-
Публикации
776 -
Зарегистрирован
-
Посещение
-
Morello отреагировал на сообщение в теме: HARDCORE TRAINING! Адова качалка
-
ultra отреагировал на сообщение в теме: Качзалы в Ставрополе? (Список)
-
А "Мастера" - дают?! А то у Кирилла не Уиграть никому...
-
ultra отреагировал на сообщение в теме: Спортивный клуб "Перец"
-
дык ужель... скоро!!! . . .
-
ultra отреагировал на сообщение в теме: Качзалы в Ставрополе? (Список)
-
ultra отреагировал на сообщение в теме: Качзалы в Ставрополе? (Список)
-
SERЖ отреагировал на сообщение в теме: ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ
-
Бывалый отреагировал на сообщение в теме: ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ
-
ну уже сколько раз советовали читать всетки профильные форумы, а не местечковые!!! ну елы-палы!!! http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=11691
-
а где я это упомянул? "дрочево" - это подсобка опосля "базы", а это как раз таки и есть наша ШТАНГА !
-
Все это по хорошему раз ну ахренеть!!!!!!!!!!! Игорек правильно посоветовал! я бы просто его прогу разбил на два дня - разводка и тяжелый жим шт. ЛЕЖА НА ГОРИЗОНТ. СК.!!! и .... жим гантелей и брусья или блоки(а апогеем был бы жим шт. узким хватом!) ... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ну и плюс легкое, попутное дрочево - банки, спина, пресс и что-то еще!!
-
hookaman отреагировал на сообщение в теме: ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ
-
а в кляре, на масле - ваще агонь!!! любая...
-
проще морскую и отварную(на пару), хотя я предпочитаю запеченую в рукаве, с картофаном!!! в мультиварке тоже ничо так...
-
советую оч. внимательно чЕтадь состав на банках... от тунца там - т..ец!!!!
-
MaDMaX отреагировал на сообщение в теме: ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ
-
ну это нищебродский вариант ащще!!
-
от "белой"(речной) рыбы тоже отказываться не стоит! вот только там (падла) костей! ! ! ... поэтому и описал выше приемлемое...
-
тут вроде бы особи разделились на две явных группы - набирающие что-то, и сбрасывающие... тоже что-то! для первой подгруппы - пойдет! и жирная, и копченая....
-
ну тогда в предпочтения и икру добавьте!!!!! есть "обязательный" так сказать набор продуктов... а какой гемор с минтаем, хеком, путассу, сельдью, мойвой в конце концов?!?!! ...
-
что-то все залипли на твороге и курах?! яйца с рыбой никто не отменял! а достаточность кол-ва белка надо смотреть! при отсутствии углей белок идет в.т.ч. и на энергозатраты организма... и не забываем про биологическую ценность продуктов!.. прот тут явно лишним не будет.