Нужно пить протеин?

[GORR 8]

Собственно вопрос в том,что я не из худых людей и в данный момент нахожусь на сушке но не до фанатизма. Л карнетин+всаа+предтреник на данный момент,все это в моем рационе а вот по поводу,нужен или нет протеин не уверен,подскажите пожалуйста знающие люди??? А да о себе, 37лет,вес 96, рост 178, рука 46, талия 96 ,хотелось бы в объемах не потерять а вот жирка  кило так 5-6 убрать.

[Гость J.P.Belmondo]

конечно пей, тем самым ты увеличишь процент белка и уменьшишь процент жира и углеводов в потребляемой тобой пище. Просто протеином нужно заменить часть пищи

[GORR 8]

Спасибо очень дельно ! Может подскажите какой именно,ну или примерно на какие обратить внимание? Я имею ввиду,показатели протеинов,на что обратить внимание при покупке ,белки ,углеводы,процентное соотношение? Я как бы не дилетант в спорте,но вот с качалкой не так давно связался...

[Morello 724]

а силовые какие?

[doctorlama 290]

лучше добавить на тренировки жидкие аминокислоты, ну и питание пересмотреть на уменьшение углеводов.... а карнитин вещь малоэффективная, лучше наверное будет спортивный йохимбин, только тренироваться лучше в отсутствии дам..... мешают очень.....

[GORR 8]

Спасибо почитаю по вашим подсказкам. Про спортивный йохимбин,вообще впервые услышал.

[ultra 175]

Нужен быстрый - сывороточный протеин. Желательно изолят или концентрат. Без добавок и примесей.

Проводили в зале эксперименты... норм работает

[ultra 175]

лучше добавить на тренировки жидкие аминокислоты, ну и питание пересмотреть на уменьшение углеводов.... а карнитин вещь малоэффективная, лучше наверное будет спортивный йохимбин, только тренироваться лучше в отсутствии дам..... мешают очень.....

Лучше на клене тренироваться. Вот где результат сушки так сказать..

[doctorlama 290]

ну тогда уж лучше днп.... я написал о доступном и разрешенном, да и стоит ли ему уже клен пробовать?

[ultra 175]

ну ахренеть доступное и разрешённое!!!!....

клен не так жесток к организму. и его плюс - с каждым курсом эффективнее врабатывается.

ну и не забываем о себестоимости сушки на ДНП и на клене, а?!!

[doctorlama 290]

йохимбин продается в спортмагазинах, клен нет.... и к тому же ГНК настойчиво предупреждает..... клен достаточно жесток к организму, гораздо жестче йохимбе.......

хотя йохибе с кленом вдвойне "вкусней"..... ну про себестоимость сушки на днп... она копеечная.... только где взять дозу ровно на сушку??????????????

[Гость J.P.Belmondo]

кленбутерол, это такая хрень, которая в бутылёчках маленьких в аптеках продается?

[Гость J.P.Belmondo]

йохимбин продается в спортмагазинах, клен нет.... и к тому же ГНК настойчиво предупреждает..... клен достаточно жесток к организму

нуканука, а в чем его жестокость? Нк и йохимьина тоже. А то тоже думал подсушиться а тут почитал и передумал))

[ultra 175]

кленбутерол, это такая хрень, которая в бутылёчках маленьких в аптеках продается?

про бутылёчки забудь! Там и полдозы нету. А на сиропе кто ж сушится?

[ultra 175]

К йохимбину у организма развивается толерантность...

[Metis26region 3 373]

Сколько всякой химми тут советуют, жесть. Хотя конечно если Вы тяж. атлетикой занимаетесь - то наверное Вам нужно. Я бы не стал пичкать себя химией.

[Гость J.P.Belmondo]

про бутылёчки забудь! Там и полдозы нету. А на сиропе кто ж сушится?

а как он выглядит и што у него за минусы?

[ultra 175]

Форма выпуска - таблетированная. По 20, 40, 120мг. В последнее время пользуется огромной популярностью китайский. Братья молдаване тоже не отстают. У них аж два завода работает...

...минусы? Пока не попробуешь - не узнаешь. Вопрос в индивидуал ной чуствительности организма. Из побочек: тремор конечностей, тахикардия( с возможной аритмией), приливы к лицу и как следствие термогенеза - потливость. Это я передоз описал... надо подбирать дозировку постепенно

[ultra 175]

ну чО?

кто там от протеинов уже умер??  

[doctorlama 290]

а ты и так их жрешь... только в другом виде...

[Гордон Фримен 10 867]

вот думаю, может начать жрать протеины просто так, без физ. нагрузки =)

А пузо не отрастет, не?

Тезка, имхо - ты, как и я - эндоморф. А это значит - лишние калории = здравствуй, сало))

[doctorlama 290]

вряд ли, питание должно быть сбалансированным... излишки белка окажуться в почках (по моему).... тогда уж лучше жидкие аминокислоты, они хоть на 100% усвояться....

[ultra 175]

"Просто так" нет смысла. Тратить деньги на унитаз...

Может быть только имеет вариант сывороточный, т.к. и усвоится быстро и обмен чуть разгонит...

[ArminVanBuuren 1 495]

Можно заказать Methyldrene ЭКА по русски, тоже работает, можно как ранее советовали клен+трийодтиронин, жжет как огонь )))

[DEX 7 540]

ну чО?

кто там от протеинов уже умер??

ды много кто. Вон Вейдер недавно. Так мало пожил. А те, кто еще не умерли, у тех же не стоит уже, ты не знал?))))