ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ

[tygarin 249]

Полезли, подснежники... 

 

[Жуткий лентяй 2 726]

Сходил вчера впервые за двухлетний перерыв на треньку. Думаю все больше не буду заниматься. Не мое это.

[Гордон Фримен 10 867]

Сходил вчера впервые за двухлетний перерыв на треньку. Думаю все больше не буду заниматься. Не мое это.

Зря. Хороший потенциал впустую тратишь.

[Жуткий лентяй 2 726]

Зря. Хороший потенциал впустую тратишь.

 

опять все с нуля... Работать весами, которыми раньше разминался - дает хорошую моральную пощечину... Ноги в ахере. Опять как на ходулях хожу. Мотивацию чет никак не поймаю. Вся проблема в мотивации.

[Brotherheart 12 716]

опять все с нуля... Работать весами, которыми раньше разминался - дает хорошую моральную пощечину... Ноги в ахере. Опять как на ходулях хожу. Мотивацию чет никак не поймаю. Вся проблема в мотивации.

ник смени )))

[MaDMaX 16 810]

ник смени )))

на Ацкий Качок )))

[Sergun 302]

опять все с нуля... Работать весами, которыми раньше разминался - дает хорошую моральную пощечину... Ноги в ахере. Опять как на ходулях хожу. Мотивацию чет никак не поймаю. Вся проблема в мотивации.

Это психологический барьер,если потерпишь все быстро "вспомнишь".

[Sergun 302]

Я имел ввиду не совсем есть перестать, а проанализировать свой рацион на углеводы и время их приема. В углях страшного ничего нет если низкий гликемический индекс . Например  макароны буду перевариваться долго и равномерно, а три ложки сахара сразу в бока пойдут. Это утрировано. Я сейчас макароны и пельмени и мясо жру. Тренировки почти забросил , а  блин  остановиться не могу ))) Ну на ночь тоже углеводы надо с оговоркой В идеале лучше без них если цель именно похудеть. 

Жрешь все подряд,не занимаешься толком и советы всем раздаешь ))

Не стыдно? ))

[MaDMaX 16 810]

Жрешь все подряд,не занимаешься толком и советы всем раздаешь ))

Не стыдно? ))

Ну остальным наверно просто уже лень ))) Если советы не правильные поправьте

пс просто я на себе это уже проверял. результат есть.   я достаточно легко гоняю туда суда  по 3-4 кило при этом не в чем себе не отказываю  в еде

[Xatab 963]

Жрешь все подряд,не занимаешься толком и советы всем раздаешь ))

Не стыдно? ))

У него свои методы работы с молодежью )))))

 

[Sergun 302]

У него свои методы работы с молодежью )))))

 

У этого тоже свои методы )))

[elmiro4ka 3]

Жрешь все подряд,не занимаешься толком и советы всем раздаешь ))

Не стыдно? ))

Не соизволите ли правильные советы дать? Очень уж хочется стройной быть 

[Sergun 302]

Не соизволите ли правильные советы дать? Очень уж хочется стройной быть 

Фото в студию))

Мы общим мужским собранием  определим нужно Вам это или нет)))

[elmiro4ka 3]

Фото в студию))

Мы общим мужским собранием  определим нужно Вам это или нет)))

поверьте мне, нужно )) 

[DEX 7 540]

поверьте мне, нужно ))

у нас тут без фото никак))

[elmiro4ka 3]

у нас тут без фото никак))

 ну вот не надо мне ля ля))) 

[DEX 7 540]

ну вот не надо мне ля ля)))

эт ты скажи спасибо шо еще не весна. А то бы уже окучивать полезли))

[Vint_net 23]

холодильник уже замотан как две недели. вместе с ним ушли 4 кг, осталось еще ...ть  . да и тело подкачанное всегда хотелось.пора осуществлять свои мечты

Про питание есть неплохая книга Екатерины Миримановой, моей знакомой помогло и голодать там, вроде как особо ненужно.

[Xatab 963]

Голодать вообще никогда не нужно, имхо )

[genastv 4 531]

Голодать вообще никогда не нужно, имхо )

Не только имхо, а общепризнанный факт вроде. При недостатке пищи организм начинает накапливать жир, а набирать его начинает из самых прожорливых мест, то есть мышц.

[Falco 1 087]

Слагка покачался и в волейбол поиграл

[MaDMaX 16 810]

Слагка покачался и в волейбол поиграл

Рано Игорь   Так и перекачаться можно

[Falco 1 087]

Рано Игорь   Так и перекачаться можно

ты меня видел?

мне это не грозит

[igore4ek 2 091]

бцаа где?, какие?

[rAiNyZ 801]

бцаа где?, какие?

в Силе посмотри, у них скидухи были