InzerT

Курсы это пол беды .Главное у него грамотный подход к тренеровкам и рабочим весам перед началом курсов.

2+2 это значит 2 минуты мы идём в режиме умеренно быстрого шага , а потом 2 минуты максимально ускоряемся в беге, потом снова просто идём , и так до 25-30 минут.Можно перейти потом на схему 2+3 - 2-ходьба -3-бег с ускорением не трусцой.

Да не за что )))Просто вспомню как десять лет назад все тренеровались без всяких предтреников и всё было гуд , а сейчас без них и шагу 90% не делают .
Раньше выпил два колпачка лимонника и погнал по потолку бегать)))

Так ты же тренишь , тебе нужно больше , он не последнюю роль играет в обмене глюкозы

И зачем ты мне таблицу привёл?Если каждый день есть хотябы 3 сырых яйца , то этого уже достаточно, чтобы развилась паталогия.
Мне в принципе всё равно кто чем питается , но не верные советы не надо же распространять.
Вот с таких мелочей и начинаются все заблуждения и про яйца и про качков и .....

Патаму!Почитай про усвоение сырого яичного белка!
И сырое яйцо это игра в рулетку , сальмонела не дремлет.

Ну тогда двойка жирная диетологу!!!!

Газики мучают )))

Да не за что )))Просто вспомню как десять лет назад все тренеровались без всяких предтреников и всё было гуд , а сейчас без них и шагу 90% не делают .
Раньше выпил два колпачка лимонника и погнал по потолку бегать)))

Не вопрос...Прощаем...

Патаму!Почитай про усвоение сырого яичного белка!
И сырое яйцо это игра в рулетку , сальмонела не дремлет.

Ну тогда двойка жирная диетологу!!!!

Маску эту сравнивают с тренировками в гористой местности ? Бред!!!
И на это очень много причин , хотя бы то , что состав крови за тренеровку всё равно не поменяется. Спортсмены не зря перед соревами на месяц приезжают в тот же Кисловодск .

Маску эту сравнивают с тренировками в гористой местности ? Бред!!!
И на это очень много причин , хотя бы то , что состав крови за тренеровку всё равно не поменяется. Спортсмены не зря перед соревами на месяц приезжают в тот же Кисловодск .

Есть у них парочка хороших заводов )))

Просто знакомая.

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=iWvhx3wSQaU

Что тут скажешь , талантливый дядя!Стихи пишет , на пианино играет , на гитаре играет , и на аккардионе тоже был замечен )))

Погоди , сейчас выложу без куртки)))

Джинтропин !!!
Лучшее средство))))))

Сисю и писю одной рукой сразу не потрогать

Откройте-ка инструкцию по любому противозачаточному для женщин...Ну или к асперину...

Там не просто игрушки , и английский язык тоже преподают, бесплатно

Там не просто игрушки , и английский язык тоже преподают, бесплатно

В детанте есть детская комната , с преподавателем , пока родители тренеруются, за детьми приглядывают причём бесплатно...