазинах, клен нет.... и к тому же ГНК настойчиво предупреждает..... клен достаточно жесток к организмунуканука, а в чем его жестокость? Нк и йохимьина тоже. А то тоже думал подсушиться а тут почитал и передумал)) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
ultra 175 Опубликовано: 23 апреля, 2013 кленбутерол, это такая хрень, которая в бутылёчках маленьких в аптеках продается? про бутылёчки забудь! Там и полдозы нету. А на сиропе кто ж сушится? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
ultra 175 Опубликовано: 23 апреля, 2013 К йохимбину у организма развивается толерантность... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Metis26region 3 373 Опубликовано: 23 апреля, 2013 Сколько всякой химми тут советуют, жесть. Хотя конечно если Вы тяж. атлетикой занимаетесь - то наверное Вам нужно. Я бы не стал пичкать себя химией. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гость J.P.Belmondo Опубликовано: 23 апреля, 2013 про бутылёчки забудь! Там и полдозы нету. А на сиропе кто ж сушится?а как он выглядит и што у него за минусы? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
ultra 175 Опубликовано: 23 апреля, 2013 Форма выпуска - таблетированная. По 20, 40, 120мг. В последнее время пользуется огромной популярностью китайский. Братья молдаване тоже не отстают. У них аж два завода работает... ...минусы? Пока не попробуешь - не узнаешь. Вопрос в индивидуал ной чуствительности организма. Из побочек: тремор конечностей, тахикардия( с возможной аритмией), приливы к лицу и как следствие термогенеза - потливость. Это я передоз описал... надо подбирать дозировку постепенно Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
ultra 175 Опубликовано: 30 апреля, 2013 ну чО? кто там от протеинов уже умер?? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
doctorlama 290 Опубликовано: 30 апреля, 2013 а ты и так их жрешь... только в другом виде... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гордон Фримен 10 867 Опубликовано: 30 апреля, 2013 вот думаю, может начать жрать протеины просто так, без физ. нагрузки =) А пузо не отрастет, не? Тезка, имхо - ты, как и я - эндоморф. А это значит - лишние калории = здравствуй, сало)) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
doctorlama 290 Опубликовано: 30 апреля, 2013 вряд ли, питание должно быть сбалансированным... излишки белка окажуться в почках (по моему).... тогда уж лучше жидкие аминокислоты, они хоть на 100% усвояться.... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
ultra 175 Опубликовано: 30 апреля, 2013 "Просто так" нет смысла. Тратить деньги на унитаз... Может быть только имеет вариант сывороточный, т.к. и усвоится быстро и обмен чуть разгонит... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
ArminVanBuuren 1 495 Опубликовано: 30 апреля, 2013 Можно заказать Methyldrene ЭКА по русски, тоже работает, можно как ранее советовали клен+трийодтиронин, жжет как огонь ))) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
DEX 7 540 Опубликовано: 2 мая, 2013 ну чО? кто там от протеинов уже умер?? ды много кто. Вон Вейдер недавно. Так мало пожил. А те, кто еще не умерли, у тех же не стоит уже, ты не знал?)))) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах