kibenimatik 12 823 Опубликовано: 11 мая, 2018 7 минут назад, alex4v сказал: из мелочных, но не приятных - при качании пресса желудок бунтует. щиколотка болит. из не мелочных: колени: иногда ни согнуть, ни разогнуть, при обострении пошевелить ногой лежа больно. поясница: в зале новый тренер при разгибании положил на спину мою "блин", это была последняя капля. периодами нужно прилечь, иногда раз в день, иногда 10 раз в день, иначе сильно болит и болит до невыносимости. шея: говорю, как понимаю я, может не правильно - позвонок смещается, нарушается кровоток - кружится голова, мутит Сурово. Ну фиг знает. Ходи просто километров по 10. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
жена Ястреба 1 178 Опубликовано: 11 мая, 2018 6 минут назад, alex4v сказал: из мелочных, но не приятных - при качании пресса желудок бунтует. щиколотка болит. из не мелочных: колени: иногда ни согнуть, ни разогнуть, при обострении пошевелить ногой лежа больно. поясница: в зале новый тренер при разгибании положил на спину мою "блин", это была последняя капля. периодами нужно прилечь, иногда раз в день, иногда 10 раз в день, иначе сильно болит и болит до невыносимости. шея: говорю, как понимаю я, может не правильно - позвонок смещается, нарушается кровоток - кружится голова, мутит Йога для начинающих, оздоровительная гимнастика для шейного отдела позвоночника. При регулярных занятиях помогает. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Napalm 7 546 Опубликовано: 11 мая, 2018 26 минут назад, alex4v сказал: из мелочных, но не приятных - при качании пресса желудок бунтует. щиколотка болит. из не мелочных: колени: иногда ни согнуть, ни разогнуть, при обострении пошевелить ногой лежа больно. поясница: в зале новый тренер при разгибании положил на спину мою "блин", это была последняя капля. периодами нужно прилечь, иногда раз в день, иногда 10 раз в день, иначе сильно болит и болит до невыносимости. шея: говорю, как понимаю я, может не правильно - позвонок смещается, нарушается кровоток - кружится голова, мутит А тебе 80 лет уже есть? Или только 70+? Вали в спортзал срочно, иначе дальше будет еще хуже. 1 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
MaDMaX 16 793 Опубликовано: 11 мая, 2018 36 минут назад, Napalm сказал: А что с тобой не так? Он с Георгиевска 26 минут назад, Б53 сказал: бассейн спасет тебя Лучше бабы. Там отдача нужна . Пс видел вас ток что)) 3 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Summer 8 670 Опубликовано: 11 мая, 2018 11 минуту назад, MaDMaX сказал: Он с Георгиевска Из Георгиевска же) 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
MaDMaX 16 793 Опубликовано: 11 мая, 2018 9 минут назад, Summer сказал: Из Георгиевска же) Во. Я ж сказал )) 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Summer 8 670 Опубликовано: 11 мая, 2018 Только что, MaDMaX сказал: Во. Я ж сказал )) Ну хотя бы не "со Шпаковки")) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Vintt77 645 Опубликовано: 11 мая, 2018 . Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Б53 7 791 Опубликовано: 11 мая, 2018 2 часа назад, MaDMaX сказал: Он с Георгиевска Лучше бабы. Там отдача нужна . Пс видел вас ток что)) где?...оооооооооооооо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
MaDMaX 16 793 Опубликовано: 11 мая, 2018 22 минуты назад, Б53 сказал: где?...оооооооооооооо Ну если не ошибся на Голенева , перекрёсток примерно где Баня . Не? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Б53 7 791 Опубликовано: 11 мая, 2018 14 минуты назад, MaDMaX сказал: Ну если не ошибся на Голенева , перекрёсток примерно где Баня . Не? вот. все явки раскрыл)..это вы на катафалке меня обогнали?) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
MaDMaX 16 793 Опубликовано: 11 мая, 2018 11 минуту назад, Б53 сказал: вот. все явки раскрыл)..это вы на катафалке меня обогнали?) Да, вы просто ловко увернулись 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Б53 7 791 Опубликовано: 11 мая, 2018 Только что, MaDMaX сказал: Да, вы просто ловко увернулись я так и знала, что это вы)) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
alex4v 1 981 Опубликовано: 11 мая, 2018 3 часа назад, Б53 сказал: бассейн спасет тебя Доброе утро, Елена Николаевна) написал же про колени. В воде ещё тяжелее передвигаться. Ещё больший неварик нежели прогулки. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Klop 59 Опубликовано: 11 мая, 2018 Только что, alex4v сказал: Доброе утро, Елена Николаевна) написал же про колени. В воде ещё тяжелее передвигаться. Ещё больший неварик нежели прогулки. Чувак, по-моему, ты просто зануда! Вон, посмотри на людей в инвалидных колясках, которые на Эверест гребут. А он тут "Плач Ярославны" устроил из-за чуть повышенного пульса. Миллион болезней по напридумал. 2 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Napalm 7 546 Опубликовано: 11 мая, 2018 45 минут назад, alex4v сказал: Доброе утро, Елена Николаевна) написал же про колени. В воде ещё тяжелее передвигаться. Ещё больший неварик нежели прогулки. Вот берешь и через боль потихоньку, по чуть-чуть развиваешь и разрабатываешь. И плюс противовоспалительное/обезболивающее - ксефокам например. Любые суставы и связки без движения деградируют. И восстанавливаются тоже только через движение и нагрузку. 1 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Жуткий лентяй 2 726 Опубликовано: 11 мая, 2018 По-моему Алекс ещё больший мой ник чем я. 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
alex4v 1 981 Опубликовано: 11 мая, 2018 4 часа назад, kibenimatik сказал: Сурово. Ну фиг знает. Ходи просто километров по 10. собственно это я и делаю, когда позволяет спина и колени, ну и конечно на какое расстояние. иногда стараюсь поднимать эту тему, прогресс не стоит на месте, иногда кто-то что-то подсказывает. вот) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
alex4v 1 981 Опубликовано: 11 мая, 2018 4 часа назад, жена Ястреба сказал: Йога для начинающих, оздоровительная гимнастика для шейного отдела позвоночника. При регулярных занятиях помогает. это дело заканчивается тем, что сводит мышцу (от лопатки и вверх по шее) рукой не пошевелить. и шее становится хуже. аналогично не могу широко развести руки. потому при нагрузках ни разогрев ни растяжка адекватно не проходят( Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
alex4v 1 981 Опубликовано: 11 мая, 2018 3 часа назад, MaDMaX сказал: Он с Георгиевска Лучше бабы. Там отдача нужна . Пс видел вас ток что)) не Георгиевска, а Георгиевска. Гэкать надо) прям Гэ 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
alex4v 1 981 Опубликовано: 11 мая, 2018 1 час назад, MaDMaX сказал: Ну если не ошибся на Голенева , перекрёсток примерно где Баня . Не? в полотенце была? 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
alex4v 1 981 Опубликовано: 11 мая, 2018 23 минуты назад, Napalm сказал: Вот берешь и через боль потихоньку, по чуть-чуть развиваешь и разрабатываешь. И плюс противовоспалительное/обезболивающее - ксефокам например. Любые суставы и связки без движения деградируют. И восстанавливаются тоже только через движение и нагрузку. протрузии такие, что не восстанавливается, при лишних нагрузка только хуже сделается, это еще в 2013году сказали. в холода оседаю, ибо простываю быстро... в остальное время так и делаю, обезболивающее и пошел...и так 10+ лет. сейчас вот что-то сдаваться начинаю Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гордон Фримен 10 866 Опубликовано: 11 мая, 2018 4 часа назад, Б53 сказал: бассейн спасет тебя 15 минут и ваше мнение изменится. Проф.врач и статистика грыж. Вкратце - у пловцов их больше всех. Если интересна статистика сразу - с 5 минуты. 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Б53 7 791 Опубликовано: 11 мая, 2018 9 минут назад, alex4v сказал: в полотенце была? нет, в юбочке) 1 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Б53 7 791 Опубликовано: 11 мая, 2018 5 минут назад, Гордон Фримен сказал: 15 минут и ваше мнение изменится. Проф.врач и статистика грыж. Вкратце - у пловцов их больше всех. Если интересна статистика сразу - с 3-ей минуты. я говорила про плавание на спине и медленно....как я - медленно ластами хлопаю. я вообще противница спорта) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах