утренний стояк

[Axis1976 616]

кто как с утра себя будит? мне в 6 40 вставать-еле себя бужу..

[DEX 7 540]

Надо раньше ложиться.

Зы собака частенько будит. Скулит и ноги облизывает))

[__Я__ 1 229]

кто как с утра себя будит? мне в 6 40 вставать-еле себя бужу..

утренний стояк, это все го лишь индикатор заряда

[Йордан 31]

Надо ложиться до 10, и вставать до 6. После 6 начинается один из 3 циклов суток, встав в который, будешь вялым весь день. Стоит встать хотя бы немного раньше 6. И не пить чай-кофе. Особенно, с утра. Можно чай из трав.

[ser289 1 479]

утренняя пробежка наше все. бодрит и дает тонуса.

[__Я__ 1 229]

утренняя пробежка наше все. бодрит и дает тонуса.

ну не знаю, если встану в 6 и пробегусь то прокляну этот день. а если встану в 10 буду бодр и свеж

[Axis1976 616]

Надо ложиться до 10, и вставать до 6. После 6 начинается один из 3 циклов суток, встав в который, будешь вялым весь день. Стоит встать хотя бы немного раньше 6. И не пить чай-кофе. Особенно, с утра. Можно чай из трав.

а если чел из другого временного пояса?? пендос к примеру??

[ser289 1 479]

ну не знаю, если встану в 6 и пробегусь то прокляну этот день. а если встану в 10 буду бодр и свеж

это как в универе слышал что привычка вырабатывается за 90 дней. был бы тюлень управились бы дней за 30. сложно по началу вставать. меня еще давно армия быстро приучила к ранним подъемам.

[MaDMaX 16 797]

Надо раньше ложиться.

Зы собака частенько будит. Скулит и ноги облизывает))

так от этого стояк штоле?)))

[Brotherheart 12 716]

так от этого стояк штоле?)))

отлично, бро! )))

[__Я__ 1 229]

это как в универе слышал что привычка вырабатывается за 90 дней. был бы тюлень управились бы дней за 30. сложно по началу вставать. меня еще давно армия быстро приучила к ранним подъемам.

есть еще особенности организма. 2 года встаю в 6. как то не привыкается

[Йордан 31]

http://tonus.by/ayurveda/vo-skolko-vy-vstaete.html вот тут подробнее. Сразу хочу сказать, что это подтверждёно на личном опыте. Мне всегда было очень тяжело вставать по утрам, но вот такой распорядок помог

И ещё надо понимать, что нет никаких сов и жаворонков. Есть просто люди со сбитым в хлам режимом. Если интересно, про это много написано, можно почитать.

 

а если чел из другого временного пояса?? пендос к примеру??

Смысл везде один - надо вставать примерно за полтора часа до рассвета. Не важно, где ты живёшь. И не переживай за пендосов, они встают рано, им же надо пончики жрать, чтобы становиться ещё более жирными и тупыми ) они же не хотят оставить без работы Задорнова ))

[ser289 1 479]

как по мне так человек ваще животное обиженное нюхом и зрением, потому реально должен жить вместе с солнечным циклом. все остальное происки цивилизации.

[Дашутка 3 014]

Название темы-то какое))))) не страдаю, конечно)))

А вот утренний подъем, это целая миссия для меня))) ложиться в 11 и вставать в 6 легче, чем ложиться в 1 и вставать в 8-8.30. Я вот вроде должна высыпаться, просыпаюсь не спеша, часов 8, валяюсь где-то минут 15 еще, но почему то тяжело. Я даже приложение себе скачивала по фазам сна, кажет, что глубокого сна мало.

[Йордан 31]

http://tonus.by/garmoniya/10-prichin-vstavat-rano.html

[kibenimatik 12 823]

Надо ложиться до 10, и вставать до 6. После 6 начинается один из 3 циклов суток, встав в который, будешь вялым весь день. Стоит встать хотя бы немного раньше 6. И не пить чай-кофе. Особенно, с утра. Можно чай из трав.

Бред.

[Йордан 31]

 Я даже приложение себе скачивала

Ты бы ещё мексиканца наняла, чтобы будил тебя )

 

Бред.

Конечно, бред. Куда же 6000-летней науке до твоего мнения

[__Я__ 1 229]

http://tonus.by/ayurveda/vo-skolko-vy-vstaete.html вот тут подробнее. Сразу хочу сказать, что это подтверждёно на личном опыте. Мне всегда было очень тяжело вставать по утрам, но вот такой распорядок помог

И ещё надо понимать, что нет никаких сов и жаворонков. Есть просто люди со сбитым в хлам режимом. Если интересно, про это много написано, можно почитать.

 

Смысл везде один - надо вставать примерно за полтора часа до рассвета. Не важно, где ты живёшь. И не переживай за пендосов, они встают рано, им же надо пончики жрать, чтобы становиться ещё более жирными и тупыми ) они же не хотят оставить без работы Задорнова ))

бред сивой кобылы

 

как по мне так человек ваще животное обиженное нюхом и зрением, потому реально должен жить вместе с солнечным циклом. все остальное происки цивилизации.

полностью поддерживаю

 

Ты бы ещё мексиканца наняла, чтобы будил тебя )

 

Конечно, бред. Куда же 6000-летней науке до твоего мнения

не сравнивай науку с какой то хренью

[Йордан 31]

Как скажете, очень аргументированные жертвы медицины )

[kibenimatik 12 823]

кто как с утра себя будит? мне в 6 40 вставать-еле себя бужу..

 

Есть люди которые нормально встают рано утром, я из таких, сплю мало, встаю рано, вечером правда активность уменьшается, есть люди с которыми с точностью до наоборот и хрен ты что с этим сделаешь, но тем не менее, несколько десятков отжиманий, душ и плотный завтрак должны помочь быстрее освоиться с утра в этом жестоком мире.

[Stavr 2 278]

Название темы-то какое))))) не страдаю, конечно)))

А вот утренний подъем, это целая миссия для меня))) ложиться в 11 и вставать в 6 легче, чем ложиться в 1 и вставать в 8-8.30. Я вот вроде должна высыпаться, просыпаюсь не спеша, часов 8, валяюсь где-то минут 15 еще, но почему то тяжело. Я даже приложение себе скачивала по фазам сна, кажет, что глубокого сна мало.

Ты - южная девчонка, живущая сейчас на севере. Видимо, в Питере рассвет уже сейчас позже чем в Ставрополе. День стал ощутимо короче - это гнетёт.

Дам совет - сделай там, где можешь, хотя бы дома, достаточно яркое освещение. Для компенсации нехватки солнца.

Должно стать легче. В том числе просыпаться.

[kibenimatik 12 823]

Конечно, бред. Куда же 6000-летней науке до твоего мнения

 

О понятно, очередной адепт тайных знаний. А что за 6000 наука такая? 

[Йордан 31]

Да не важно. Куда же ей до учения людей в белых халатах, продающих таблетки?..

[igore4ek 2 091]

Как бы мне научится спать хотя бы часов до 11?... Когда есть возможность выспаться просыпаюсь часов в 8 ((( бяда

[kibenimatik 12 823]

Да не важно. Куда же ей до учения людей в белых халатах, продающих таблетки?..

Воистину, учитывая что 6000 лет назад продолжительность жизни была мизерной, в сравнении с нашей, конечно. Вообще, упоротые люди ругающие химию и медицину доставляют неиллюзорно.