ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ

[Бывалый 1 767]

Делаю перед зеркалом 

Я имел ввиду другое..

[igore4ek 2 091]

Я имел ввиду другое..

это со временем придет. год/два тренировок

[MaDMaX 16 810]

h

 

        настроение на весь день 

Я имел ввиду другое..

Тогда  не понял про что   что такое зеркало ? 

[igore4ek 2 091]

 

Тогда  не понял про что   что такое зеркало ? 

бывалый говорит, надо мышцу чувствовать, когда тренишь, но поначалу это сложно.

[Бывалый 1 767]

  

Тогда  не понял про что  что такое зеркало ? 

Не нужно по зеркалу отслеживать рост мышц,тем более бицепса.Бицепс-трудная мышца.

[MaDMaX 16 810]

бывалый говорит, надо мышцу чувствовать, когда тренишь, но поначалу это сложно.

 

Не нужно по зеркалу отслеживать рост мышц,тем более бицепса.Бицепс-трудная мышца.

я исключительно для контроля своего положения в пространстве (пока опыта наберусь ). чтоб руки не гуляли. чтоб телом не помогал.  А то бывает на последних повторениях сам не замечаю как в работу включается все что угодно , но только не то что нужно

[Бывалый 1 767]

я исключительно для контроля своего положения в пространстве (пока опыта наберусь ). чтоб руки не гуляли. чтоб телом не помогал.  А то бывает на последних повторениях сам не замечаю как в работу включается все что угодно , но только не то что нужно

Значит,большой вес.

[Бывалый 1 767]

бывалый говорит, надо мышцу чувствовать, когда тренишь, но поначалу это сложно.

 

 

это со временем придет. год/два тренировок

Совершенно справедливо!

[MaDMaX 16 810]

Значит,большой вес.

меньше уже некуда мой собственный  вес маленький  :( это тоже вносит определенный ньюанс при стабилизации тела  в упражении.

пс продолжаю питаться с пристрастием

пс но все таки  как Вы  и Игорёк  выше сказал и " Молодо- зелено "

[DEX 7 540]

Делаю перед зеркалом Боле менее стал понимать что именно работает. А вот спину оч плохо чувствую. Тяга блока (вертикально) к груди широким вообще не ощущаю что именно работает.

Посмотрим что скажет Экзибит ))

Эх..Чуть далековато. Я на Юг только в окей/метросити за продуктами езжу )))

понакупят машын сначала, а потом им в другой район далековато ехать)))

[MaDMaX 16 810]

понакупят машын сначала, а потом им в другой район далековато ехать)))

да не точто бы далековато , просто как раз в час пик попаду  ну не в 10 же вечера ехать железки тягать )))) вчера первый раз предтреник пробовал.  драг диллер по проту дал на пробу. до часу заснуть не получалось

[DEX 7 540]

да не точто бы далековато , просто как раз в час пик попаду ну не в 10 же вечера ехать железки тягать )))) вчера первый раз предтреник пробовал. драг диллер по проту дал на пробу. до часу заснуть не получалось

предтреник надо хавать как можно раньше. И вырабатывать его весь. А то заснуть не смагёшь

[MaDMaX 16 810]

предтреник надо хавать как можно раньше. И вырабатывать его весь. А то заснуть не смагёшь

минут за 40 выпил. норм ?

[Sergun 302]

понакупят машын сначала, а потом им в другой район далековато ехать)))

Вот из за этого мы и стоим  в пробках часами..

[DEX 7 540]

минут за 40 выпил. норм ?

ну вообще и надо минут за 40-50 до трени, чтоб кофеин переработался. А то одышка будет на трене. А вообще, я имел ввиду раньше относительно сна

[DEX 7 540]

Очепятался, вес 113,5. А заморозился на 116.

Очепятка, ушли СМ, а теперь еще и вес

теперь главное - не идти в мак. Ни под каким предлогом. Даже к кассирше))))

[MaDMaX 16 810]

теперь главное - не идти в мак. Ни под каким предлогом. Даже к кассирше))))

кассирша может помочь в сбросе веса  

[DEX 7 540]

кассирша может помочь в сбросе веса

так потом же жрать захочется))))

[MaDMaX 16 810]

так потом же жрать захочется))))

а после  пробежки не захочется )))) ? это проверка на силу воли  

[DEX 7 540]

а после пробежки не захочется )))) ? это проверка на силу воли

после пробежки можно протеинчика выпить. А в маке протеин не продается))))

[MaDMaX 16 810]

после пробежки можно протеинчика выпить. А в маке протеин не продается))))

ради такого фитнесса с кассиршей я бы пришел с шейкером на "свиданку"  

[igore4ek 2 091]

ради такого фитнесса с кассиршей я бы пришел с шейкером на "свиданку"  

я слышал, что в Мак специально страшненьких набирают, что бы покупатель не отвлекался)))

[MaDMaX 16 810]

я слышал, что в Мак специально страшненьких набирают, что бы покупатель не отвлекался)))

лучше бы они в зал ходили ))) тренировки срывают ))))

[Arthur 6 862]

http://vk.com/wall-55674364_1523

Физрук новое видео

[lol 378]

Сегодня там торжественное открытие, может какие-то спец. цены, и объява висит что от 9900, но это наверное утрений абон