HARDCORE TRAINING! Адова качалка

[ultra 175]

[Гордон Фримен 10 867]

и почем эти гаечки весят?

[ultra 175]

и почем эти гаечки весят?

Лучший результат - за Ставрополем! Рекорд пока не побит: 200кг на 18 повторов за 45 секунд!!!!!!

Это СТРОНГ! Тут всё на время делается!!!

[Гордон Фримен 10 867]

Да я уже немножко знаком со Стронгом)

А гайки крутятся или зафиксированы, как на Аполлоне?

[ultra 175]

гайки крутятся! и на этом много погорело спортсменов!

надо искать траекторию опускания..........

[лепс 124]

вы как микс-файтеры, сражаетесь по всем возможным правилам.

[ultra 175]

В экстриме есть определённые правила! В основном по технике упражнений. А так - закон войны: - что не запрещено - то разрешено!!!

[tygarin 249]

Попробуй такому что нибудь ЗАПРЕТИТЬ!

 

[лепс 124]

с виду вполне добрый

[Sergun 302]

Хочется надпись на фотке оставить " Как весь творог сожрали?!"

[dorian 620]

Сходил в зал. План был раз в неделю по четвергам делать становую толстым грифом, остальные дни хожу на прицепы. Первое впечатление очень тесно. Думал прийдется в очереди стоять за штангой на каждом упражнении. Но к моей великой радости 80-90% посетителей оказались подснежниками. Кто в теме, тот понял о чем я. Толстый гриф оказался свободным, помост для становой тоже. Блинов свободных тоже хватает.  В принципе нормально позанимался, потягал после перерыва в становой в 5 месяцев, а толстым грифом делал впервые, прямым хватом 100*5 и разнохватом 120*5. Немного тяги к поясу и вращение толстой (63 мм) палки с грузиком. Предплечья нормально загрузил. В планах за 2-3 месяца вернуть лучшую тягу 175*5 и потом потихоньку увеличивать уровень. Буду делать толстым грифом пока будут руки держать, ну а дальше будет видно.

[лепс 124]

Сходил в зал. План был раз в неделю по четвергам делать становую толстым грифом, остальные дни хожу на прицепы. Первое впечатление очень тесно. Думал прийдется в очереди стоять за штангой на каждом упражнении. Но к моей великой радости 80-90% посетителей оказались подснежниками. Кто в теме, тот понял о чем я. Толстый гриф оказался свободным, помост для становой тоже. Блинов свободных тоже хватает.  В принципе нормально позанимался, потягал после перерыва в становой в 5 месяцев, а толстым грифом делал впервые, прямым хватом 100*5 и разнохватом 120*5. Немного тяги к поясу и вращение толстой (63 мм) палки с грузиком. Предплечья нормально загрузил. В планах за 2-3 месяца вернуть лучшую тягу 170*5 и потом потихоньку увеличивать уровень. Буду делать толстым грифом пока будут руки держать, ну а дальше будет видно.

молодец!

[ultra 175]

Сходил в зал. План был раз в неделю по четвергам делать становую толстым грифом, остальные дни хожу на прицепы. ..... В планах за 2-3 месяца вернуть лучшую тягу 170*5 и потом потихоньку увеличивать уровень. Буду делать толстым грифом пока будут руки держать, ну а дальше будет видно.

основной вопрос остаётся прежним - планомерность занятий и их нагрузка!! Успехов.

знаю по себе: руки быстро вспоминают "работу"...

[dorian 620]

да в моем случае вся планомерность зависит только от здоровья. Чтобы плечо и голова позволяли, фанатизму то докуя.

Вообще то тупанул, 175*5 делал. Нужно в этом году хотя бы до 200*5 дойти. По жиму я даже планов ставить не хочу, лишь бы плечо прошло полностью.

 

[Cheshirr 503]

а прайс на вещи с символикой есть?

В понедельник график обычный?

Изменено 9 марта, 2014 пользователем Cheshirr

[ultra 175]

в понедельник с 11ти до 17ти.

 

по одёжке: кепки - 250р; майки - 400р; толстовки - 1.600р.

на данный момент нет ничего. печатают..

[Sergun 302]

  с позволения Ультры....первый нах спалил )))

[igore4ek 2 091]

  с позволения Ультры....первый нах спалил )))

прикольно)

[igore4ek 2 091]

дикуль на давай поженимся))))

http://youtu.be/Ua4e-IRk7c0

[ultra 175]

ну ваще-то это не Дикуль!!!!

это "шляпа" прям какая-то. давно видел. паржал...

[Sergun 302]

Там внизу к Мясу по ГОСту тебе Серег написал в коментарии какой то "умник",мол зависть плохое чувство насчет Дикуля )))))

[ultra 175]

да! зависть - плохое чувство!

особенно когда нечему завидовать...

[Sergun 302]

Согласен 

[Гордон Фримен 10 867]

Утвержденный дизайн лого.

[Sergun 302]

майку хочу...черную..с такой символикой...