ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ

[igore4ek 2 091]

Толик тут меня  потролил как то,  что стописят любой средний портсмен делает как с куста у меня оптимизма в зале поубавилось.

пс У меня с жимом штанги проблема. Уже полгода нет никакой прогресии в весе.  вот уперся и все. Один подход только  добавил. С гантелям в жиме на наклонной разве что  пару кило прибавил. и тупик...  немного огорчает .

давай курсанем по осени)))

[MaDMaX 16 812]

давай курсанем по осени)))

не не. я лучше тогда с Дексом по водочке )))

[InzerT 133]

Толик тут меня  потролил как то,  что стописят любой средний портсмен делает как с куста у меня оптимизма в зале поубавилось.

пс У меня с жимом штанги проблема. Уже полгода нет никакой прогресии в весе.  вот уперся и все. Один подход только  добавил. С гантелям в жиме на наклонной разве что  пару кило прибавил. и тупик...  немного огорчает .

Значит что то делаешь не так .

Кстати , раньше у штангистов был норматив , через два года занятий , нужно было 100кг стоя жать на раз уверенно .

[InzerT 133]

не не. я лучше тогда с Дексом по водочке )))

По осени, как жара спадёт .

[DEX 7 540]

давай курсанем по осени)))

гомнадреном?))

[DEX 7 540]

Толик тут меня потролил как то, что стописят любой средний портсмен делает как с куста у меня оптимизма в зале поубавилось.

пс У меня с жимом штанги проблема. Уже полгода нет никакой прогресии в весе. вот уперся и все. Один подход только добавил. С гантелям в жиме на наклонной разве что пару кило прибавил. и тупик... немного огорчает .

тебя надо попрокачивать по нормальной программе, и все будет.

Я в начале прошлого года, как только перевез все добро в гараж, начал заниматься. За почти два года ничегонеделанья вообще атрофировался нафиг. Жал 80 раз на 7-8 по-моему. За полтора года уот так уот прогрессирую

[igore4ek 2 091]

гомнадреном?))

пропиком думаешь лучше?

[DEX 7 540]

Легко! Как жара спадёт )))

эта жара уже пздц как мешает заниматься. Вообще не лезу щас на большие веса. На прошлой неделе в воскресенье, выстрелил пару подходов по пару раз по 175 на жиме, оба раза первое повторение сам сделал, второе помогали. Думал голова взорвется. Душно шопесец, невозможно с нормальными весами заниматься.

Многоповторку долблю со средним весом, не так тяжко хоть

[DEX 7 540]

пропиком думаешь лучше?

ды какая разница, один хер тесто

Ты это, тихомирова меньше слушай. А то он научит по грамму теста через день)))

[Sergun 302]

ды какая разница, один хер тесто

У нас статья за это в УК РФ

[DEX 7 540]

У нас статья за это в УК РФ

за что за это?)

[igore4ek 2 091]

Ты это, тихомирова меньше слушай. А то он научит по грамму теста через день)))

да он фрик. )))

нам бы по ампуле в недельку....

[DEX 7 540]

да он фрик. )))

нам бы по ампуле в недельку....

кому вам?))

[igore4ek 2 091]

кому вам?))

дрыщам )))

[DEX 7 540]

дрыщам )))

по 500 деки без теста)))

Дрыщом не будешь больше. Жопа вырастет гарантировано)))

[igore4ek 2 091]

по 500 деки без теста)))

Дрыщом не будешь больше. Жопа вырастет гарантировано)))

дека?  а как же пипетка?

[DEX 7 540]

дека? а как же пипетка?

тогда декамитан)))

Зы. А зачем тебе будет нужна пипетка с такой жопой?)))))

[MaDMaX 16 812]

Значит что то делаешь не так .

Кстати , раньше у штангистов был норматив , через два года занятий , нужно было 100кг стоя жать на раз уверенно .

Наверняка.

пс Правда сейчас повспоминал...Делал перерывы.  В январе ходил мало , потом  где то в феврале плечо  травмировал, примерно с месяц не делал все что с плечевым связано.  Лето тоже каким то скомканным получилось. То отпуск то какие то праздники . Видимо мало тренировок.

гомнадреном?))

 

 

тебя надо попрокачивать по нормальной программе, и все будет.

Я в начале прошлого года, как только перевез все добро в гараж, начал заниматься. За почти два года ничегонеделанья вообще атрофировался нафиг. Жал 80 раз на 7-8 по-моему. За полтора года уот так уот прогрессирую

Думаю над программой сейчас. На данный момент тренирую антогонистов. Кст не знаю почему, к этой программе сам пршел не читая форумов и не смотрев видосов. Как-то все само  логично пришло.  

Хочу  все таки попробовать грудь делать два раза в неделю. один раз силовую тренировку , второй раз разминочно /растягивающую. 

[igore4ek 2 091]

тогда декамитан)))

Зы. А зачем тебе будет нужна пипетка с такой жопой?)))))

ну ладно. Угаварил))) 

кто умеет уколы  делать? научите)))

[DEX 7 540]

Ули их там делать... Размахнулся, всадил в булку, делов то)))

[Sergun 302]

за что за это?)

Угу)

Загугли )

[Sergun 302]

Наверняка.

пс Правда сейчас повспоминал...Делал перерывы. В январе ходил мало , потом где то в феврале плечо травмировал, примерно с месяц не делал все что с плечевым связано. Лето тоже каким то скомканным получилось. То отпуск то какие то праздники . Видимо мало тренировок.

Думаю над программой сейчас. На данный момент тренирую антогонистов. Кст не знаю почему, к этой программе сам пршел не читая форумов и не смотрев видосов. Как-то все само логично пришло.

Хочу все таки попробовать грудь делать два раза в неделю. один раз силовую тренировку , второй раз разминочно /растягивающую.

Короче ясно.

Быть тебе вечным дрищом))

Епта попроси Декса пусть поможет

[DEX 7 540]

Угу)

Загугли )

гугля не знает статьи ук по запросу "обсуждение тестостерона на форуме"

[Sergun 302]

гугля не знает статьи ук по запросу "обсуждение тестостерона на форуме"

)))) гугля хороший гугля)))

[DEX 7 540]

)))) гугля хороший гугля)))

а что говорит твой гугля?