ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ

[InzerT 133]

Я знаком с его работами, если вы мне.

Сейчас полчаса почитал общие фразы из разных источников, пока получилось, как я и говорил, т.е. именно во время отдыха идет сжигание жира.

Вкратце, пока есть гликоген в мышцах расходуется он, во время отдыха, так как гликоген истощен, то идет его восстановление, для этого используется жир. В случае монотонной работы - организм медленно расходует гликоген, потом начинает использовать жир.

 

З.ы. это я из научно-популярной блогосферы подчерпнул, потом внимательнее ознакомлюсь.

 

Не забывайте о тренированности - интервалы для тренированных людей, плюс любые беговые тренировки считаются не временем, а временем нагрузки с определенным пульсом, поэтому купите пульсомеры.

Жир то при монотонной работе расходуется, а потом так же и стремиться востановиться , так как организму он начинает требоваться в виде топлива . При жиросжигании , всё верно , нужно тренеровать гликогеновые депо , тогда и жир организму становится не нужным.

[Serendipity 3 882]

Если сильно надо могу в личку сбросить)))

чо мужукам сбрасываешь, девчонкам хоть))

[InzerT 133]

чо мужукам сбрасываешь, девчонкам хоть))

Я женатый человек)))

Поэтому только мужикам )))

[Serendipity 3 882]

Я женатый человек)))

Поэтому только мужикам )))

да я  шутю))подкалую. А так, лайк, конечно)))

[InzerT 133]

да я  шутю))подкалую. А так, лайк, конечно)))

Ну за Лайк то можно)))

[DEX 7 540]

[InzerT 133]

Это после инса наверное)))

[Бывалый 1 767]

[InzerT 133]

Личный тренер это хорошо !

[DEX 7 540]

Еще и такой суровый)

[Мурзилка 1 627]

хз что да как, но смешно)

[InzerT 133]

хз что да как, но смешно)

Да он нос походу сломал.

[Мурзилка 1 627]

Да он нос походу сломал.

меня больше интересует, что они собирались исполнить))

[Xatab 963]

меня больше интересует, что они собирались исполнить))

 

Жим гантелей лежа на наклонной перешел с 8 кг уже на 20кг

Наверное

[Мурзилка 1 627]

Наверное

больше похоже на неудавшийся пуловер лежа на отжимающийся от пола поверхности))

[Arthur 6 862]

Наверное

Ахахах ))))

[InzerT 133]

больше похоже на неудавшийся пуловер лежа на отжимающийся от пола поверхности))

Так и есть пуловер, студенты же , денюх на лавку нету )))

[Мурзилка 1 627]

Так и есть пуловер, студенты же , денюх на лавку нету )))

проще было с дивана свеситься, вот слева стоит) или стулья поставить в ряд в конце концов)

[InzerT 133]

Ну и что сегодня обсудем граждане Кочки и Фитоняшки )))???

[InzerT 133]

проще было с дивана свеситься, вот слева стоит) или стулья поставить в ряд в конце концов)

Да надо было замок на гантели проверить , блин плашмя на нос упал , если вглядеться , нос на бок повернулся.

[Мурзилка 1 627]

 брррррр тощна

[Паника 561]

Где купить пульсломер?

[DEX 7 540]

[DEX 7 540]

Где купить пульсломер?

В спортивных магазинах же. Старт, атлетика, сила+ итд

[igore4ek 2 091]

Начинаю курс. Сегодня погоню по венам