ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ

[DEX 7 540]

В 07.07.2016 в 11:43, jokerruss сказал:

http://germessport.ru/proizvoditeli/silovye-trenazhery/skamya-atleticheskaya-reguliruemaya-pioner

 

стоит ли брать такую скамью, или кто может посоветует какая лучше и где взять, можно бу

На максимальную нагрузку посмотри, и подумай, стоит ли брать. Если ты килограм 50 весишь, и жмешь столько же, то бери, чо бы и нет

[DEX 7 540]

8 минут назад, Гордон Фримен сказал:

Вот так вот, ребятки. 10 минут назад наступила новая эра в становой тяге. Да, 500. И - конечно Эдди Холл.

Ебать-колотить, держите меня крепче. Я только щас представил это, у меня за малым кровь из носа не пошла)))

[MaDMaX 16 793]

 

[Sergun 302]

В 09.07.2016 в 22:24, Гордон Фримен сказал:

Вот так вот, ребятки. 10 минут назад наступила новая эра в становой тяге. Да, 500. И - конечно Эдди Холл.

Так он в лямках тянул...я думал без лямок

[Гордон Фримен 10 866]

Так он в лямках тянул...я думал без лямок

Дружище, ты как из другого мира. Да, а еще он в комбезе тянул. И заряженный, аж из ушей капало. Это - чемпионат мира по становой тяге и там такие правила. И в этом году меньше 500 на 3 подход правилами было запрещено заказывать. А первый - не меньше 465. Потому-то Беня и не смог - думаю, в следующем году потянет.

[Sergun 302]

Я не знал что на этом чемпионате разрешается тянуть в лямках) В принципе распечатал 500 кг и клево. Новая эра  в становой тяге. У меня часто знакомые интересуются (тренируемся вместе) мол а 500 кто нибудь приседал,а 500 кто нибудь тянул в мире? Теперь ответ есть.

А вот тут без лямок

https://new.vk.com/video-32622056_164243766

 

[Sergun 302]

  Расписание тренировок Эдди Холла:

Понедельник: общеразвивающая тренировка и ноги

• До обеда: плавание 1 час (поочередно: 1 минута быстро, 1 минута отдых)
• После обеда: приседания, жим ногами, упражнения для бицепсов бедер, «ходьба фермера»

Вторник: грудь и вспомогательные упражнения

• Жим штанги лежа на горизонтальной скамье и скамье с наклоном головой вверх, жим гантелей, упражнения на трицепс и поднятие бревна

Среда: общеразвивающая тренировка по стронгу и восстановление

• До обеда: перекатывание покрышки, sled pulls (тяга саней), тяга покрышки, работа с кувалдой по покрышке – 1 минута работа, 1 минута отдых
• После обеда: глубокий массаж, ледяная ванна, физиотерапия

Четверг: становая тяга и вспомогательные упражнения

• Каждую неделю чередуются становые тяги на скорость и с большим весом. После этого – тренировки спины и бицепсов, подъем камней на каждой второй неделе.

Пятница: плечи, вспомогательные упражнения и тренировка по стронгу

• До обеда: жим гантелей на наклонной скамье головой вверх, жим акселя, тренировка сидя на тренажере Смита со жгутами, махи гантелей в стороны стоя и в наклоне, упражнения на голень
• После обеда: тренировка по стронгу на скорость, например спринт с бочонками и мешками

[tygarin 249]

Пора начинать готовиться.

 

http://don-power.org/calendar/38/

[tygarin 249]

Один из величайших спортсменов. И фильм неплохой.

 

[Саша Середнев 0]

Занимался все время для себя и весил около 65 кг сухой массы, но потом попал в больницу и сбросил до 50...
Сейчас хочу опять набрать) Буду отписываться тут со своими результатами )

ps вес текущий 56

[Sergun 302]

Да поможет тебе ложка )) И вилка ))

[Гордон Фримен 10 866]

для фанатов пратыинов. разрыв шаблонов. немножко ненормативной лексики. 

 

[DEX 7 540]

16 часов назад, Саша Середнев сказал:

Занимался все время для себя и весил около 65 кг сухой массы, но потом попал в больницу и сбросил до 50...

Клизма - великая вещь!))))

[DEX 7 540]

Я вот если честно ору вот с таких заявлений. Весил он 65 сухой массы и тут раз, и сбросил пятнаху)))))

В момент.

Ага, щаз.

Чувак, ты реально представляешь, что такое 15 кг сухой массы? Зайди в магазин и попроси взвесить 15кг мяса. И ты хочешь сказать, что вот такие обьемы ты сбросил?))) бгггг, ты серьезно?

[Гордон Фримен 10 866]

не, ну болезнь боткина например дико сушит

[DEX 7 540]

9 минут назад, Гордон Фримен сказал:

не, ну болезнь боткина например дико сушит

Ну дык сгорать будет все, и жир, и вода выйдет, и внутренние органы подвергнутся дистрофии(при таких болезнях уж точно)

[Гордон Фримен 10 866]

[Саша Середнев 0]

В 6 августа 2016 г. в 08:52, DEX сказал:

Я вот если честно ору вот с таких заявлений. Весил он 65 сухой массы и тут раз, и сбросил пятнаху)))))

В момент.

Ага, щаз.

Чувак, ты реально представляешь, что такое 15 кг сухой массы? Зайди в магазин и попроси взвесить 15кг мяса. И ты хочешь сказать, что вот такие обьемы ты сбросил?))) бгггг, ты серьезно?

Более чем серьезно...а что касается болезни, то почки полетели мой друг, почки.

[DEX 7 540]

26 минут назад, Саша Середнев сказал:

Более чем серьезно...а что касается болезни, то почки полетели мой друг, почки.

Машина ты! Для близких - жилистый!

[Гордон Фримен 10 866]

[SERЖ 431]

Рекламу увидел - в сентябре вроде открывается спорткомплекс на Кулакова/Васильева. Расценки никто не знает?

[rAiNyZ 801]

В 15.08.2016 в 14:40, SERЖ сказал:

Рекламу увидел - в сентябре вроде открывается спорткомплекс на Кулакова/Васильева. Расценки никто не знает?

загугли "цены xfit"

в Краснодаре около 40000/год, у нас еще цен вроде нет

http://www.xfit.ru/club/x-fit-stavropol/

[DEX 7 540]

8 часов назад, rAiNyZ сказал:

загугли "цены xfit"

в Краснодаре около 40000/год, у нас еще цен вроде нет

http://www.xfit.ru/club/x-fit-stavropol/

С такими ценами там будет только "илита" заниматься))))

[SERЖ 431]

В общем моя нервная система не выдержала и я им позвонил.

Бассейн25метров, залы и т.д.

Открытие - в конце сентября (с учётом грохота перфоратора на фоне разговора чот лично я сомневаюсь).

Через недельку начнут продавать абонементы, со скидкой, цену не сказали ни со скидкой, ни без скидки.

[Игорек 92]

Каждый день мимо проезжаю, работяги там вкалывают, вокруг еще куча хлама, через грязные стёкла виднеется тотальный хаос внутри здания, сомневаюсь что успеют. А цены более чем уверен будут аховые.