Бессонница.

[Black-Panther 1 611]

Чёт последнюю неделю очень плохо сплю....Засыпаю тяжко, ну а если ночью проснусь, не дай Бог, то пипец...не усну уже точно...Вроде бы не нервничаю, всё хорошо...Но с какого перепуга пропал сон не могу понять...Начала пить пустырник - не помогает.

Народ, как вы боретесь с бессонницей?

[Trosha 1 888]

никак.. привыкла к ней)))

[igore4ek 2 091]

1) перед сном прогулка на свежем воздухе

2) хотя бы за час перестать ходить в нет и не смотреть телек

3) принят душ можно еще постельное белье поменять

4) секс

Изменено 4 сентября, 2012 пользователем igore4ek

[Trosha 1 888]

1) перед сном прогулка на свежем воздухе

2) хотя бы за час перестать ходить в нет и не смотреть телек

3) принят душ

4) секс

Пантер, попробуешь - расскажешь ))) действует это или нет...))))

[igore4ek 2 091]

действует, действует

[Flamingo 4 011]

Пантер, попробуешь - расскажешь ))) действует это или нет...))))

действует, действует

Должно подействовать.

А если хочется медикаментозных препаратов, то есть капельки - валосердин называются, только к ним привыкнуть можно.

[ANTONIUS 129]

всю бытовую технику выкинь.... говорят помогает... и мозг не сварится...

[storm 1 292]

Не беру милионных кредитов под покупку авто, и сплю спокойно

[ANTONIUS 129]

а если серьезно.... то иной раз помогает головой в противоположную сторону лечь.... тишина или мелодичная музыка играющая очень тихо так что когда шевелишься не слышно уже... освобождение мозга от всех мыслей.... ну или вымотай себя до безсилия....

[Black-Panther 1 611]

Не беру милионных кредитов под покупку авто, и сплю спокойно

так и я не беру машины в кредит......особенно красные беспонтовые калины )))) но у клоунов свои предпочтения как я поняла.

[змей 651]

большей частью, становящаяся хронической бессонница, - это самовнушение и страх перед очередной бессонной ночью и связанным с этим нарастающим беспокойством. Не бойся, что это повторится, отвлекись, представь, что может быть положительного в грядущем дне ( шопинг, распродажи, на которые ты попадешь) и заснешь. Как только пропадает страх, что снова не заснешь, - тут же отключаешься. И не пей после 21.00 воду или другую жидкость))) Лучше бокал вина))

[Black-Panther 1 611]

С сексом порядок, гулять вечером - не всегда получается....на ночь вроде не ем, вот телик да....смотрю...иногда даж засыпаем под него....думаю мож в подушке дело? Вообще какая подушка правильная?

[Flamingo 4 011]

Вообще какая подушка правильная?

На которой удобно........

все остальные рассуждения о большой - маленькой, мягкой - жесткой, перьевой - шелковой - бамбуковой - гречневой и пр... это уже субъективные мнения и поэтому каждому - свое

[Гость Plazma]

Если каждый вечер пить бокал вина-это может не довести до добра). Меня недавно научили-на ночь таблетку валидола под язык. Сразу не сработает,но через неделю уже чувствуется эффект. Вот сразу валидол-в сторону! Мне помогло.

[Chi 8 969]

если не спится я читаю книгу

[Warlord 16 461]

Пантерка, меньше ненависти на ББС и всё будет хорошо! ;)

[Chi 8 969]

Вы мне лучше расскажите как не спать

[ANTONIUS 129]

Вы мне лучше расскажите как не спать

планшетник от 10 дюймов

[Axis1976 616]

бессонница затрахала реально...что есть то есть..энергетики не берут(

[Chi 8 969]

не помогает

[Chi 8 969]

переживать надо меньше. быть уравновешеннее. заниматься физическим трудом. баня. книга.

[atlant-kostya 186]

Та же фигня. Голова на подушку - почти всегда отключаюсь. Кстати, недавний случай с энергетиками. Надо было ночью проехать примерно 450 км, причем в ночь. Я люблю ездить из ночи, поспать, выехать в 3-4 утра, трассы пустые, светлеет, хорошо. А в ночь, выезд в 21-00 терпеть не могу, рубит и всё. Кофе не спасал. Энергетики я не пил раньше. Купил зеленый берн на заправке и выдул, думаю, взбодрит. Не знаю что там, но эффект превзошел все ожидания. Я не смог заснуть ночью после приезда, не спал целый последующий день и вдобавок поднялась температура. Только к ночи спала и после этого я проспал часов 12, наверное. Так что осторожней с энергетиками, товарищи.

+1 энергетики та еще хрень.Температура поднялась потому что поднялось давление артериальное.Вроде бодрит но отходняк жесткий.

[maximus 31]

Если каждый вечер пить бокал вина-это может не довести до добра).

А что будет и почему с теми кто так делает ничего не стало?

[Гость ksyu6a]

Чи, натуральный зеленый чай ппц бодрит!!!!

Пантера, пустырничка попробуй выпить. А вообще, это вспышки какие-то на солнце, наверное.. У меня тоже в послед время проблемы со сном

[Гость Plazma]

А что будет и почему с теми кто так делает ничего не стало?

Формируется опасная привычка-алкоголь как релаксант. С бессоницей все же лучше бороться более безопасными методами.